#一维生活# #上班族养生# 【热毛巾能治的病】缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周血液循环，减轻眼睛疲劳，部分缓解干眼症症状。治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。[抱抱]
#一维生活# #上班族养生# 【上班族保健：你的工作姿势正确吗】很多人工作时含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。长此以往导致颈椎、肩膀前屈，诱发腰背、颈椎疼痛。正确姿势：1、选择高度、后背角度可调节的座椅；2、坐时保持大腿和后背呈90度；3、内收下巴，使胸腔和肩膀打开，有助于呼吸顺畅。4、头、脖子和身体尽量朝正前方。[抱抱]
#一维生活# #上班族养生# 【7个妙计轻松赶走颈椎病】①坐姿正确②经常活动颈部③有必要进行一些针对性较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”“颈椎瑜伽”等④全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效⑤睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低⑥避免受寒⑦喝茶和牛奶有益于脊椎健康。[围观][奥特曼]
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