夏季重度“外油内干”肌肤的保湿舒缓水剂产品集成优选——系统护肤方案（6）
【引言&对应肤质】
这一篇主要是写给一类虽然少数但护肤起来缺极为棘手的皮肤。
重度“外油内干”指皮肤同一个部位出油重但又有干燥感，不用保湿修复产品甚至容易起皮或者加重皮肤问题反复。
以前关于“外油内干”型（一般是油性屏障受损）皮肤也写过很多专题，最近几年也有不少专门针对油敏肌肤的清爽保湿、屏障修护产品推陈出新。
但重度“外油内干”则是其中最为复杂、棘手的一种类型，需要以“滴定实验”的方式极为精确的调节保湿和控油力度，比较极端的情况真的是干一点也不行、保湿过一点又不行，都会导致皮肤问题的爆发，也不是针对油敏肌肤所设计的产品都适合这类群体，而且通常这类肌肤的试错代价太过昂贵，不适合通过盲目尝试的方式找到适合自己的产品。特别是在南方夏季高温高湿的环境下，一些凝露、凝胶类产品可能也会让这类复杂问题肌用起来觉得闷、厚，甚至有的看似清爽的产品还会加重出油，再一次缩小了选品范围。
所以这篇文章即旨在筛选一些精华水类的产品，都是最清爽最没负担的水剂型，在高温高湿的条件下也尽量满足肤感需要，但同时亦能满足重度“外油内干”肌肤保湿舒缓的需求。
当然如果你不是那么极端的重度油且干或者就是干皮，这篇文章提到的产品也可以作为打底产品来用。
*注意：如果是单纯油（痘）皮，或者不需要特殊保湿的油敏肌肤，则不需要考虑增设这一步骤的产品，用纯控油收敛类的产品即可，判断自己需不需要这类产品的方法也很简单，你不加这类产品直接用控油抗炎/控油抗痘类或者其他类型的精华，皮肤稳定且不会有任何干崩干燥感，那就可以不用；如果不加单独保湿平衡的步骤，会导致皮肤不稳定甚至问题复发或加重，就需要额外进行调节。
还有一种特殊情况是，油皮、油痘皮使用了一些会加剧肌肤干燥的口服或外用产品的话，也可以考虑这类产品作为缓冲和平衡。
【产品特性】
这类产品主要包含以下属性：
1、清爽轻薄，尽可能不含油分及致痘组分，肤感无厚重粘腻感
2、满足清爽标准的同时还要能够切实保湿修复，避免因保湿不足导致皮肤不稳定
3、考虑到重度“外油内干”肌肤通常伴随一些较为复杂的皮肤问题，一般最好还要附带一些调节皮脂分泌、抗炎抗菌、镇定舒缓的功效
4、虽然一些产品属于精华水定位，但水剂产品在功效还是存在局限，不能替代核心抗炎类或者抗菌控痘类产品，更不能替代药物，但考虑到方方面面的因素，这类产品作为打底调节还是很有必要的。但是若你已经试过这类产品，觉得修复能力始终有限，不能替代核心修复精华，万不得已时还是要牺牲肤感来保全效果
【产品举例】
1、宝拉平衡水
宝拉平衡水是这类产品中的典型代表也是经典产品了，新版本的配方做了些许调整，整体来说是做了一些完善，依旧保留了神经酰胺1、3、6&胆甾醇&植物鞘氨醇这组屏障修复复合物的经典配方（自带乳化剂），复配烟酰胺促进屏障修复，b5、PCA钠、水解荷荷巴酯、植物蛋白及透明质酸钠等保证保湿的有效性，洋甘菊、牛蒡根提取物舒敏抗炎，并能起到一点辅助控油抗脂溢、抑菌抗粉刺的作用，整体清爽宜人。
缺点是聚山梨醇酯－20和苯氧乙醇可能会造成部分敏感肌的不适。
2、薇诺娜极润保湿水
这是一款薇诺娜的冷门产品，也是我的老朋友菠菜给我种草的，作为一个在广东生活的复杂脂皮妹子，她说这款水刚刚好的调到她需要的那个保湿度，但又不会给肌肤过度负担，特别是后面搭配橄榄用，平衡的刚刚好。滇山茶、皱波角叉菜、春榆根、马齿苋提取物以及聚谷氨酸钠等提供充足的保湿力，有比较强的浸润肌肤、提高肌肤保水力的效果，同时皱波角叉菜、春榆根、马齿苋提取物本身也有抑制炎症因子释放的作用。
不过需要注意的是这款产品的质感也因人而异，我也看到有些油敏肌评论说夏季油皮用还是会觉得偏腻。
3、皮宝舒缓柔肤水
也是一款可能平时觉得鸡肋，但对于特别怕油腻的高温高湿地区外油内干肌肤来说却可能刚好非常实用的冷门产品。膜荚黄芪提取物、稻糠提取物促进屏障主动修复，甘油、水解玉米蛋白、透明质酸钠、聚谷氨酸钠、b5等持续保湿，防风根、天麻根、合欢花、金盏花提取物抗炎舒敏，亚麻籽提取物有调节微生物屏障、抗菌抑粉刺的附加效果，不含刺激性防腐剂。使用清爽但不寡淡，有快速缓解洗后肌肤干燥的效能，且浸润肌肤感觉舒服又不留粘腻，且可多次叠加。
不过护肤感受因人而异差异较大，不同的环境、不同的肤感喜好下感受都会有差别。
4、三月理舒缓清透水
