走路时错误的发力模式，很容易导致肌肉腿、扁平足 #科普大作战#
我们来说说该“如何”正确走路

上期文章中我们讲到了错误的日常走路姿势，本期为大家讲讲何如正确走路：
1、开肩挺胸抬头收腹
（1）开肩：肩膀向后打开，双臂自然下垂
（2）挺胸：打开胸腔
（3）抬头：头抬起来自然目视前方大约在20米，要记得收下巴
（4）收腹：收紧腹部，不要憋气

2、走路分解
（1）抬起屁股，用屁股发力带动腿迈出去，不要拖地
（2）后脚前脚掌抬起，身体和腿一起前移，此时前腿呈踢直状态
（3）迈出去的脚跟落地，通过足弓滚到脚趾，脚尖用力送出下一步

走路时正确的发力模式和姿势非常重要，大家可以查看下方的图片有详细总结说明（图三）。如果有其他体态问题留言给我们帮您分析一下
#运动先锋计划# #运动教室# #中国已消除绝对贫困#

#山西中医药大学[超话]#各位好，我是张雅琼 ，父亲辛辛苦苦操劳一辈子， 现不幸罹患重病，如今急需治疗， 我真的很想有孝敬父亲的机会，而我实在是没有办法承担后期巨额的治疗费用，这次走出筹款这一步，实属无奈，在此真诚地恳请大家伸出援助之手，帮帮我的父亲， 您的一次转发一丝鼓励都是父亲治疗的希望！ 真诚地感谢大家！https://t.cn/A6t6JngY

#山西中医药大学[超话]#各位好，我是张雅琼 ，父亲辛辛苦苦操劳一辈子， 现不幸罹患重病，如今急需治疗， 我真的很想有孝敬父亲的机会，而我实在是没有办法承担后期巨额的治疗费用，这次走出筹款这一步，实属无奈，在此真诚地恳请大家伸出援助之手，帮帮我的父亲， 您的一次转发一丝鼓励都是父亲治疗的希望！ 真诚地感谢大家！https://t.cn/A6t6x3Bf