#红豆芋泥祝田鸿杰0319生日快乐#
一路走来见过了太多太多的你
软糯的你、困困的你、朝镜头摆手的你、流泪的你、开心的你从稚嫩到现在的棱角分明都在我脑海一一划过～
有时候掰掰手指算算日子就会感叹❗怎么突然就200多天了？怎么能每天都看不腻你呢？怎么我的小熊就突然长大了呢？
希望我那么大一只小熊能够在今后的日子里开开心心的，做自己想做的事！！！
千万要睡饱千万要吃好千万要开心[抱一抱]
嘴笨又不知道说什么的就这样吧！
我的小王子呀～20岁生日快乐哈[爱你]
一路走来见过了太多太多的你
软糯的你、困困的你、朝镜头摆手的你、流泪的你、开心的你从稚嫩到现在的棱角分明都在我脑海一一划过～
有时候掰掰手指算算日子就会感叹❗怎么突然就200多天了？怎么能每天都看不腻你呢？怎么我的小熊就突然长大了呢？
希望我那么大一只小熊能够在今后的日子里开开心心的，做自己想做的事！！！
千万要睡饱千万要吃好千万要开心[抱一抱]
嘴笨又不知道说什么的就这样吧！
我的小王子呀～20岁生日快乐哈[爱你]
失眠怎么办❓
2分钟快速入睡小妙招
✨熬夜失眠的伙伴们看过来
平时会用的快速入睡助眠的小方法分享给你们~
1⃣4、7、8呼吸法
2⃣放空冥想
3⃣听舒缓放松的音乐
4⃣房间内点好闻助眠的香薰蜡烛或者闻一闻精油
5⃣睡前泡泡脚
6⃣睡前按摩放松
[爱你]最后还有两个tips：
1⃣晚饭要吃好，不要饿肚子，饿肚子也会影响入眠~
2⃣房间内要保持20度左右的舒爽温度，大家可以根据自身情况设置一个恒定的温度帮助入眠，温度不要过低或过高哦~
⚠️不要玩手机！！！
#女人在女强男弱的婚姻中更累吗#
#健康# #心理#
2分钟快速入睡小妙招
✨熬夜失眠的伙伴们看过来
平时会用的快速入睡助眠的小方法分享给你们~
1⃣4、7、8呼吸法
2⃣放空冥想
3⃣听舒缓放松的音乐
4⃣房间内点好闻助眠的香薰蜡烛或者闻一闻精油
5⃣睡前泡泡脚
6⃣睡前按摩放松
[爱你]最后还有两个tips：
1⃣晚饭要吃好，不要饿肚子，饿肚子也会影响入眠~
2⃣房间内要保持20度左右的舒爽温度，大家可以根据自身情况设置一个恒定的温度帮助入眠，温度不要过低或过高哦~
⚠️不要玩手机！！！
#女人在女强男弱的婚姻中更累吗#
#健康# #心理#
吃好，睡好，心情好，身體就好～～人就好了～（或許因為太多事情自己無法面對，但不得不面對的時候，就拼命似地自我打雞血。真想說，為什麼有些事就不能自己去承擔與處理呢？依靠與依賴是兩回事。）
不要一味追求「技巧、能力、人脈」，或許，改變一個人的格局真的需要作出改變，但，凡事不能太逾越心內天秤。（可能這是自己的一種缺陷？挺脆弱的..）
*你可以和不一樣的人打交道，但你不能失去本我。* （或許性格上，有一些是不可越雷的區域，那可以選擇繞路，不需要硬懟上，勉強自己。）
#自我Q&A專欄#
不要一味追求「技巧、能力、人脈」，或許，改變一個人的格局真的需要作出改變，但，凡事不能太逾越心內天秤。（可能這是自己的一種缺陷？挺脆弱的..）
*你可以和不一樣的人打交道，但你不能失去本我。* （或許性格上，有一些是不可越雷的區域，那可以選擇繞路，不需要硬懟上，勉強自己。）
#自我Q&A專欄#
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