三月的这瓶水是举例的这些产品里平衡清爽保湿和控油收敛最有代表性的一款，我原以为它 的控油效果没有那么显著，顶多是延缓一点出油速度而已，特别是对于重度油皮来说可能这个控油力会比较杯水车薪，但是看评论有不少人反应都感受到了比较明显的控油效果。和宝拉平衡水类似，同样也是采用了神经酰胺1、3、6&胆甾醇&植物鞘氨醇这组屏障修复复合物，用了十种以上的植萃抗炎剂，并添加了德之馨的symrelief100，对于油敏肌维稳风评也不错。另外它家很喜欢用羟乙基脲这个成分，我个人是蛮受用的，的确做到了持续保湿锁水、肤感又轻盈的效果。
需要注意的是，这款含有丙二醇和苯氧乙醇，评论里有人说用完过敏或者会刺痛，可能也是因为这两个成分的缘故。
5、TM神经酰胺水
这款相对来说更适合干燥感重或者屏障受损较重的油皮，或者正在吃A酸及用药期间的，出油重但干燥、受损程度没那么重、只需要加一点点保湿力的就没必要选它了。神经酰胺3+透明质酸钠+蜂蜜+蜂王浆提取物，搭配了光果甘草和VC衍生物。
不过这款风评不一，有觉得很清爽的、也有觉得不足够清爽的，有觉得很适合敏感肌修复的，也有用后反而会觉得加重泛红的。
含苯氧乙醇。
6、松山油脂大豆水（清爽款）
大豆开会：野大豆籽提取物+水解大豆蛋白，5种神经酰胺，稻糠提取物等，风评不错，轻油敏普遍评价清爽度满意，重油还有待观察，不过对干燥感缓解和修复做的比较到位，和TM一样，如果修复和保湿要求不高，属于出油较重、只需要少量保湿即可但对清爽度有极其要求的可以不把这款作为首选。
7、可复美舒润水
便宜大碗代表作1号，清爽保湿的代表，多重植萃抗炎抗菌，馨生态乳酸杆菌发酵成分平衡皮肤微生态，符合重油敏夏季护肤的需求。
缺点是含有一定含量丙二醇。
8、润百颜高保湿精华水
便宜大碗代表作2号，三种透明质酸加发酵提取物，烟酰胺、燕麦β－葡聚糖强化屏障，保湿感比较足，缺点是刚涂上时有些滑润，不确定夏天南方油皮会不会比较介意。 含有玫瑰精油，敏感肌肤需要小心。
【引言&对应肤质】
这一篇主要是写给一类虽然少数但护肤起来缺极为棘手的皮肤。
重度“外油内干”指皮肤同一个部位出油重但又有干燥感，不用保湿修复产品甚至容易起皮或者加重皮肤问题反复。
以前关于“外油内干”型（一般是油性屏障受损）皮肤也写过很多专题，最近几年也有不少专门针对油敏肌肤的清爽保湿、屏障修护产品推陈出新。
但重度“外油内干”则是其中最为复杂、棘手的一种类型，需要以“滴定实验”的方式极为精确的调节保湿和控油力度，比较极端的情况真的是干一点也不行、保湿过一点又不行，都会导致皮肤问题的爆发，也不是针对油敏肌肤所设计的产品都适合这类群体，而且通常这类肌肤的试错代价太过昂贵，不适合通过盲目尝试的方式找到适合自己的产品。特别是在南方夏季高温高湿的环境下，一些凝露、凝胶类产品可能也会让这类复杂问题肌用起来觉得闷、厚，甚至有的看似清爽的产品还会加重出油，再一次缩小了选品范围。
所以这篇文章即旨在筛选一些精华水类的产品，都是最清爽最没负担的水剂型，在高温高湿的条件下也尽量满足肤感需要，但同时亦能满足重度“外油内干”肌肤保湿舒缓的需求。
当然如果你不是那么极端的重度油且干或者就是干皮，这篇文章提到的产品也可以作为打底产品来用。
*注意：如果是单纯油（痘）皮，或者不需要特殊保湿的油敏肌肤，则不需要考虑增设这一步骤的产品，用纯控油收敛类的产品即可，判断自己需不需要这类产品的方法也很简单，你不加这类产品直接用控油抗炎/控油抗痘类或者其他类型的精华，皮肤稳定且不会有任何干崩干燥感，那就可以不用；如果不加单独保湿平衡的步骤，会导致皮肤不稳定甚至问题复发或加重，就需要额外进行调节。
还有一种特殊情况是，油皮、油痘皮使用了一些会加剧肌肤干燥的口服或外用产品的话，也可以考虑这类产品作为缓冲和平衡。
【产品特性】
这类产品主要包含以下属性：
1、清爽轻薄，尽可能不含油分及致痘组分，肤感无厚重粘腻感
2、满足清爽标准的同时还要能够切实保湿修复，避免因保湿不足导致皮肤不稳定
3、考虑到重度“外油内干”肌肤通常伴随一些较为复杂的皮肤问题，一般最好还要附带一些调节皮脂分泌、抗炎抗菌、镇定舒缓的功效
4、虽然一些产品属于精华水定位，但水剂产品在功效还是存在局限，不能替代核心抗炎类或者抗菌控痘类产品，更不能替代药物，但考虑到方方面面的因素，这类产品作为打底调节还是很有必要的。但是若你已经试过这类产品，觉得修复能力始终有限，不能替代核心修复精华，万不得已时还是要牺牲肤感来保全效果
【产品举例】
1、宝拉平衡水
