#日常[超话]##不可辜负的美食#
我今天真很棒哦[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
20min徒手hiit+31minK4有氧操
外面太冷了不想跑步了呜呜
而且还完成了一万步！！工作也完成了7788
⏰早起运动完然后就去买菜了怕下大雨哈哈
事先喝了一杯豆浆吃了一片面包
所以早上真的吃了一大堆西兰花真的是一盆整整一盆还吃了两个鸡蛋一整盘番茄豆腐鱼就结束了！！真的我没吃其他东西了
⏰下午吃了半块桃酥不知道为啥觉得最近好渴不太愿意吃太干的东西也没吃零食
⏰晚上回来还不停打电话又很渴本来是吃不下但是真的太香了[泪][泪]
麻麻做的卤鸭脖鸭下巴&鸽子万岁！就着酸奶吃还边看电视就是世界上最幸福的事啦[嘻嘻][嘻嘻]
其实今天是小黄鸭[嘘][嘘] https://t.cn/RxewCns
我今天真很棒哦[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
20min徒手hiit+31minK4有氧操
外面太冷了不想跑步了呜呜
而且还完成了一万步！！工作也完成了7788
⏰早起运动完然后就去买菜了怕下大雨哈哈
事先喝了一杯豆浆吃了一片面包
所以早上真的吃了一大堆西兰花真的是一盆整整一盆还吃了两个鸡蛋一整盘番茄豆腐鱼就结束了！！真的我没吃其他东西了
⏰下午吃了半块桃酥不知道为啥觉得最近好渴不太愿意吃太干的东西也没吃零食
⏰晚上回来还不停打电话又很渴本来是吃不下但是真的太香了[泪][泪]
麻麻做的卤鸭脖鸭下巴&鸽子万岁！就着酸奶吃还边看电视就是世界上最幸福的事啦[嘻嘻][嘻嘻]
其实今天是小黄鸭[嘘][嘘] https://t.cn/RxewCns
#宇棋[超话]#
纪念一下今天6级~
之前等级不够的时候天天盼着哪天能发帖
现在真到了这一天却也不知道要说什么了
那就说说我关于宇棋的故事吧
我喜欢77已经6年了
88是听完《women》后才开始爱上
之前我一直对宇棋没有多大想法
甚至之前曾一度想让77和 永远在一起
但听到88唱《women》的时候不知道为什么直觉告诉我这首歌是唱给77的
抱着试试看的态度下载微博搜索7788就看到了这个超话
然后就爱上了宇棋爱上了88
他们真的是天造地设的一对也是我的意难平
看着他们的视频也不知道哭过多少场了
每天因为一点点的糖就开心的不行
我相信，我们的花会开的.
【当我写下这段话的时候QQ音乐给我随机播放放的是jmxqdmg哈哈哈哈】
纪念一下今天6级~
之前等级不够的时候天天盼着哪天能发帖
现在真到了这一天却也不知道要说什么了
那就说说我关于宇棋的故事吧
我喜欢77已经6年了
88是听完《women》后才开始爱上
之前我一直对宇棋没有多大想法
甚至之前曾一度想让77和 永远在一起
但听到88唱《women》的时候不知道为什么直觉告诉我这首歌是唱给77的
抱着试试看的态度下载微博搜索7788就看到了这个超话
然后就爱上了宇棋爱上了88
他们真的是天造地设的一对也是我的意难平
看着他们的视频也不知道哭过多少场了
每天因为一点点的糖就开心的不行
我相信，我们的花会开的.
