1975年底，湖北云梦县，几座沉睡了2000多年的秦国古墓被考古学家打开。在一座简陋的墓里，几片残破的木简引起了专家注意。随后文字被辨认，带出一段不为人知的故事，让人泪流满面。
“妈妈，我现在没有钱了，请您把夏天衣服一起寄过来。”
“如果老家的布便宜，您可以在家把衣服做好寄来。”
“如果家乡的布太贵，您就寄钱来，我自己在这里买布做衣服。”
竹简上的这封家书，来自一个秦国小兵。而这批千年历史的竹简，就是后来轰动世界的“睡虎地秦墓竹简”。
包括家书在内，这批竹简共有1000多枚，长23.1-27.8厘米，宽0.5-0.8厘米，墨书秦隶，主要写于战国晚期秦国到秦始皇时期，内容囊括秦国统一前后的法律制度、行政文件和医学占卜等方面。
可以说是研究战国晚期秦国和秦朝历史的第一手史料，具有极之珍贵的学术价值。
也正因为这批简牍的留存，让2000多年前几个秦国小兵的家书，跨越了重重时光，让我们窥见波澜壮阔的时代之下，那些小人物的生与死、惆怅与思念。
公元前238年，历经千辛万苦，秦王嬴政终于一举铲除了吕不韦和嫪毐，夺过秦国的最高权力。
亲政后的秦王嬴政，在李斯和尉缭等臣子的参谋下，走向天下一统的征程。
远交近攻，逐个击破！在秦兵刀锋的寒光下，东方六国瑟瑟发抖，挣扎着走向末路。
很快，公元前230年秦国灭韩，2年后灭赵，公元前225年，荆轲失败，燕国覆灭，1年后水淹大梁，魏国消失于历史尘埃。
春秋战国几百年，即将统一于秦王嬴政。公元前225年，他瞄准了苟延残喘的南方楚国，派出大将李信远征楚都。
但尽管此前战战顺遂，楚国的顽抗却远超秦国预期。
末代楚王派出名将项燕迎战秦军，让嬴政在统一大业上栽了前所未有的大跟头。
历史记载，在李信20万秦国精锐排山倒海的攻击下，项燕没有正面硬抗，而是趁着秦军不备尾随其后，死死咬住秦国部队长达3天3夜，最后在秦军疲惫之际发起攻势，让李信一败涂地。
得到战报的嬴政大怒，当冷静下来，他意识到楚国毕竟曾为大国，实力不可小觑。于是亲自请出老将王翦，并且为求此战破敌，给予他秦国最高的指挥权力：
整个秦国，除了防守边疆的部队，王翦有权调动所有能动员的军马，如此形成了一支令人生畏的60万灭楚大军，在接下来2年的时间里暴风骤雨般向楚国袭来。
这近百万人的生生死死里，就包括了“睡虎地秦墓竹简”的几个主人公：
秦国士兵“黑夫”和“惊”，还有他们留在家乡安陆（今湖北云梦县）的大哥“衷”。
时代的一粒沙，落在每个人身上就是一座山。
跟随王翦南下征伐的艰苦岁月里，黑夫和惊俩兄弟浴血奋战，九死一生。
但当夜深人静，偶有闲暇时，他们时时刻刻惦念着家乡的大哥和母亲，他们写给大哥的2封信，保留在了竹简里，成了中国历史上现存最早的家书。
从信里我们得知，写第1封信时，惊正在攻打淮阳，到了第2封信时，淮阳已被秦军占领，但不久又被楚军收复。
如此残酷的拉锯战里，死去的士兵和百姓不计其数，兵荒马乱之间，黑夫和惊最惦念老母亲、媳妇和家人，他们写道：
“问大哥安好！母亲大人身体好吗？我们兄弟俩还活着、都很好。前些日子我们分成了2支队伍，很久没见了，现在夏天来了，我们又见面了。”
“惊很想念他的新媳妇和婉儿（妴），新媳妇要学会孝敬和照顾老人，不要惹他们生气，如果有矛盾要谦让。”
“新媳妇要照顾好爹娘，我离家太远，婉儿只能拜托大哥教导，告诉她打柴时，不要去太远的地方，一定让她注意安全。”
当硝烟最终散去，六国归于统一，也许你最关心的是，黑夫和惊回到故乡和亲人团聚了吗？
虽然历史没有留下记载，但从出土墓葬来看，真相或许残酷。
2封家书均出土于云梦睡虎地4号墓，墓主正是他们的大哥衷。他的墓葬像座陋室，随葬除了几件笔墨砚，就是这2封家书。