宝拉平衡水是这类产品中的典型代表也是经典产品了，新版本的配方做了些许调整，整体来说是做了一些完善，依旧保留了神经酰胺1、3、6&胆甾醇&植物鞘氨醇这组屏障修复复合物的经典配方（自带乳化剂），复配烟酰胺促进屏障修复，b5、PCA钠、水解荷荷巴酯、植物蛋白及透明质酸钠等保证保湿的有效性，洋甘菊、牛蒡根提取物舒敏抗炎，并能起到一点辅助控油抗脂溢、抑菌抗粉刺的作用，整体清爽宜人。
缺点是聚山梨醇酯－20和苯氧乙醇可能会造成部分敏感肌的不适。
2、薇诺娜极润保湿水
这是一款薇诺娜的冷门产品，也是我的老朋友菠菜给我种草的，作为一个在广东生活的复杂脂皮妹子，她说这款水刚刚好的调到她需要的那个保湿度，但又不会给肌肤过度负担，特别是后面搭配橄榄用，平衡的刚刚好。滇山茶、皱波角叉菜、春榆根、马齿苋提取物以及聚谷氨酸钠等提供充足的保湿力，有比较强的浸润肌肤、提高肌肤保水力的效果，同时皱波角叉菜、春榆根、马齿苋提取物本身也有抑制炎症因子释放的作用。
不过需要注意的是这款产品的质感也因人而异，我也看到有些油敏肌评论说夏季油皮用还是会觉得偏腻。
3、皮宝舒缓柔肤水
也是一款可能平时觉得鸡肋，但对于特别怕油腻的高温高湿地区外油内干肌肤来说却可能刚好非常实用的冷门产品。膜荚黄芪提取物、稻糠提取物促进屏障主动修复，甘油、水解玉米蛋白、透明质酸钠、聚谷氨酸钠、b5等持续保湿，防风根、天麻根、合欢花、金盏花提取物抗炎舒敏，亚麻籽提取物有调节微生物屏障、抗菌抑粉刺的附加效果，不含刺激性防腐剂。使用清爽但不寡淡，有快速缓解洗后肌肤干燥的效能，且浸润肌肤感觉舒服又不留粘腻，且可多次叠加。
不过护肤感受因人而异差异较大，不同的环境、不同的肤感喜好下感受都会有差别。
4、三月理舒缓清透水
三月的这瓶水是举例的这些产品里平衡清爽保湿和控油收敛最有代表性的一款，我原以为它 的控油效果没有那么显著，顶多是延缓一点出油速度而已，特别是对于重度油皮来说可能这个控油力会比较杯水车薪，但是看评论有不少人反应都感受到了比较明显的控油效果。和宝拉平衡水类似，同样也是采用了神经酰胺1、3、6&胆甾醇&植物鞘氨醇这组屏障修复复合物，用了十种以上的植萃抗炎剂，并添加了德之馨的symrelief100，对于油敏肌维稳风评也不错。另外它家很喜欢用羟乙基脲这个成分，我个人是蛮受用的，的确做到了持续保湿锁水、肤感又轻盈的效果。
需要注意的是，这款含有丙二醇和苯氧乙醇，评论里有人说用完过敏或者会刺痛，可能也是因为这两个成分的缘故。
5、TM神经酰胺水
这款相对来说更适合干燥感重或者屏障受损较重的油皮，或者正在吃A酸及用药期间的，出油重但干燥、受损程度没那么重、只需要加一点点保湿力的就没必要选它了。神经酰胺3+透明质酸钠+蜂蜜+蜂王浆提取物，搭配了光果甘草和VC衍生物。
不过这款风评不一，有觉得很清爽的、也有觉得不足够清爽的，有觉得很适合敏感肌修复的，也有用后反而会觉得加重泛红的。
含苯氧乙醇。
6、松山油脂大豆水（清爽款）
大豆开会：野大豆籽提取物+水解大豆蛋白，5种神经酰胺，稻糠提取物等，风评不错，轻油敏普遍评价清爽度满意，重油还有待观察，不过对干燥感缓解和修复做的比较到位，和TM一样，如果修复和保湿要求不高，属于出油较重、只需要少量保湿即可但对清爽度有极其要求的可以不把这款作为首选。
7、可复美舒润水
便宜大碗代表作1号，清爽保湿的代表，多重植萃抗炎抗菌，馨生态乳酸杆菌发酵成分平衡皮肤微生态，符合重油敏夏季护肤的需求。
缺点是含有一定含量丙二醇。
8、润百颜高保湿精华水
便宜大碗代表作2号，三种透明质酸加发酵提取物，烟酰胺、燕麦β－葡聚糖强化屏障，保湿感比较足，缺点是刚涂上时有些滑润，不确定夏天南方油皮会不会比较介意。 含有玫瑰精油，敏感肌肤需要小心。
堵奶是谁的错？不同类型各有原因和方法！你该做什么？
产后堵奶，轻微的堵塞宝宝吸一吸就能吸开，严重的必须找人通乳或去医院，部分妈妈们经受不住多次堵奶所带来的苦恼，不得不选择断奶来结束母乳喂养。来看看不同类型的堵奶及处理方法。
产后乳腺不通导致堵奶结块
乳腺管“交通堵塞”，乳汁排出不畅时，易发奶结（又叫“堵奶”）。此时妈妈会感到乳房疼痛，可能也会摸到硬块，而体温通常是正常的（低于37度）。
有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”，造成乳腺管内部被堵住，乳汁没法正常排出；有的妈妈乳汁分泌太多，乳腺管来不及排出；也有妈妈心情不佳、压力过大时会出现奶结。内衣太紧压迫乳房，妈妈背宝宝用的背巾卡得太紧，哺乳时妈妈总是用手指压住乳房，宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房。
