#早餐[超话]##今日贴纸打卡# 7.30跟宝贝的幸福早餐时光，昨天晚上睡太晚，早上爬不起来了，过了30岁体力确实不如从前，今天早餐比较简单，给宝贝做了芝士鸡蛋吐司，自己简单的蒸了最爱的糯玉米，热了几个三井的杂粮馒头，还有喜旺的玉米肠加一倍自制的蜂蜜柠檬茶，又是元气满满的一天[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

#减脂瘦身#笨玉米最爱的食物！淀粉？会胖？nonono 最爱老玉米好养活[吃瓜]

水果玉米、糯玉米都不是正经真玉米[偷笑]

玉米中的淀粉含量一般约73.2%，算是淀粉含量比较高的。

吃玉米不会胖，主要原因如下：

玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%，因此女生们大可放心。

玉米属于粗粮，热量极低，同时含有大量的纤维素。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除人的饥饿感，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，淀粉在胃里停留的时间较长而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，玉米是美容和减肥食物最佳伴侣，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。 https://t.cn/A6yBjU7c

#大大0点# 【点赞】抽3个姐妹免单，你们吃过这种嘛❗绝了❗

【14.8】保时鲜の花糯玉米2500g！

新鲜采摘这种混色玉米我简直太爱了，有水果玉米的香甜，同时保留了糯玉米软糯饱满的口感玉米里最爱的品种之一！！！

早餐晚餐来一根，好吃是肯定的多吃粗粮不容易发胖，对身体也好呀~ ​ https://t.cn/A6yXf3rs