极有可能，黑夫和惊留给这个家族最后的东西，就是这2封来信。他们的老母亲和新媳妇，并没有等到他们的归来。
而挑起家里大梁的衷，临死一直记挂着2个杳无音讯的小弟，于是将他们的来信带在身边，沉入另一个世界团圆。
凭君莫话封侯事，一将功成万骨枯。
在@史徒行者阿伦看来，大秦的统一进程，让中国历史留下了雄才大略的秦始皇，让今天的人们津津乐道用兵如神的廉颇王翦。
但我们也应看见，历史的背面，永远是千千万万黑夫兄弟这样的普通人，浮沉于时代潮流，挣扎着生死如常，是他们填补了书页的留白，在黑暗的角落投射出跨越千年的月光。
正如一句诗，露从今夜白，月是故乡明。
还好所幸的是，他们的文字与情感，我们依旧能懂。千年后的你我，与千年前的他们，抬起头看见的，是同一轮明月。
“妈妈，我现在没有钱了，请您把夏天衣服一起寄过来。”
“如果老家的布便宜，您可以在家把衣服做好寄来。”
“如果家乡的布太贵，您就寄钱来，我自己在这里买布做衣服。”
竹简上的这封家书，来自一个秦国小兵。而这批千年历史的竹简，就是后来轰动世界的“睡虎地秦墓竹简”。
包括家书在内，这批竹简共有1000多枚，长23.1-27.8厘米，宽0.5-0.8厘米，墨书秦隶，主要写于战国晚期秦国到秦始皇时期，内容囊括秦国统一前后的法律制度、行政文件和医学占卜等方面。
可以说是研究战国晚期秦国和秦朝历史的第一手史料，具有极之珍贵的学术价值。
也正因为这批简牍的留存，让2000多年前几个秦国小兵的家书，跨越了重重时光，让我们窥见波澜壮阔的时代之下，那些小人物的生与死、惆怅与思念。
公元前238年，历经千辛万苦，秦王嬴政终于一举铲除了吕不韦和嫪毐，夺过秦国的最高权力。
亲政后的秦王嬴政，在李斯和尉缭等臣子的参谋下，走向天下一统的征程。
远交近攻，逐个击破！在秦兵刀锋的寒光下，东方六国瑟瑟发抖，挣扎着走向末路。
很快，公元前230年秦国灭韩，2年后灭赵，公元前225年，荆轲失败，燕国覆灭，1年后水淹大梁，魏国消失于历史尘埃。
春秋战国几百年，即将统一于秦王嬴政。公元前225年，他瞄准了苟延残喘的南方楚国，派出大将李信远征楚都。
但尽管此前战战顺遂，楚国的顽抗却远超秦国预期。
末代楚王派出名将项燕迎战秦军，让嬴政在统一大业上栽了前所未有的大跟头。
历史记载，在李信20万秦国精锐排山倒海的攻击下，项燕没有正面硬抗，而是趁着秦军不备尾随其后，死死咬住秦国部队长达3天3夜，最后在秦军疲惫之际发起攻势，让李信一败涂地。
得到战报的嬴政大怒，当冷静下来，他意识到楚国毕竟曾为大国，实力不可小觑。于是亲自请出老将王翦，并且为求此战破敌，给予他秦国最高的指挥权力：
整个秦国，除了防守边疆的部队，王翦有权调动所有能动员的军马，如此形成了一支令人生畏的60万灭楚大军，在接下来2年的时间里暴风骤雨般向楚国袭来。
这近百万人的生生死死里，就包括了“睡虎地秦墓竹简”的几个主人公：
秦国士兵“黑夫”和“惊”，还有他们留在家乡安陆（今湖北云梦县）的大哥“衷”。
时代的一粒沙，落在每个人身上就是一座山。
跟随王翦南下征伐的艰苦岁月里，黑夫和惊俩兄弟浴血奋战，九死一生。
但当夜深人静，偶有闲暇时，他们时时刻刻惦念着家乡的大哥和母亲，他们写给大哥的2封信，保留在了竹简里，成了中国历史上现存最早的家书。
从信里我们得知，写第1封信时，惊正在攻打淮阳，到了第2封信时，淮阳已被秦军占领，但不久又被楚军收复。
如此残酷的拉锯战里，死去的士兵和百姓不计其数，兵荒马乱之间，黑夫和惊最惦念老母亲、媳妇和家人，他们写道：