总之产后妈妈会因为各种原因导致乳腺管淤塞不通，从而引起乳汁充盈淤积成块，婴儿吸不出奶，则会形成乳汁淤积，引起乳房胀痛。让我们来看看各种情况和应对办法。
产后堵奶的几种类型
01
身体强壮型
这类型的妈妈体质好，第二天就会有奶，再稍微吃点汤水，第三天就容易胀的厉害。
解决方法：如果妈妈的奶头大小刚好的，只要坚持让宝宝吸就会吸通，但如果乳头凹陷或平乳头的，相信您就要找专业人员帮忙了，时间越长将给妈妈带来的痛苦越大。
提醒：这类型的妈妈大多数奶水够吃，甚至会多，以后要注意涨奶的现象。
02
过早喝汤型
有些妈妈过早喝了催乳汤，本身三四天就是胀奶的时间，再加上喝汤过早，导致乳房胀痛的厉害，因为乳腺不通宝宝吸吮力不够，乳汁淤积乳房妈妈胀痛难忍。
解决方法：和强壮型相同。
提醒：这类型的妈妈奶水不一定多，胀奶的原因是乳腺不通、和过早喝汤造成，所以在乳腺通畅后，根据奶水的多少适当喝催乳汤。
03
乳头凹陷或平乳头型
这类型的妈妈大多数会乳腺不通，因为乳头异常宝宝吸不到，那乳腺就不会通畅，容易导致乳汁淤积。
解决方法：如果孕前没有纠正乳头，产后就有点麻烦，最好的方法是用乳头牵引器把乳头吸出，然后轻柔乳晕、先挤出一部分奶汁，并用手指按压乳头周围，突出乳头使宝宝容易吸到或用吸奶器吸出。
提醒：乳腺通畅后想办法让宝宝多吸，关键是让宝宝张大嘴含住乳晕。有些妈妈因为乳头不好吸，就不让宝宝吸而用吸奶器吸，因为吸奶器的吸力不够，导致乳腺不是很通畅，造成乳房周围有奶块。
温馨提示：哺乳期出现乳腺堵塞（乳房有硬块）的妈妈，一定及时把硬块排出，因为时间越长越难排开，带来的影响也越大！
不同时期堵奶的症状和处理方法
1产后三天乳汁淤积
这是新产妈妈们都会遇到的问题，轻的只有轻微的胀痛，重的跟石头似的，如果这个时间段疏通好乳腺，不但乳汁量很快够吃，以后相对也会比较顺畅。
假如产后的一周内没有完全疏通好，那以后存积在乳房内的乳汁会越来越稠，导致乳腺不通畅，接下来就会出现乳汁少、乳房有不规则乳块，如果哪天心情不好或喝什么油腻的汤后，堵奶或乳腺炎就会出现。
处理方法：产后的三至五天及时疏通乳腺，一定要把乳房内的硬块疏通干净，热敷后顺着乳腺的走向把乳块排除就可以了，这样为以后做好母乳准备，因为只有“通畅的路线运输中才不会出现故障”。
2产后十至二十天堵奶
可以说这个时间段乳汁淤积的妈妈们非常多，一般的症状表现为、乳房周围有硬块、宝宝吸完后好像还有很多奶、偶尔出现刺痛感或轻微的痛感，奶水不多、乳汁流出不顺畅等……
处理方法：如果单独有奶块没有痛疼感，可以让宝宝吸，刚开始的堵奶宝宝是能帮助妈妈疏通好的。
需注意的是此时因为出奶不畅，宝宝会抗拒吸奶，所以妈妈们一定要有耐心，争取让宝宝吸得时间长些。
3哺乳期的任何阶段堵奶
❤ 预防乳汁过多，一般奶量多的妈妈们比较容易堵奶，所以奶量尽量和宝宝平衡，当宝宝两边都吃完后，只要乳房不胀了，就不要刻意去“再吸出来”。
❤ 外出或睡觉压到乳房是引起堵奶最多的，所以妈妈们外出时切记乳房有点涨了就赶紧挤出一些，不要存在乳房内。
❤ 堵过奶的妈妈们都非常的害怕再次被堵，而越是小心翼翼的越是容易出现问题，因为过度的精神紧张会导致乳汁不畅，所以哺乳期妈妈们也要注意。
热敷到底可不可行？
很多新妈妈一发现堵奶了，就赶紧放下孩子，自己抱着热毛巾敷很久，结果奶结的部位不但没有缓解，还更加红肿疼痛，甚至区域大了！这是怎么回事呢？
错误的热敷1：敷太久
正确的热敷是在喂奶前，敷2、3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。
错误的热敷2：只敷不排
敷是为了帮助把奶排出来，敷本身并不能排奶。热敷能够让妈妈放松，激发催产素作用，促进乳汁的排出。这个时候配合宝宝正确含乳以及妈妈自己在乳房上进行轻柔的按摩能够让乳汁的排出更加迅速。
避免堵奶注意要点
当妈妈奶结时，可以用温的温热毛巾在乳房上敷2、3分钟，即开始哺乳，需要宝宝正确的、足够深度的含乳，确保有效吸吮。
为了避免堵奶结块，有几点要注意：
一是吃不完的奶一定要挤出来，不能偷懒，也不能认为涨了奶孩子不吃，可以存在乳房里（这跟上面提倡不要挤的区别是妈妈喂了奶后还奶涨）。
二是密切乳房健康状况。乳头皲裂之后，要注意保持清洁，不然细菌侵袭也容易感染乳腺炎。乳房一旦结块，尽快处理，注意观察硬块部位有没有红肿、自己有没有发烧，如果有，赶紧去医院作消炎处理。
