参考，十二时辰，

我给自己，定了一个睡眠，保障。
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理想睡眠→22:00-04:00睡眠时间。
日最低保障，睡眠6小时。

因生活忙计，而不得推迟，最晚不超11点，迫不得已，12点入睡。

在我生活中，很少12点睡，除非特殊情况，不得不做。

基本维持，22点前睡。

如果早上，4点起，理想是，打一套导引武术。跑步，压腿，5:30回来，收拾床铺，洗漱整理，准备吃早餐。

7点，左右该，准备工作了。

高一上完结了耶 不过我还是想我的高中想国庆一样一眨眼就过了 明年4月分班 6月学考
想想都刺激 啊我觉得不行我还考不过21中的童鞋们 冲冲冲
寒假近期 学校的打印室都不开暖气都暖烘烘的
还有小可爱同桌在旁边看电子书一边冲我傻笑啊哈哈哈感觉想到了我看小说的亚子
啊我的7选三感觉变成了5选三 我真的好想学化学[泪] 地理我jio的还可以补补 历史太鸡贼了犄角旮旯都考 我就是不文不理啊
提一下一个憨批 我问他七选三选啥 他特么说我英语试卷在学校 ？？感情做七选五做出感情来了 这都魔障了
我哈哈哈最近入手了好多英语小名著 管他呢看不看的懂再说 买买买才是最开心的事
本假期要上钻石 我把话撂在这了 没成的话就继续努力 带我的小乔冲鸭
寝室大扫除我一个倒垃圾的没我啥事嘿嘿嘿
每天最晚起的后果就是没人等我吃饭呜呜呜
超超喜欢温柔的句子！我要好好抄一本
有一组搞背叛分离 老师来催作业 潘：我们组都没交呢 结果 其他人说我们都交了啊嘿嘿
好难好难 班里cp老是晃来晃去的
zzq把手伸过来 我以为她是想牵我手 没想到她是想觊觎我的地理试卷
小测我们寝都互换了考号唉 成绩乾坤大挪移
睿智 电脑课他们从植物大作僵尸变成拳皇了
我实是羡慕他们的信息成绩哇
为啥我的书立天天倒 倒的时候我jio的要心肌梗塞了啊啊啊
杰瑞很危险！被我们全班男生盯上了 班队课上还收获了一个gay里gay气的抱抱和小纪纪
没话了… 陆班还剩2个月 超爱正正常常的我们寝639哇
寒假迷你flag 22点前睡！

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