山药薏米芡实，这三位同气相求的兄弟健脾益胃神效

很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。

有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。

如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”我们需要经常和真正的好朋友在一起，也许一生我们都要相伴。但我们不会厌倦，有几个时时都支持你的朋友，难道不是我们的福气吗？如果，这样的朋友我们都不要，那你真是一个合该倒霉，而没人同情的家伙。

对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。

先来说说山药：山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至，在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味，治疗了许多诸如大喘欲绝，滑泻无度等危急重症。其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山药品种较多，河南怀庆府的品质最好。所以通常山药也叫怀山（或淮山）。药用通常干燥切片。药店有炒山药和生山药两种。建议用干燥后的生山药较好。

再谈谈薏米，如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以本品，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。”近代医家曾有报导，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举，况且此粥美味可口，长吃不厌。或有人说，粥有药味，且酸苦难喝，恐怕是您选料的品质不好。由于品种不同，有的山药会略带一点酸味，但却毫不影响粥食的美味。

最后再说说芡实，前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，那芡实就是一只有力的大手，把您托住。不至让您的气血白白的流失。有人长期腹泄，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡；这时，您就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说的最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。

这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不

适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。

文源

网络

提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。

鲁豫对周星驰说：“我去卡拉OK从来不唱歌，都是听别人唱？”

周星驰吃惊的问：“为什么，你去卡拉OK要听别人唱歌？”

鲁豫毫不犹豫的说：“因为我不会唱歌啊！”

周星驰立即反问到：“啊，你不会唱歌吗？我也不会唱歌啊！唱的就那样。”

鲁豫笑着说：“你比我唱的好，真的。”

接下来，周星驰的回答亮了，直接引用了鲁豫访谈时常用的那句话“我不相信。”一下子把鲁豫都给说懵了。

鲁豫唱歌好不好听不知道？但周星驰唱歌的确很一般。他曾自嘲自己要是当歌星会和张柏芝一样好，而坐在一旁的张柏芝大笑着评价他的声音：“真的很难听。”

其实张柏芝在评价周星驰的同时，也间接的承认了自己唱歌不好听的事实。

一直以来对自己声音不自信的张柏芝，在歌后那英的指导下，演唱的《逆光》让人耳目一新，歌唱能力有了明显的进步，舞台表现力也更加突出，甚至还有了开演唱会的想法。

有时候不是声音难听就代表唱歌不行，遇到一个好的老师，总会给你带来意想不到的惊喜和自信。

海螺集团加速向绿色低碳智能化迈进
——访全国人大代表、重庆海螺水泥有限责任公司总经理张来辉
本报记者 张晓梅 / 吴明 张骅

今年国务院印发了《关于加快建立健全绿色低碳循环发展经济体系的指导意见》，绿色低碳循环发展，实现碳达峰、碳中和任务艰巨，水泥产业作为传统制造业，必须提高能源和资源利用效率，坚决打好污染防治攻坚战。3月4日，全国人大代表、重庆海螺水泥有限责任公司总经理张来辉张来辉接受《中国企业报》记者采访时表示，近年来，海螺集团坚持以“工厂智能化、管理信息化、产业绿色化”为创新发展方向，扎实推进数十个科技创新重点专项计划的实施，加速转型升级步伐。

环保技术攻关推动生产方式绿色转变
据张来辉介绍，在早期，海螺研发应用水泥窑低温余热发电技术，解决了水泥企业自身60%的用电量，被写入中国水泥工厂建厂标准，海螺集团全年利用余热的发电量约为87亿KWh，外购电量减少，全年可减少二氧化碳排放量约790万吨。
后来将现代水泥工业与绿色产业深度融合，利用水泥窑协同处置生活垃圾、固废、危废。目前，已在全国20个省市自治区和海外成功推广106个环保类项目，建成36个利用水泥窑协同处理生活垃圾项目和固危废处置项目，规划项目全部建成后将形成年处理生活垃圾1062万吨、固危废443万吨的处置规模，真正使传统水泥工业向绿色产业转型，做城市环境的“净化器”，成为循环经济产业链的重要一环。
2020年，为适应水泥行业发展新形势，海螺在芜湖白马山水泥厂顺利建成投运了自主研发的水泥窑高温高尘SCR脱硝系统，完全能够满足水泥行业超低排放的最高标准，已在安徽省内公司着手推广实施，为水泥行业国产化、低成本、高效率超低排放的实际应用进行了有益探索。
2020年3月，白马山水泥厂水泥窑烟气碳捕集示范项目还投产了干冰生产线，并顺利销售出厂。在枞阳海螺水泥公司成功实施了国内水泥行业首套生物质替代燃料系统，开辟了发展循环经济的新路子。

