DAY398
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早核桃黑豆豆浆
午火锅 |茶百道黄金椰椰乌龙 
其他沙琪玛 |养乐多
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晨重116.3
get up:8:00
午睡❌
✅
‍♂️运动✅
泡脚✅
小居碎碎念:
▶︎火锅sei能崩的住哇主要是免费的冰粉我真的i了，吃了四碗，要不是不好意思去拿了还可以继续毕竟女生身体里有甜品胃干饭胃奶茶胃...然后回家一称，哭出声来，我重了4斤哇哦再一次达到干饭最高记录所以晚上没敢松懈马不停蹄去运动辽‍♂️希望可以早日瘦回来

DAY397
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早 猫咪草莓吐司 | 核桃黑豆豆浆
午山楂排 | 巧克力曲奇
晚牛油面包(听起来很肥胖的亚子..其实没那么油啦..
其他陈皮 |黄芪当归党参水 | 脉动
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晨重116.7
get up:6:30
午睡❌
✅
‍♂️运动✅
泡脚❌
小居碎碎念:
▶︎我大概是长在了动感单车上，单车室一姐就是本人了有个和小伙伴一起玩能坚持下去的爱好也挺好的，至少这条路不孤独不那么抵触。
▶︎久违的外食周六要来啦❗曾经因为是美食博主所以各种探店码字拍照，一周七天能出去吃6天，我不胖谁胖..现在，一个月能出去两次都是多的更愿意花时间去健身房或者在家看看剧，这没准就是..长(变)大(老)了吧

DAY395
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早 玉米 | 煮鸡蛋 | 火龙果汁
午丝瓜鸡蛋 | 虾仁西兰花 |炸糖醋小鱼
晚黑芝麻黑豆黑米粉
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晨重117.4
get up:6:30
午睡❌
✅
‍♂️运动✅
泡脚❌
小居碎碎念:
▶︎热烈庆祝小马哥入驻keep，可以抛弃bilibili搬运了哦吼吼，不过b站上还有很多我的宝藏运动博主，真希望有一天都能出现在keep上！
▶︎温馨热烈提示:虽然破壁机倒2杯水打豆浆面临喝不了的问题，但是绝不要只倒1杯水，绝b会糊底悔不当初
▶︎减肥阵线拉的长有一个很大的弊病就是自制力真没刚开始那么强了，以前运动回家说不吃一口不吃，所以掉秤真是神速，现在回家至少还得吃一斤多东西 害，要不然我掉的慢甚至还涨点呢心里门儿清就是不克制，该打不是❓