“问大哥安好！母亲大人身体好吗？我们兄弟俩还活着、都很好。前些日子我们分成了2支队伍，很久没见了，现在夏天来了，我们又见面了。”
“惊很想念他的新媳妇和婉儿（妴），新媳妇要学会孝敬和照顾老人，不要惹他们生气，如果有矛盾要谦让。”
“新媳妇要照顾好爹娘，我离家太远，婉儿只能拜托大哥教导，告诉她打柴时，不要去太远的地方，一定让她注意安全。”
当硝烟最终散去，六国归于统一，也许你最关心的是，黑夫和惊回到故乡和亲人团聚了吗？
虽然历史没有留下记载，但从出土墓葬来看，真相或许残酷。
2封家书均出土于云梦睡虎地4号墓，墓主正是他们的大哥衷。他的墓葬像座陋室，随葬除了几件笔墨砚，就是这2封家书。
极有可能，黑夫和惊留给这个家族最后的东西，就是这2封来信。他们的老母亲和新媳妇，并没有等到他们的归来。
而挑起家里大梁的衷，临死一直记挂着2个杳无音讯的小弟，于是将他们的来信带在身边，沉入另一个世界团圆。
凭君莫话封侯事，一将功成万骨枯。
在@史徒行者阿伦看来，大秦的统一进程，让中国历史留下了雄才大略的秦始皇，让今天的人们津津乐道用兵如神的廉颇王翦。
但我们也应看见，历史的背面，永远是千千万万黑夫兄弟这样的普通人，浮沉于时代潮流，挣扎着生死如常，是他们填补了书页的留白，在黑暗的角落投射出跨越千年的月光。
正如一句诗，露从今夜白，月是故乡明。
还好所幸的是，他们的文字与情感，我们依旧能懂。千年后的你我，与千年前的他们，抬起头看见的，是同一轮明月。
肥胖与健康：英国人缘何成为西欧国家中最肥胖的？英国人是西欧国家“第一胖”。据估计，英国成年人64%体重超标，即BMI（身体质量指数）超过25，其中包括28%的人BMI指数高于30，属于肥胖。
减肥可能从未像现在这样急迫。因为有证据显示，肥胖可以增加新冠感染和重症风险。
事实上，英国人是越来越胖。1990年代，英国肥胖症比例为14%，今天这一比例正好增长了两倍。其中超级肥胖（BMI在35以上）的人高达10%以上。
当然，英国并非唯一一个面临人口持续肥胖的国家。全球范围内，大约有39%的成年人体重超标，其中肥胖比例占13%。
肥胖无疑会给医疗体系、经济乃至社会带来沉重负担。
以英国为例，据估计，英国国民保健系统（NHS）2014/2015年花在与肥胖有关疾病上的开支就高达61亿英镑（约为600亿人民币），这比警察、防火与司法系统加在一起还要多。英国怎么成了西欧第一？
肥胖可以增加罹患许多慢性病的风险，包括二型糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病、肌肉骨骼疾病、一些癌症以及抑郁症等。
全世界每年大约有280万人死于体重超标或肥胖症。
根据经济合作与发展组织（OECD）统计，英国的数字表明，它在OECD这个由36个富裕国家组成的团体中体重排名为第10位，在西欧则排名第一。
那么，为什么英国肥胖人口如此之多、而欧洲其它富裕国家肥胖人口比例--例如意大利（46%）、瑞士（42%）以及荷兰（47%）--的情况相对要好一些呢？
首先，超重与肥胖的原因复杂且相互关联，而且还因国家而异。因此很难确切指出英国相对更加肥胖的准确原因。
OECD的资深健康经济学家切奇尼博士表示，英国人所吃食品的数量和质量无疑扮演了重要角色。
2019年在与人合作的一份题为《肥胖的沉重负担》报告中，切奇尼博士说，吃健康饮食的英国人还不到三分之一。他表示，英国人喜欢含糖饮料是问题之一。
根据市场调研机构欧睿信息咨询有限公司（Euromonitor）汇编的数字，2020年英国人人均消耗的含糖碳酸饮料为78升。