产后堵奶，轻微的堵塞宝宝吸一吸就能吸开，严重的必须找人通乳或去医院，部分妈妈们经受不住多次堵奶所带来的苦恼，不得不选择断奶来结束母乳喂养。来看看不同类型的堵奶及处理方法。
产后乳腺不通导致堵奶结块
乳腺管“交通堵塞”，乳汁排出不畅时，易发奶结（又叫“堵奶”）。此时妈妈会感到乳房疼痛，可能也会摸到硬块，而体温通常是正常的（低于37度）。
有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”，造成乳腺管内部被堵住，乳汁没法正常排出；有的妈妈乳汁分泌太多，乳腺管来不及排出；也有妈妈心情不佳、压力过大时会出现奶结。内衣太紧压迫乳房，妈妈背宝宝用的背巾卡得太紧，哺乳时妈妈总是用手指压住乳房，宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房。
总之产后妈妈会因为各种原因导致乳腺管淤塞不通，从而引起乳汁充盈淤积成块，婴儿吸不出奶，则会形成乳汁淤积，引起乳房胀痛。让我们来看看各种情况和应对办法。
产后堵奶的几种类型
01
身体强壮型
这类型的妈妈体质好，第二天就会有奶，再稍微吃点汤水，第三天就容易胀的厉害。
解决方法：如果妈妈的奶头大小刚好的，只要坚持让宝宝吸就会吸通，但如果乳头凹陷或平乳头的，相信您就要找专业人员帮忙了，时间越长将给妈妈带来的痛苦越大。
提醒：这类型的妈妈大多数奶水够吃，甚至会多，以后要注意涨奶的现象。
02
过早喝汤型
有些妈妈过早喝了催乳汤，本身三四天就是胀奶的时间，再加上喝汤过早，导致乳房胀痛的厉害，因为乳腺不通宝宝吸吮力不够，乳汁淤积乳房妈妈胀痛难忍。
解决方法：和强壮型相同。
提醒：这类型的妈妈奶水不一定多，胀奶的原因是乳腺不通、和过早喝汤造成，所以在乳腺通畅后，根据奶水的多少适当喝催乳汤。
03
乳头凹陷或平乳头型
这类型的妈妈大多数会乳腺不通，因为乳头异常宝宝吸不到，那乳腺就不会通畅，容易导致乳汁淤积。
解决方法：如果孕前没有纠正乳头，产后就有点麻烦，最好的方法是用乳头牵引器把乳头吸出，然后轻柔乳晕、先挤出一部分奶汁，并用手指按压乳头周围，突出乳头使宝宝容易吸到或用吸奶器吸出。
提醒：乳腺通畅后想办法让宝宝多吸，关键是让宝宝张大嘴含住乳晕。有些妈妈因为乳头不好吸，就不让宝宝吸而用吸奶器吸，因为吸奶器的吸力不够，导致乳腺不是很通畅，造成乳房周围有奶块。
温馨提示：哺乳期出现乳腺堵塞（乳房有硬块）的妈妈，一定及时把硬块排出，因为时间越长越难排开，带来的影响也越大！
不同时期堵奶的症状和处理方法
1产后三天乳汁淤积
这是新产妈妈们都会遇到的问题，轻的只有轻微的胀痛，重的跟石头似的，如果这个时间段疏通好乳腺，不但乳汁量很快够吃，以后相对也会比较顺畅。
假如产后的一周内没有完全疏通好，那以后存积在乳房内的乳汁会越来越稠，导致乳腺不通畅，接下来就会出现乳汁少、乳房有不规则乳块，如果哪天心情不好或喝什么油腻的汤后，堵奶或乳腺炎就会出现。
处理方法：产后的三至五天及时疏通乳腺，一定要把乳房内的硬块疏通干净，热敷后顺着乳腺的走向把乳块排除就可以了，这样为以后做好母乳准备，因为只有“通畅的路线运输中才不会出现故障”。
2产后十至二十天堵奶
可以说这个时间段乳汁淤积的妈妈们非常多，一般的症状表现为、乳房周围有硬块、宝宝吸完后好像还有很多奶、偶尔出现刺痛感或轻微的痛感，奶水不多、乳汁流出不顺畅等……
处理方法：如果单独有奶块没有痛疼感，可以让宝宝吸，刚开始的堵奶宝宝是能帮助妈妈疏通好的。
需注意的是此时因为出奶不畅，宝宝会抗拒吸奶，所以妈妈们一定要有耐心，争取让宝宝吸得时间长些。
3哺乳期的任何阶段堵奶
❤ 预防乳汁过多，一般奶量多的妈妈们比较容易堵奶，所以奶量尽量和宝宝平衡，当宝宝两边都吃完后，只要乳房不胀了，就不要刻意去“再吸出来”。
❤ 外出或睡觉压到乳房是引起堵奶最多的，所以妈妈们外出时切记乳房有点涨了就赶紧挤出一些，不要存在乳房内。
❤ 堵过奶的妈妈们都非常的害怕再次被堵，而越是小心翼翼的越是容易出现问题，因为过度的精神紧张会导致乳汁不畅，所以哺乳期妈妈们也要注意。
热敷到底可不可行？
很多新妈妈一发现堵奶了，就赶紧放下孩子，自己抱着热毛巾敷很久，结果奶结的部位不但没有缓解，还更加红肿疼痛，甚至区域大了！这是怎么回事呢？
错误的热敷1：敷太久
正确的热敷是在喂奶前，敷2、3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。
错误的热敷2：只敷不排
