出轨的伴侣求原谅,想好这 4 点再复合
人会因为什么原因出轨?美国心理学家、性关系、夫妻和恋爱关系治疗师 Alyssa Siegel,把可能导致出轨、或是增大出轨概率的因素,分成了以下 3 组:
情感原因:“明明天天在一起,心和心的距离却大得可怕”
身体原因:“最近一段时间,ta不太能激发我的性趣”
文化和时代因素:越来越多的年轻人开始尝试 “开放型关系”
了解这些可能导致出轨的因素 之后,还没进入亲密关系的人可以提前甄别你正在考察中的对象,另一方面,正在经受 “出轨” 困扰的 CP 也可以了解下可能的解决方法。
恋人出轨了,是应该原谅他,继续和他在一起,还是分手,就此别过?你需要通过这 4 个步骤审视你们的关系。
a. 审视你们的关系:你还爱 ta 吗?Ta 还爱你吗?
当初你们的开始,就是两个人的决定;现在要继续下去,也必须是两个人的决定。
真心地问问自己、也问问对方这个问题,如果对方很决绝地表示要分开,你单方面要坚持也是很难的。
但如果对方也有要重修旧好的意愿,那你就可以进入下一步了:
b. 决定你是否要 “再信任 ta 一次”
你需要问问自己以下几个问题:
Ta是否有真诚地道歉和反省?
是Ta自己主动坦白告诉你的,还是被你捉到的?
Ta这次是初犯,还是再犯?
Ta的出轨行为,主要原因是什么?
我们听过这样一句话“出过轨的人,肯定还会再次出轨”,但心理学家发现未必是这样,是否会再次出轨,它主要取决于这个人的出轨原因。
如果 ta 出轨是因为一些特定的、特殊的、暂时性的原因,比如某晚突然因为酒精的影响、有人主动勾引,那将来再犯的可能性较小;
但如果 ta 出轨是出于一些具有普遍性、长期性的原因,比如他对你失去了兴趣、你们之间产生了不可调和的矛盾、性生活上很难解决的不和谐,那将来再次出轨的可能性比较高。
思考完这几个问题,如果你觉得还有和 ta 谈谈的意愿、你们之间还有可能,那就要开始第三步:
c. 和 ta 明确原则,设立界限,探索继续下去的可能
d. 若破镜得以重圆,还要注意这样做
进一步地敞开心扉、加深心理和情感上的沟通,而不是生活中的琐事。
关注对方的 “需求”,让对方注意到你的关注和关心。
及时发现彼此身上任何倦怠、走偏的信号,及时回归正轨。
定立 “惩罚机制”。再自律的人也终有跑偏的可能性。
你需要和对方谈清楚:如果 ta 真的再犯,要如何处理,包括分手、离婚等,一方面起到督促和警示的作用,一方面也在真的东窗事发之后你采取行动时,不至于尴尬困扰。
有了惩罚机制,也要有奖励机制。对双方的任何小小的积极改变,我们都要心怀感激,哪怕这些小反馈就像是幼儿园的小红花那么 “幼稚”。
深度聆听
伴您前行
电话:18332750311
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了解这些可能导致出轨的因素 之后,还没进入亲密关系的人可以提前甄别你正在考察中的对象,另一方面,正在经受 “出轨” 困扰的 CP 也可以了解下可能的解决方法。
恋人出轨了,是应该原谅他,继续和他在一起,还是分手,就此别过?你需要通过这 4 个步骤审视你们的关系。
a. 审视你们的关系:你还爱 ta 吗?Ta 还爱你吗?
当初你们的开始,就是两个人的决定;现在要继续下去,也必须是两个人的决定。
真心地问问自己、也问问对方这个问题,如果对方很决绝地表示要分开,你单方面要坚持也是很难的。
但如果对方也有要重修旧好的意愿,那你就可以进入下一步了:
b. 决定你是否要 “再信任 ta 一次”
你需要问问自己以下几个问题:
Ta是否有真诚地道歉和反省?
是Ta自己主动坦白告诉你的,还是被你捉到的?
Ta这次是初犯,还是再犯?
Ta的出轨行为,主要原因是什么?
我们听过这样一句话“出过轨的人,肯定还会再次出轨”,但心理学家发现未必是这样,是否会再次出轨,它主要取决于这个人的出轨原因。
如果 ta 出轨是因为一些特定的、特殊的、暂时性的原因,比如某晚突然因为酒精的影响、有人主动勾引,那将来再犯的可能性较小;
但如果 ta 出轨是出于一些具有普遍性、长期性的原因,比如他对你失去了兴趣、你们之间产生了不可调和的矛盾、性生活上很难解决的不和谐,那将来再次出轨的可能性比较高。
思考完这几个问题,如果你觉得还有和 ta 谈谈的意愿、你们之间还有可能,那就要开始第三步:
c. 和 ta 明确原则,设立界限,探索继续下去的可能
d. 若破镜得以重圆,还要注意这样做
进一步地敞开心扉、加深心理和情感上的沟通,而不是生活中的琐事。
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及时发现彼此身上任何倦怠、走偏的信号,及时回归正轨。
定立 “惩罚机制”。再自律的人也终有跑偏的可能性。
你需要和对方谈清楚:如果 ta 真的再犯,要如何处理,包括分手、离婚等,一方面起到督促和警示的作用,一方面也在真的东窗事发之后你采取行动时,不至于尴尬困扰。
有了惩罚机制,也要有奖励机制。对双方的任何小小的积极改变,我们都要心怀感激,哪怕这些小反馈就像是幼儿园的小红花那么 “幼稚”。
深度聆听
伴您前行
电话:18332750311
#微博用户发展报告#
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