相比之下，荷兰：61升；瑞士：58升；意大利：34升。虽然OECD成员国中很少有几个国家的人能吃够每天5份果蔬的推荐量，但英国的情况显然更差。
以去年为例，根据Euromonitor的数据，英国平均每人食用的果蔬是101公斤；意大利则为160公斤。其它国家：瑞士：108公斤；荷兰：113公斤。
此外，英国人活动量也不够，再加上最近几十年越来越多的人久坐办公室，这也是造成英国人体重上涨的原因。
据全球肥胖联合会的统计，36%的英国人运动量不足。
切奇尼博士指出，这一情况还不仅限于英国成年人，与西欧国家儿童比较，英国儿童的活动量也比较低。
他在报告中说，英国5-19岁的儿童和青少年中，有31%体重超重或是肥胖，高于其它OECD国家和世界最大经济体G20集团的平均水平。
英国人对食品态度不同？
英国利兹贝克特大学运动与肥胖学教授盖特利认为，基本的文化差异可以在一定程度上解释英国超重和肥胖者更多的原因。
盖特利说，英国人对待食物的态度以及吃饭时间、特别是午餐时间和西欧其它地区存在差异。
他解释到，西欧许多国家更重视饮食文化。对他们来说，用餐是一天中非常重要和特别的时段。它也是大家坐下来交流，与朋友、家人共享的时间。
在法国、意大利以及西班牙，吃饭可以持续几个小时。但在英国，“严肃吃饭”并没有融入人们的社交和文化中。
英国人很少在工作时走开、认真地去吃顿午餐（英国人通常随便买个三明治在办公桌前解决问题），但这在许多西欧国家却非常普遍。
盖特利表示，英国人经常匆忙吃完饭，但可能1、2个小时后又饿了，于是又去吃。就这样，一天当中不断地吃，完全混淆了吃饭和工作时间。
英国人更爱吃零食，这一点在全球肥胖联合会的统计数字中得到了证实。该数据显示，英国成年人比许多其它欧州国家人消费甜食和咸味零食的数量更多。
例如， 2016年英国人每月平均吃掉700克甜/咸零食，虽然比爱尔兰少（770克），但却比荷兰（625克）以及意大利（192克）多得多。
华威商学院行为科学家弗拉夫教授表示，英国人吃零食多的部分原因是重视生产力以及工作时间长。
他说，吃零食往往发生在工作场所，人们为保持体能而吃零食。弗拉夫教授补充说，英国是欧州工作最努力的国家之一，总是沉迷于提高生产力，这是英国人不停吃零食的一个原因。
另外，弗拉夫教授认为英国零食文化另一原因是近年来外卖市场增长强劲（虽然受新冠疫情和居家工作影响这一趋势受到一定限制）。这意味着人们时时受到零食的诱惑和提醒，难以抗拒。减肥政策可以解决问题吗？
剑桥大学饮食与活动研究中心最近的报告显示，英格兰过去30年的减肥政策基本上是失败的。
该报告指出，减肥政策的设计缺陷、政策执行方面的问题以及未能从过去的成功和失败中汲取经验教训等都是造成英国肥胖率没有下降的原因。
盖特利教授赞同这一观点。他说，英国历届政府对减肥政策说得多、做得少。他表示，跟欧洲其它地区相比，从历史上来看英国对治理肥胖成因复杂问题的投资也一直不足。
减肥可能从未像现在这样急迫。因为有证据显示，肥胖可以增加新冠感染和重症风险。
事实上，英国人是越来越胖。1990年代，英国肥胖症比例为14%，今天这一比例正好增长了两倍。其中超级肥胖（BMI在35以上）的人高达10%以上。
当然，英国并非唯一一个面临人口持续肥胖的国家。全球范围内，大约有39%的成年人体重超标，其中肥胖比例占13%。
肥胖无疑会给医疗体系、经济乃至社会带来沉重负担。
以英国为例，据估计，英国国民保健系统（NHS）2014/2015年花在与肥胖有关疾病上的开支就高达61亿英镑（约为600亿人民币），这比警察、防火与司法系统加在一起还要多。英国怎么成了西欧第一？