敷是为了帮助把奶排出来，敷本身并不能排奶。热敷能够让妈妈放松，激发催产素作用，促进乳汁的排出。这个时候配合宝宝正确含乳以及妈妈自己在乳房上进行轻柔的按摩能够让乳汁的排出更加迅速。
避免堵奶注意要点
当妈妈奶结时，可以用温的温热毛巾在乳房上敷2、3分钟，即开始哺乳，需要宝宝正确的、足够深度的含乳，确保有效吸吮。
为了避免堵奶结块，有几点要注意：
一是吃不完的奶一定要挤出来，不能偷懒，也不能认为涨了奶孩子不吃，可以存在乳房里（这跟上面提倡不要挤的区别是妈妈喂了奶后还奶涨）。
二是密切乳房健康状况。乳头皲裂之后，要注意保持清洁，不然细菌侵袭也容易感染乳腺炎。乳房一旦结块，尽快处理，注意观察硬块部位有没有红肿、自己有没有发烧，如果有，赶紧去医院作消炎处理。
#美洲确诊人数超过欧洲，全球单日新增确诊10万+……#
最新！新增确诊病例7例，其中3例为本土病例
5月17日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例7例，其中境外输入病例4例（内蒙古4例），本土病例3例（吉林2例，上海1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（上海1例）。
当日新增治愈出院病例11例，解除医学观察的密切接触者246人，重症病例减少2例。
境外输入现有确诊病例45例（含重症病例2例），现有疑似病例4例。累计确诊病例1704例，累计治愈出院病例1659例，无死亡病例。
截至5月17日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例82例（其中重症病例8例），累计治愈出院病例78238例，累计死亡病例4634例，累计报告确诊病例82954例，现有疑似病例4例。累计追踪到密切接触者740054人，尚在医学观察的密切接触者4970人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者18例（境外输入2例）；当日无转为确诊病例；当日解除医学观察85例（境外输入1例）；尚在医学观察无症状感染者448例（境外输入31例）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例1540例。其中，香港特别行政区1055例（出院1024例，死亡4例），澳门特别行政区45例（出院44例），台湾地区440例（出院395例，死亡7例）。
美洲确诊人数超过欧洲，全球单日新增确诊10万+……
根据世卫组织最新实时统计数据，截至欧洲中部夏令时间5月17日18时42分，全球确诊新冠肺炎4534731例，死亡307537例。单日新增100012例，死亡新增5336例。其中，美洲区域确诊病例最多，超过196万例。
美国确诊超148万例
根据美国约翰斯·霍普金斯大学的统计数据显示，截至美国东部时间17日15:30，美国新冠肺炎确诊病例超过148万，死亡病例超过8.9万。
美联储主席：美国经济复苏将经历“一段漫长时期”
当地时间周四，美国劳工部公布的统计数据显示，自疫情暴发以来，已有约3650万美国人申请失业救济。对此，美联储主席鲍威尔在CBS一档即将播出的新闻采访中表示，预计美国经济复苏将经历一段漫长时期。
美国疾控中心前主任：政府边缘化疾控中心不利于抗疫
当地时间17日，美国疾病预防控制中心前主任汤姆·弗里登在接受福克斯新闻采访时表示，在此次抗疫行动中，特朗普政府似乎将美国疾控中心边缘化了，“就像把一只胳膊绑在背后打架一样”，并不利于抗疫。他还表示：“我们仍然处于应对病毒的初级阶段，比如纽约市，可以说处在疫情初级阶段的末尾。美国其他地方还远没有迎来疫情最严重的时刻。”
约翰斯·霍普金斯大学学者：抗疫不能只寄希望于疫苗
当地时间17日，在接受NBC采访时，美国约翰斯·霍普金斯大学健康安全中心主任汤姆·英格尔斯比指出，结合目前状况，在疫情暴发后的12-18个月内成功研制出有效疫苗可能性不大，因此年底研制出疫苗还没有准信，美国人不能只寄希望在疫苗上。
巴西累计确诊病例破23万
当地时间5月16日，巴西单日新增新冠肺炎确诊病例14919例，累计确诊233142例，新增死亡病例816例，累计死亡15633人。约翰斯·霍普金斯大学数据显示，巴西确诊人数已超越意大利和西班牙，仅次于美国、俄罗斯和英国。
多国仍有聚集性疫情出现
法国卫生部长：“解封”以来发现25处聚集感染源
