湿气，是“风寒暑湿燥火”六邪中最难去除的一种邪气，中医称他为“湿邪”它主要是由于环境

首页发布

春天祛湿正当时！“千古”祛湿古方，驱赶湿气！不伤脾胃、不伤阳气

湿气，是中医范畴的一个概念，是津液过多的一种表现。中医所说的津液，是水，但不完全等同于水，当津液过剩，人体无法承受了，就出现了湿气。过剩的津液，会流向五脏六腑，影响身体各项机能。

湿气，是“风寒暑湿燥火”六邪中最难去除的一种邪气，中医称他为“湿邪”，它主要是由于环境气候的湿气，侵入人体，引起相关的疾病。中医讲“脾虚生湿”，体内湿气过盛多半是跟脾虚也有直接的关系。

春天到来，万物复苏，雨水也渐渐多了起来，尤其是在南方和一些沿海地区，可能长期面临阴雨绵绵的气候，空气十分潮湿，就会在体内聚体大量的湿气，针对脾胃不好的人，就非常容易出现湿气过盛的表现。

湿气入侵，身体会出现哪些表现呢？中医提醒：湿气无孔不入，侵入入体，或与你“常伴”

1、湿气入肝：头发油腻、脱发掉发、失眠嗜睡、焦虑暴躁、口干口苦、脸上长斑等；

2、湿气入心：焦虑心躁、失眠乏力、经常健忘、身体容易疲倦、呼吸上气不接下气等；

3、湿气入脾：食欲不振、消化不良、肥胖，减肥后容易反弹、大便不成形，溏稀或者便秘、腹部胀满、肚子胀气等；

4、湿气入肺：咳嗽、胸闷、痰多、易发过敏性鼻炎、气虚无力、脸色发黄不光泽等；

5、湿气入肾：手脚冰凉、腰酸背痛、尿频尿多、脸色苍白、面无血色、春天畏冷等；

“湿气”入侵后，长时间停滞在体内，易出现身体“凝”的现象，也就是说血液循环和新陈代谢会受到影响，逐渐变慢，身体极易出现酸痛，因此一旦湿气过重，就需要及时处理。

中医认为，脾主运化，运化水谷精微和运化水液，一旦脾虚，就会运化不利，体内的水湿就会停滞体内，无法吸收、转输和布散。《黄帝内经》中记载：“诸湿肿满，皆属于脾”，由此可见，要想祛湿，根源在于健脾，脾胃强健了，水分运化才能正常，湿气才能从根本上祛除。

《本草纲目》记载一个祛湿古方：赤小豆红豆薏米水，取赤小豆、薏仁（炒）、芡实、茯苓、栀子、橘皮、大麦、荞麦、蒲公英等多种材料，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。

1、赤小豆：行血补血、健脾去湿、利水消肿

2、薏苡仁：利水消肿、健脾祛湿、清热排脓；

3、芡实：水中人参，补脾止泻，除湿止带；

4、茯苓：一克茯苓金不换，利水消肿、健脾止泻、养心安神。

5、大麦：健脾和胃、利水消肿；

9种食材，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。 #新年开新颜# #颜选种草清单# #番茄健康# #健康养生# https://t.cn/A6GVCoCn