肥胖可以增加罹患许多慢性病的风险，包括二型糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病、肌肉骨骼疾病、一些癌症以及抑郁症等。
全世界每年大约有280万人死于体重超标或肥胖症。
根据经济合作与发展组织（OECD）统计，英国的数字表明，它在OECD这个由36个富裕国家组成的团体中体重排名为第10位，在西欧则排名第一。
那么，为什么英国肥胖人口如此之多、而欧洲其它富裕国家肥胖人口比例--例如意大利（46%）、瑞士（42%）以及荷兰（47%）--的情况相对要好一些呢？
首先，超重与肥胖的原因复杂且相互关联，而且还因国家而异。因此很难确切指出英国相对更加肥胖的准确原因。
OECD的资深健康经济学家切奇尼博士表示，英国人所吃食品的数量和质量无疑扮演了重要角色。
2019年在与人合作的一份题为《肥胖的沉重负担》报告中，切奇尼博士说，吃健康饮食的英国人还不到三分之一。他表示，英国人喜欢含糖饮料是问题之一。
根据市场调研机构欧睿信息咨询有限公司（Euromonitor）汇编的数字，2020年英国人人均消耗的含糖碳酸饮料为78升。
相比之下，荷兰：61升；瑞士：58升；意大利：34升。虽然OECD成员国中很少有几个国家的人能吃够每天5份果蔬的推荐量，但英国的情况显然更差。
以去年为例，根据Euromonitor的数据，英国平均每人食用的果蔬是101公斤；意大利则为160公斤。其它国家：瑞士：108公斤；荷兰：113公斤。
此外，英国人活动量也不够，再加上最近几十年越来越多的人久坐办公室，这也是造成英国人体重上涨的原因。
据全球肥胖联合会的统计，36%的英国人运动量不足。
切奇尼博士指出，这一情况还不仅限于英国成年人，与西欧国家儿童比较，英国儿童的活动量也比较低。
他在报告中说，英国5-19岁的儿童和青少年中，有31%体重超重或是肥胖，高于其它OECD国家和世界最大经济体G20集团的平均水平。
英国人对食品态度不同？
英国利兹贝克特大学运动与肥胖学教授盖特利认为，基本的文化差异可以在一定程度上解释英国超重和肥胖者更多的原因。
盖特利说，英国人对待食物的态度以及吃饭时间、特别是午餐时间和西欧其它地区存在差异。
他解释到，西欧许多国家更重视饮食文化。对他们来说，用餐是一天中非常重要和特别的时段。它也是大家坐下来交流，与朋友、家人共享的时间。
在法国、意大利以及西班牙，吃饭可以持续几个小时。但在英国，“严肃吃饭”并没有融入人们的社交和文化中。
英国人很少在工作时走开、认真地去吃顿午餐（英国人通常随便买个三明治在办公桌前解决问题），但这在许多西欧国家却非常普遍。
盖特利表示，英国人经常匆忙吃完饭，但可能1、2个小时后又饿了，于是又去吃。就这样，一天当中不断地吃，完全混淆了吃饭和工作时间。
英国人更爱吃零食，这一点在全球肥胖联合会的统计数字中得到了证实。该数据显示，英国成年人比许多其它欧州国家人消费甜食和咸味零食的数量更多。
例如， 2016年英国人每月平均吃掉700克甜/咸零食，虽然比爱尔兰少（770克），但却比荷兰（625克）以及意大利（192克）多得多。
华威商学院行为科学家弗拉夫教授表示，英国人吃零食多的部分原因是重视生产力以及工作时间长。
他说，吃零食往往发生在工作场所，人们为保持体能而吃零食。弗拉夫教授补充说，英国是欧州工作最努力的国家之一，总是沉迷于提高生产力，这是英国人不停吃零食的一个原因。
另外，弗拉夫教授认为英国零食文化另一原因是近年来外卖市场增长强劲（虽然受新冠疫情和居家工作影响这一趋势受到一定限制）。这意味着人们时时受到零食的诱惑和提醒，难以抗拒。减肥政策可以解决问题吗？