当地时间17日，法国卫生部长韦朗在接受法国《星期天报》的采访中表示，自5月11日实施“解封”计划以来，法国全境共发现25处新冠肺炎聚集感染源。不过韦朗还称，目前法国大规模检测和隔离病例的体系正有效运转，将能够及时切断感染链。
孟加拉国：警察感染人数占全国确诊总数12%
孟加拉国《每日星报》17日报道，该国警察总部统计数据显示，全国警察累计确诊人数升至2383人，警察队伍确诊人数占到了全国总确诊数的12%。孟加拉国共有200万名警察，而全国总人口约为1.7亿。警方官员表示，员工宿舍拥挤、管理不善以及警察需要与民众密切接触的工作属性，是造成警察队伍感染人数众多的主要原因。
印度最大贫民窟累计确诊1242例 全国封锁再延期
据印度媒体报道，5月17日，位于孟买的塔拉维贫民窟新增新冠肺炎确诊病例44例，累计确诊病例升至1242例，累计死亡病例56例。
印度政府17日下午发布消息说，印度将继续实施两周的全国封锁。封锁期间，航空、铁路、公路和地铁都将关闭。餐厅、酒店仍然不能营业。在这轮全国封锁中，规定了宵禁时间，晚上七点到早晨七点之间个人活动将受到限制。
印度总理莫迪3月24日颁布全国封锁令，此后，分别在4月14日、5月3日和5月12日三次宣布延长封锁令。有关第四轮全国封锁的实施细则，印度内政部将在今天公布。截至目前，印度累计确诊新冠肺炎病例超过9万例。
多国逐步解封、开放
捷克国家紧急状态正式结束
从5月18日0时开始，捷克共和国因新冠肺炎疫情暴发于3月12日开始实施的国家紧急状态正式结束，紧急状态一共持续了66天。紧急状态结束后，部分疫情防控措施依然有效：如民众需要在公共场所佩戴口罩并保持社交距离，等等。
土耳其或于5月底重启国内旅游业
土耳其文旅部部长埃尔索伊表示，计划5月28日开始重启国内旅游业，6月中旬以后重启国际旅游业。埃尔索伊强调，该计划会以土耳其疫情不会恶化以及人们遵守防疫规定为基础。目前，土耳其已经制定了重开酒店的详细计划。
迪拜各学校计划9月重新开放
当地时间17日，迪拜教育局称，各学校计划在暑假后的9月重新开放。迪拜教育局在官方网站的声明中补充说，目前还不清楚重新开放的具体方式，或者将来是否还会发生变化。阿联酋政府此前表示，除本学期的教科书外，目前不允许任何早教中心，中小学，大学和培训机构与学生交换或者分发任何类型的纸质材料。
意大利庞贝古城遗址5月底试验性开放两周
当地时间17日，意大利庞贝考古公园负责人马西莫·奥萨那向媒体表示，将在5月底试验性重新开放庞贝古城遗址两周时间。按照意大利内阁颁布的法令，18日起意大利全境博物馆可重新开放，但游客需要提前预定并佩戴口罩参观，且暂不接待团体参观。
最新！新增确诊病例7例，其中3例为本土病例
5月17日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例7例，其中境外输入病例4例（内蒙古4例），本土病例3例（吉林2例，上海1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（上海1例）。
当日新增治愈出院病例11例，解除医学观察的密切接触者246人，重症病例减少2例。
境外输入现有确诊病例45例（含重症病例2例），现有疑似病例4例。累计确诊病例1704例，累计治愈出院病例1659例，无死亡病例。
截至5月17日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例82例（其中重症病例8例），累计治愈出院病例78238例，累计死亡病例4634例，累计报告确诊病例82954例，现有疑似病例4例。累计追踪到密切接触者740054人，尚在医学观察的密切接触者4970人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者18例（境外输入2例）；当日无转为确诊病例；当日解除医学观察85例（境外输入1例）；尚在医学观察无症状感染者448例（境外输入31例）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例1540例。其中，香港特别行政区1055例（出院1024例，死亡4例），澳门特别行政区45例（出院44例），台湾地区440例（出院395例，死亡7例）。
美洲确诊人数超过欧洲，全球单日新增确诊10万+……
根据世卫组织最新实时统计数据，截至欧洲中部夏令时间5月17日18时42分，全球确诊新冠肺炎4534731例，死亡307537例。单日新增100012例，死亡新增5336例。其中，美洲区域确诊病例最多，超过196万例。
