月嫂走的两天晚上都是自己带娃。第一天很天使，下午玩了半天，困到不行，晚上就吃饱了睡睡饱了吃，虽然隔一个小时一喂，也没有哭闹，快闹起来时已经让他吃上了。
第二天就棘手了一些，回了娘家，可能是不适应环境？上午十点以后到傍晚都没拉粑粑，一下午都在哭闹，小脸憋胀红的哭，哭到没有声音，见他难受我能用的办法都用了还是没得到缓解我也要哭了心疼他，一直在给他排气直到晚上才拉了一点，这才敢给他喂点奶，拉了一点点就回归正常了开始睡大觉，今天坚持了两个小时一醒，而且拉了臭臭，瞬间有点开心了，继续睡了，长征才刚刚开始。
第二天就棘手了一些，回了娘家，可能是不适应环境？上午十点以后到傍晚都没拉粑粑，一下午都在哭闹，小脸憋胀红的哭，哭到没有声音，见他难受我能用的办法都用了还是没得到缓解我也要哭了心疼他，一直在给他排气直到晚上才拉了一点，这才敢给他喂点奶，拉了一点点就回归正常了开始睡大觉，今天坚持了两个小时一醒，而且拉了臭臭，瞬间有点开心了，继续睡了，长征才刚刚开始。
减肥打卡第八天：
原始体重：60.3KG
今日体重：58.9KG （比昨天多了0.4kg）[跪了]
早午餐：蔬菜包➕燕麦
下午：黑咖啡➕运动半小时➕小番茄➕无糖酸奶
晚餐：清汤火锅里面：胡萝卜➕笋➕蟹肉棒➕几片牛肉，蘸料是一丢丢的酱油➕纤维粉（三天没拉粑粑了）
9点：牛奶一杯➕新鲜西梅4个
两天胖了一斤[允悲]三天都没拉粑粑了，天天吃这么多粗粮跟膳食纤维，怎么排不出，纳闷[跪了]
不能灰心！！！加油！
#姚洁的减肥分享日记#
原始体重：60.3KG
今日体重：58.9KG （比昨天多了0.4kg）[跪了]
早午餐：蔬菜包➕燕麦
下午：黑咖啡➕运动半小时➕小番茄➕无糖酸奶
晚餐：清汤火锅里面：胡萝卜➕笋➕蟹肉棒➕几片牛肉，蘸料是一丢丢的酱油➕纤维粉（三天没拉粑粑了）
9点：牛奶一杯➕新鲜西梅4个
两天胖了一斤[允悲]三天都没拉粑粑了，天天吃这么多粗粮跟膳食纤维，怎么排不出，纳闷[跪了]
不能灰心！！！加油！
#姚洁的减肥分享日记#
7天减肥结束后吃什么？
[赞]实际上减肥就一周，今天已经结束了，一共瘦了六斤吧。
[赞]从照片看得出来，今天碳水补充的较多，主要是怕不吃容易成为长久拉粑粑困难户…鸡排是朋友买的 一开始吃了两小块，后来…又吃了…
[赞]七天减肥已经结束了，饮食还是要清淡点，慢慢调整吧，健康饮食为主，不要白白坚持了七天。
[赞]明天准备吃的东西：
早晨：半个玉米（碳水）➕两个鸡蛋（蛋白质）➕榨菜
中午：跟陈露约的小六串串（碳水）尽量少吃！
晚上：水果/蔬菜（维生素）
[赞]实际上减肥就一周，今天已经结束了，一共瘦了六斤吧。
[赞]从照片看得出来，今天碳水补充的较多，主要是怕不吃容易成为长久拉粑粑困难户…鸡排是朋友买的 一开始吃了两小块，后来…又吃了…
[赞]七天减肥已经结束了，饮食还是要清淡点，慢慢调整吧，健康饮食为主，不要白白坚持了七天。
[赞]明天准备吃的东西：
早晨：半个玉米（碳水）➕两个鸡蛋（蛋白质）➕榨菜
中午：跟陈露约的小六串串（碳水）尽量少吃！
晚上：水果/蔬菜（维生素）
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