【当我写下这段话的时候QQ音乐给我随机播放放的是jmxqdmg哈哈哈哈】
痘肌2018-2019护肤篇→依照时间顺序
（闲得无事可做[跪了]）
本人情况→以前还行，因为定期去医院针清+看医生治痘，所以痘痘发作不多→但2018还是2017因为一些原因，爆痘严重→痘痘反复→所以护肤品多为抗痘美白类
（目前就整理了这么多，应该挺全的，其他有些忘了）
功能/精华水:
1. 雅诗兰黛原生液: 有皮肤平滑效果
2. 悦木之源菌菇水: 稳定痘痘情况，缓解红肿
3. 宝拉水杨酸: 平滑皮肤，去闭口，抗炎效果显著
4. 城野医生vc水: 橘子味浓重，只试用小样，美白效果没感受出来
5. 法兰琳卡水: 清爽不油腻，不会给皮肤增加负担
6. Orbis: 目前在用，保湿效果好，缓解刷酸后的干燥
7. 城野医生毛孔收敛水: 鸡肋，又刺激又不好用，不推荐
喷雾:
理肤泉/依泉/伊莲/欧缇丽: 效果对我来说都差不多，不会加重皮肤炎症，无功无过（不过用最多理肤泉，毕竟专为痘肌的老牌子）
美白精华:
1. Olay方程式: 美白效果好，并且有抗炎的效果。但会长毛[跪了]最后双十一买太多，都送出去了
2. Sesderma白藜芦醇: 抗氧化效果欧克，使用速度很快……且品牌方太不欧克，故舍弃
3. Sesderma c-vit美白精华: 橘子味好闻，保持皮肤白净，舍弃原因同上
4. 雅芳密集vc美白/淡斑精华: 挺刺激，没感觉出效果，无功无过
5. Martiderm 夜间焕肤: 平滑皮肤效果显著，但是略微刺激，敏感肌不要尝试
6. Martiderm 面部美白精华: 提亮肤色，但是对于油皮来说略油
7. Martiderm 平衡精华: 无感，无功无过
8. Isdin vc美白安瓶: 油，提亮肤色，抗氧化欧克
9. Isdin 夜晚安瓶: 太油，不适合油皮，但过夜之后皮肤非常透亮
10. css色修精华: 声称杜克平价版本，但没用出来效果，一般
11. Obagi c10: 还没开始用，试用再反馈
12. 雅顿橘灿: 试用装，抗氧化效果很好，提亮肤色
修护精华:
13. 雅诗兰黛修护精华: 好吸收，修护效果好
14. Tunemakers甘草原液: 稳定皮肤，祛红抗炎，但效果来得很慢
15. 杜克紫米精华: 试用装，但是修复效果显著，很好用，就是正装贵
抗炎精华:
16. Pca skin水杨酸: 爆好用，油痘皮停不了，祛痘抗炎效果超级好
17. 博乐达水杨酸: 比pca温和，祛闭口效果很好，效果温和缓慢
18. 泊美清痘精华: 酒精味太重，刺激皮肤，不推荐
19. 雅芳果酸精华: 平滑皮肤的效果暂时没感觉出来，温和但效果一般
抗老精华:
20. Pca skin A醇0.5％: 很猛，但能从皮肤深层抑制皮肤问题，皮肤紧实度增加。需建立耐受，一点一点增加浓度，不要学我ヽ(≧Д≦)ノ
21. zo skin A醇1％: 浓度接近天花板，不要轻易尝试。但是抗老抗炎效果显著，这只用完可能会接档0.5％浓度做为日常抗老美白
面霜篇:
1. 理肤泉安心乳: 很好用，保湿的同时不会增加皮肤负担，抗痘时必备
2. 郁美净牛奶乳液: 很香，保湿功能好，适合健康皮肤
3. 启初面霜: 皮肤屏障脆弱时，不会增加皮肤负担，同时还能做好保湿
4. 至本乳液: 在痘肌修复期，保湿且有抗炎成分，且比安心乳便宜很多