加速智能化、信息化技术迭代升级
为打造竞争新高地，海螺积极运用第四次科技革命成果。在全椒海螺建成我国首个全流程水泥智能工厂的基础上，集团扩大推广应用，并与上海交大成立联合实验室，与华为和中国电信合作，利用5G、大数据、人工智能开发矿车无人驾驶系统，2020年在安徽芜湖海螺水泥公司已完成了水泥行业首个矿车无人驾驶项目全流程运行测试，并可根据场景变化进行智能切换，实现多台矿车编队运行。自主开发了袋装水泥全流程无人化发运系统，不仅实现了清洁化绿色生产，而且发运效率提升了200%。
张来辉说，一系列科技研发举措，加速了海螺智能工厂创新成果的推广力度和系统迭代升级，目前智能制造系统普及率已达到80%，集团水泥主业竞争优势更加凸显。集团现有的4家智能制造产业链平台公司，还将按照科技公司运作模式，面向行业技术服务市场，快速提升技术开发和市场服务能力，为加快产业转型升级开辟新路径。

改造与管理并重，持续推进节能降耗减排
2017年7月，水泥行业推进去产能强自律增效益大会在海螺集团总部召开，海螺带头在业内淘汰落后产能、实施兼并重组，主动关闭经济技术指标相对落后的生产线，先后并购陕西凤凰建材、广东广英水泥和海南叉河水泥，对老旧生产线实施技术升级改造。通过集成创新，综合应用节能降耗技术，进一步优化水泥生产线的能耗指标。2020年，在池州海螺水泥公司率先实施了富氧燃烧等新型综合节能技术改造试点，吨熟料综合电耗、标准煤耗等主要指标优化显著，若该技术在海螺集团全面推广，年节约标准煤约150万吨，年减排二氧化碳约370万吨。
同时，优化生产管理体系，提升装备运行效率，实现节能减排降耗。以提升窑系统安全稳定运行为中心，集团加大关键技术攻关，彻底解决生产运行效率不高的瓶颈问题，年节约生产成本20亿元以上。分管区域的梁平海螺水泥公司承担的“黄磷渣等多元固废在水泥熟料煅烧中的调控技术开发与应用”科技创新项目，经鉴定达到国内领先。
由于在绿色低碳和智能化上下真功夫，加上沉着应对新冠肺炎疫情和特大汛情的双重考验，2020年海螺集团经营效益逆势增长，营收和利润再创历史新高，盈利能力在安徽省属企业和行业企业中继续保持领先水平。集团综合实力迈上新台阶，以339.16亿美元的营业收入在世界500强榜单中名列第367位，排名较上年提升74位。

三大建议，推动水泥行业绿色发展
张来辉说，党的十九届五中全会对“十四五”作了总体战略部署，加快构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。最近，中共中央印发了《国家综合立体交通网规划纲要》，纲要的实施将进一步拉动水泥需求，这将为海螺“十四五”时期的更高质量发展提供最为重要的战略支撑。既要服务好国家经济社会发展，更要做好环保减排目标，海螺将坚定信心，盯紧总目标、算好时间账，奋力夺取“十四五”开局胜利。
针对水泥行业在节能减排上取得的成效，更好推动水泥行业的绿色发展，张来辉提出了三大建议：
一、目前中国水泥行业的大气污染排放标准比欧美发达国家的标准还要严格，优秀的水泥企业污染物排放仅为排放标准的四分之一，甚至更低。再次建议将水泥行业不再列入高耗能高污染行业，建立没有高耗能高污染的行业，只有高耗能高污染的企业的观念，应根据企业在行业内的环保和能耗管控水平来划分。
二、传统行业实现绿色发展需要大量的研发投入和资金投入，国家应在政策上给予支持，如在环保错峰生产上杜绝“一刀切”，根据企业的环保和能耗管控水平，差异化制订政策，而不是现行状态下，错峰停产时所有生产线全停，既不利于节能减排，又造成了区域性的水泥供应紧张，长距离的物流运输更会增加新的排放，不利于二氧化碳减排。同时也希望在企业节能减排研发和技改上给予资金支持。
三、呼吁传统制造业，要树立节能就是减碳、植树就是减碳的意识，加大新技术的推广应用，实现传统行业转型升级，争创绿色工厂，推动我国绿色发展迈上新台阶。