美国确诊超148万例
根据美国约翰斯·霍普金斯大学的统计数据显示，截至美国东部时间17日15:30，美国新冠肺炎确诊病例超过148万，死亡病例超过8.9万。
美联储主席：美国经济复苏将经历“一段漫长时期”
当地时间周四，美国劳工部公布的统计数据显示，自疫情暴发以来，已有约3650万美国人申请失业救济。对此，美联储主席鲍威尔在CBS一档即将播出的新闻采访中表示，预计美国经济复苏将经历一段漫长时期。
美国疾控中心前主任：政府边缘化疾控中心不利于抗疫
当地时间17日，美国疾病预防控制中心前主任汤姆·弗里登在接受福克斯新闻采访时表示，在此次抗疫行动中，特朗普政府似乎将美国疾控中心边缘化了，“就像把一只胳膊绑在背后打架一样”，并不利于抗疫。他还表示：“我们仍然处于应对病毒的初级阶段，比如纽约市，可以说处在疫情初级阶段的末尾。美国其他地方还远没有迎来疫情最严重的时刻。”
约翰斯·霍普金斯大学学者：抗疫不能只寄希望于疫苗
当地时间17日，在接受NBC采访时，美国约翰斯·霍普金斯大学健康安全中心主任汤姆·英格尔斯比指出，结合目前状况，在疫情暴发后的12-18个月内成功研制出有效疫苗可能性不大，因此年底研制出疫苗还没有准信，美国人不能只寄希望在疫苗上。
巴西累计确诊病例破23万
当地时间5月16日，巴西单日新增新冠肺炎确诊病例14919例，累计确诊233142例，新增死亡病例816例，累计死亡15633人。约翰斯·霍普金斯大学数据显示，巴西确诊人数已超越意大利和西班牙，仅次于美国、俄罗斯和英国。
多国仍有聚集性疫情出现
法国卫生部长：“解封”以来发现25处聚集感染源
当地时间17日，法国卫生部长韦朗在接受法国《星期天报》的采访中表示，自5月11日实施“解封”计划以来，法国全境共发现25处新冠肺炎聚集感染源。不过韦朗还称，目前法国大规模检测和隔离病例的体系正有效运转，将能够及时切断感染链。
孟加拉国：警察感染人数占全国确诊总数12%
孟加拉国《每日星报》17日报道，该国警察总部统计数据显示，全国警察累计确诊人数升至2383人，警察队伍确诊人数占到了全国总确诊数的12%。孟加拉国共有200万名警察，而全国总人口约为1.7亿。警方官员表示，员工宿舍拥挤、管理不善以及警察需要与民众密切接触的工作属性，是造成警察队伍感染人数众多的主要原因。
印度最大贫民窟累计确诊1242例 全国封锁再延期
据印度媒体报道，5月17日，位于孟买的塔拉维贫民窟新增新冠肺炎确诊病例44例，累计确诊病例升至1242例，累计死亡病例56例。
印度政府17日下午发布消息说，印度将继续实施两周的全国封锁。封锁期间，航空、铁路、公路和地铁都将关闭。餐厅、酒店仍然不能营业。在这轮全国封锁中，规定了宵禁时间，晚上七点到早晨七点之间个人活动将受到限制。
印度总理莫迪3月24日颁布全国封锁令，此后，分别在4月14日、5月3日和5月12日三次宣布延长封锁令。有关第四轮全国封锁的实施细则，印度内政部将在今天公布。截至目前，印度累计确诊新冠肺炎病例超过9万例。
多国逐步解封、开放
捷克国家紧急状态正式结束
从5月18日0时开始，捷克共和国因新冠肺炎疫情暴发于3月12日开始实施的国家紧急状态正式结束，紧急状态一共持续了66天。紧急状态结束后，部分疫情防控措施依然有效：如民众需要在公共场所佩戴口罩并保持社交距离，等等。
土耳其或于5月底重启国内旅游业
土耳其文旅部部长埃尔索伊表示，计划5月28日开始重启国内旅游业，6月中旬以后重启国际旅游业。埃尔索伊强调，该计划会以土耳其疫情不会恶化以及人们遵守防疫规定为基础。目前，土耳其已经制定了重开酒店的详细计划。
迪拜各学校计划9月重新开放
当地时间17日，迪拜教育局称，各学校计划在暑假后的9月重新开放。迪拜教育局在官方网站的声明中补充说，目前还不清楚重新开放的具体方式，或者将来是否还会发生变化。阿联酋政府此前表示，除本学期的教科书外，目前不允许任何早教中心，中小学，大学和培训机构与学生交换或者分发任何类型的纸质材料。
意大利庞贝古城遗址5月底试验性开放两周
当地时间17日，意大利庞贝考古公园负责人马西莫·奥萨那向媒体表示，将在5月底试验性重新开放庞贝古城遗址两周时间。按照意大利内阁颁布的法令，18日起意大利全境博物馆可重新开放，但游客需要提前预定并佩戴口罩参观，且暂不接待团体参观。
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