剑桥大学饮食与活动研究中心最近的报告显示，英格兰过去30年的减肥政策基本上是失败的。
该报告指出，减肥政策的设计缺陷、政策执行方面的问题以及未能从过去的成功和失败中汲取经验教训等都是造成英国肥胖率没有下降的原因。
盖特利教授赞同这一观点。他说，英国历届政府对减肥政策说得多、做得少。他表示，跟欧洲其它地区相比，从历史上来看英国对治理肥胖成因复杂问题的投资也一直不足。
【娱乐圈最损应援？龚俊歌声张哲瀚舞蹈被循环播放】
近日，由张哲瀚、龚俊主演的《山河令》正在热播，这部剧相比于同类型的其他剧而言投资比较少，早前并不被看好，然而播出之后却达到了意想不到的效果，令很多人“真香”，两位主演的人气提升，该剧目前依旧位于影视剧热度第一的位置上。
张哲瀚龚俊在《山河令》播出之后人气大涨，龚俊的超话排名甚至比很多顶流都要靠前，在得知两位主演要录制《超A女壹号》之后，粉丝也对二人进行了应援，只不过这个方式有些“损”，不熟悉情况的可能会以为是黑粉。
应援车停在录制现场附近，其中一面写着“祝歌王龚俊舞王张哲瀚《超A女壹号》录制顺利”，另外一面则循环播放两人的“黑历史”张哲瀚仿佛广播体操一样的舞姿以及龚俊嘹亮的“爱你芜湖”，因此被称为“娱乐圈最损应援”。
【应援车循环播放龚俊张哲瀚“黑历史”，网友吐槽忒欢乐】
在看到两位主演的应援车之后，不少网友吐槽说：“太缺德了，这座城多了很多又聋又瞎的人”“五感尽失的人们都多了一批！”“没有人比山人更会夺笋”“跟利路修的粉丝不相上下”“缺大德了”“互联网缺德人，这座城又多了五感尽失的人”。
“这座城市的人们辛苦了真的辛苦了”“别做应援了，做个人吧”“为什么人家打投应援都各种酷帅，咱们岭人这么损啊，路人粉不粉不知道，两位谐星演员算是立住了”“公开处刑”“当街社死的程度”“不知道的以为是黑粉”。
龚俊张哲瀚都不是专业的唱跳歌手，在这方面业务不熟练也情有可原，粉丝的应援十分搞笑，也帮助两位主演出圈，还是很有意义的。
近日，由张哲瀚、龚俊主演的《山河令》正在热播，这部剧相比于同类型的其他剧而言投资比较少，早前并不被看好，然而播出之后却达到了意想不到的效果，令很多人“真香”，两位主演的人气提升，该剧目前依旧位于影视剧热度第一的位置上。
张哲瀚龚俊在《山河令》播出之后人气大涨，龚俊的超话排名甚至比很多顶流都要靠前，在得知两位主演要录制《超A女壹号》之后，粉丝也对二人进行了应援，只不过这个方式有些“损”，不熟悉情况的可能会以为是黑粉。
应援车停在录制现场附近，其中一面写着“祝歌王龚俊舞王张哲瀚《超A女壹号》录制顺利”，另外一面则循环播放两人的“黑历史”张哲瀚仿佛广播体操一样的舞姿以及龚俊嘹亮的“爱你芜湖”，因此被称为“娱乐圈最损应援”。
【应援车循环播放龚俊张哲瀚“黑历史”，网友吐槽忒欢乐】
在看到两位主演的应援车之后，不少网友吐槽说：“太缺德了，这座城多了很多又聋又瞎的人”“五感尽失的人们都多了一批！”“没有人比山人更会夺笋”“跟利路修的粉丝不相上下”“缺大德了”“互联网缺德人，这座城又多了五感尽失的人”。
“这座城市的人们辛苦了真的辛苦了”“别做应援了，做个人吧”“为什么人家打投应援都各种酷帅，咱们岭人这么损啊，路人粉不粉不知道，两位谐星演员算是立住了”“公开处刑”“当街社死的程度”“不知道的以为是黑粉”。
龚俊张哲瀚都不是专业的唱跳歌手，在这方面业务不熟练也情有可原，粉丝的应援十分搞笑，也帮助两位主演出圈，还是很有意义的。
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