哪些呢？

炎日的夏日

大家换上夏装的同时

很多妹纸都不忘记拿出凉鞋来穿

凭着天生对凉鞋的喜爱

不少妹纸也开启了买买买的模式

但你知道有哪些鞋子是很容易伤脚的嘛

要知道有的时候一双不合适的鞋子

最受罪的还是我们的脚啊

绑 脚 凉 鞋

许多女孩都喜欢绑脚类凉鞋

希腊复古风看一眼就觉得很喜欢

穿起来也尽显优雅

但这类凉鞋在穿的时候

通常为了把带子系的足够紧

很有可能会需要把小腿紧紧绑住

长时间的穿着

小腿极容易绑出伤痕

导致足部血液循环不畅

伤足指数 ：★★

伤足原因 ：足部血液循环不畅

平 板 薄 底 凉 鞋

平底鞋是最舒服的鞋子了

特别受上班族喜欢

穿起来舒服又不会累脚

当穿着鞋底特别薄的鞋时

泥萌有没有感觉就像是赤脚走在路上

不过多久，脚就会很疼

穿这种凉鞋

60%的体重都集中在后跟部位

时间一久，路走多了

冲力则会引起足踝、膝、髋关节

和腰等部位的疼痛

甚至会加速足底韧带和骨组织的退化

导致足跟痛

伤足指数 ：★★★

伤足原因 ：鞋底过于单薄，加速足底退化

夹 脚 凉 鞋

夹脚拖鞋也是女生喜爱的一款鞋子

简单却又不失美丽

穿人字拖时

需脚趾的力量夹住带子带动鞋子向前行进

脚趾长时间地绷紧并蜷曲

容易导致趾下肌腱劳损

甚至神经发炎

此外，长期穿着人字拖

鞋板拍打脚跟后部

还会使得脚后跟皮肤变硬

伤足指数 ：★★★

伤足原因 ：容易导致趾下肌腱劳损

高 跟 凉 鞋

女人都爱高跟鞋

一双美丽的高跟鞋

不仅显身高

还把气质蹭蹭蹭的就提升了

可有些“恨天高”鞋子

穿不好不仅伤足

还容易显得身体佝偻前倾毫无仪态美

穿“恨天高”时

重心上移，足踝的着力点迁移

将重量集中在前足

容易造成局部拇囊炎

摩擦严重时还易造成拇指外翻

穿着高跟鞋时

尽量选择3cm左右的鞋跟

不仅能分散冲击力

还能有效减少起步的应力

美丽与健康兼顾

伤足指数 ：★★★★

伤足原因 ：造成局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻

松 糕 凉 鞋

夏天一双松糕凉鞋

既能够增高

又穿着比“恨天高”舒服

几乎是每个女孩的必备凉鞋之一

但其实松糕凉鞋是最伤脚的鞋子

鞋底过厚的松糕鞋在穿着时

容易使人身体前倾失去重心

泥萌平时有没有觉得

平时穿着很容易就崴脚

严重的还会扭伤脚部关节

足部骨骼或韧带

伤足指数 ：★★★★★

伤足原因 ：容易扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

看到这里

泥萌肯定想问什么样的鞋子最好呢？

别急，听小编慢慢道来

选择柔软有弹性的鞋底

可有效分散冲击力

例如轻便柔软的牛筋鞋底则十分舒适

鞋底不要过厚

3cm最佳

分散冲击力又减少起步应力

鞋面要有足够的高度

鞋背不要压脚背

鞋中央弓部的弧度要与脚弓吻合

尤其平足的伙伴们一定要记牢

这样选出的凉鞋行走不累脚

买鞋的时候记住上面四点

这样买的鞋子就不会太伤脚啦

最后，小编还想说

买鞋的时机也很重要

下午3-4点的时候

我们的脚部往往比较胀

若此时试穿并购买的鞋子

会使以后的穿着不挤脚

平时买鞋的时候

也要记得试鞋多走几步路

这样才能买到最合心意的鞋子啦

看到这里

泥萌是不是觉得鞋柜里面

大部分的鞋子都要扔掉了呢！

一切都是为了自己身体舒服呀！

平时穿鞋也要注意

脚部感觉到不舒服的时候

就该适时放松自己

让脚部休息呀