#我要脱单# 【VIP 1790】
出生年：1990
星座：白羊
籍贯：山西太原
身高：173cm
体重：76kg
学历：硕士
职业：高校教师
居住地：无锡
年收入：12w+
住房情况：无锡有房无贷，老家三套
买车情况：代步车
自我介绍: 随和，不爱计较，对认定的事情会很执着，时刻保持对新事物的好奇心
家庭情况：父亲教师母亲退休妹妹在读书
兴趣爱好：画画，写字，健身（一周四次），桌游
情感经历：2
婚育状况：未婚
择偶标准：家庭氛围和谐，待人温柔友善。有自己的兴趣爱好，我可以和你一起探索。乐于沟通，愿意为了彼此逐渐调整自己。在热恋过后两个人可以一起发呆，一起面对柴米油盐，这才是人生最大的冒险。 https://t.cn/R2WxpQa

U养季代餐

三月不减肥 七月徒伤悲，去年胖了30斤的我…因为所有衣服都穿不下了，被迫开始减肥了。一口一口努力吃出来的肥肉只能含着泪减。变成大基数减重，除了运动之外首先最重要的就是管住嘴，控制饮食。宵夜零食奶茶肯定是不能吃了，年纪大了又不能饿着自己空着胃。每天一顿代餐粉先控制热量的摄入再配合运动可以达到更好的效果。

其实代餐只要配比科学，并且能满足人体对营养素的需求的话，一天一顿代餐并不会有损健康，甚至比起吃一些高油脂又不健康的外卖来说是更好的选择。但很多代餐有一个问题是，作为粉状的冲泡食品，比起进食同样热量的食物，可能会让血糖快速升高，无法做到延缓胃排空。而我选择U养季的原因就是他们研发的配方能真正做到低升糖和更长时间的持续饱腹感的代餐。

首先研发这款U养季代餐粉的广业清怡在食品研发行业有三十多年的历史了，名校博士团队，拥有世界第一条三氯蔗糖生产线，是全球Top2三氯蔗糖研产企业之一，各种甜味剂的国内龙头企业，妥妥的大厂出品， 是国内首家提取燕麦β-葡聚糖的企业，品牌的安全和可靠性是有十足保证的。

U养季采用的都是燕麦精华+全脂乳清蛋白的组合的配方， 保证了丰富膳食纤维的同时也不会像其他全脂乳粉代餐一样有致痘的风险。再说说产品核心成分之一：燕麦β-葡聚糖，它对血液中的葡萄糖水平、激素反应、维生素及矿物质的生物效应都有一定调节作用。β-葡聚糖是低热量食品，食用后不易被人体消化吸收，可减缓血液中葡萄糖含量的增加。又具有吸水膨胀的性质，食用后能在胃中吸水膨胀，产生饱腹感，从而做到低升糖+长久饱腹感。

口味有三种，燕麦椰子，麦香可可和抹茶牛乳，都是接受度很高的口味，我自己最喜欢抹茶牛乳口味，每天晚上代替宵夜在运动前饮用的。说是宵夜其实是我的晚餐，这也是我过去一年发胖三十斤的原因，每天睡到12点起，午餐变早餐宵夜当晚饭。所以先从控制晚上的摄入着手，每天晚上喝一瓶后一小时再去做一些适量的运动，坚持一周体重瘦了3斤，晚上睡前也不会有饥饿难耐的感觉。

最后还是建议大家还是要科学健康的进行减重减脂，代餐可以替换三餐中的一餐会比较合适，一天不超过2次。朝九晚五的白领上班族可以在下班前喝一瓶，然后下班后直接去健身，轻盈方便快捷的同时又补充了能量和营养。

【办完健身卡就后悔？“7天冷静期”来了！成都已有健身机构施行】“办完健身卡半年了，我的身材却一点没变，也许我应该实地去看看，这个健身房到底长什么样？”关于健身，网上有很多段子能够引起共鸣。很多人都有这样的经历，经过朋友或者健身教练的劝说，办了卡，信誓旦旦要好好练，结果没去几次就后悔了，一年到头去的时候屈指可数。如今，健身“7天冷静期”来了，对于那些一时头脑发热的朋友来说，将是一个福音。（红星新闻）https://t.cn/A6t1GOaG