5. 薇诺娜修复乳液: 修复效果好，保湿且不增加负担
6. Olay大红瓶面霜: 保湿但有点厚重，质感绵密，适合健康肌肤
6. 雅芳深海修复面霜: u先买的，便宜。但保湿不油腻，不会增加皮肤负担，修复皮肤干燥
眼霜:
1. 雅诗兰黛眼霜: 保湿力不太够，可能需要叠加眼精华叭
2. 至本: 保湿力够，甚至可以抗炎Ծ‸Ծ
3. 大宝: 便宜，但是眼霜过于厚重，刺激眼睛，没什么作用
4. 欧珀莱: 保湿但不油腻，还行
面膜:
中国的日本的韩国的都七七八八用过一些，但是不喜欢用面膜，个人认为面膜效果一般，还不如把钱拿来买精华
1. 科颜氏清洁面膜: 唯一用完过的面膜，清洁皮肤效果好，但是略刺激
2. 日本啥洁颜粉（忘记名字了，一小颗一小颗那种）: 洗得很干净，清洁皮肤，祛黑头效果好，但都是暂时的( ´･･)ﾉ(._.`)
3. 佑天兰果冻面膜: 精华液超级多，保湿效果好
4. 佰草集新七白美白面膜: 鸡肋，无用，短暂效果
5. 佰草集阴阳清洁保湿面膜: 一般，而且不好洗掉……
6. 芙清等医美面膜: 不同功效配不同的面膜，总体还行，但需要坚持敷
7. 牛儿黑面膜: 祛痘效果显著，但很刺激皮肤，敏感肌不要轻易尝试
8. 日本清肌晶清洁面膜: 一般，不推荐
9. 韩国jm蜂蜜面膜: 别人送的，成分应该挺刺激，不推荐
还用过7788的百雀羚之类的国产面膜，保湿补水效果可
洁面:
1. 佰草集洁面泡沫: 温和，同时也洗得比较干净
2. 佰草集平衡洁面乳: 温和，皂基氨基酸结合型，还挺好用
3. 资生堂啥洗面奶: 名字忘了，皂基，洗多了皮肤角质容易敏感，不建议用
4. 大宝氨基酸洁面: 还行，温和，洁净
5. 旁氏: 氨基酸洁面，温和且脸洗得很干净
6. 某洁面皂: 不懂事的时候买的，洗多了会伤害角质层，不推荐使用
卸妆:
1. 日本某牌子（名字忘了）: 橘子味儿，卸不干净……
2. 千纤草: 特别平价，卸得干净，不算温和
3. 霍霍巴油: 能卸妆，还有缓减黑头走势
4. 欧莱雅三合一: 温和平价，卸得干净
5. 妮维雅眼唇: 不算刺激，卸得挺干净
6. 美宝莲眼唇: 一点点刺激，卸得很干净
7. Kose卸妆油: 温和平价，卸得干净
8. 贝德玛粉水: 温和平价，卸得很干净
（闲得无事可做[跪了]）
本人情况→以前还行，因为定期去医院针清+看医生治痘，所以痘痘发作不多→但2018还是2017因为一些原因，爆痘严重→痘痘反复→所以护肤品多为抗痘美白类
（目前就整理了这么多，应该挺全的，其他有些忘了）
功能/精华水:
1. 雅诗兰黛原生液: 有皮肤平滑效果
2. 悦木之源菌菇水: 稳定痘痘情况，缓解红肿
3. 宝拉水杨酸: 平滑皮肤，去闭口，抗炎效果显著
4. 城野医生vc水: 橘子味浓重，只试用小样，美白效果没感受出来
5. 法兰琳卡水: 清爽不油腻，不会给皮肤增加负担
6. Orbis: 目前在用，保湿效果好，缓解刷酸后的干燥
7. 城野医生毛孔收敛水: 鸡肋，又刺激又不好用，不推荐
喷雾:
理肤泉/依泉/伊莲/欧缇丽: 效果对我来说都差不多，不会加重皮肤炎症，无功无过（不过用最多理肤泉，毕竟专为痘肌的老牌子）
美白精华:
1. Olay方程式: 美白效果好，并且有抗炎的效果。但会长毛[跪了]最后双十一买太多，都送出去了
2. Sesderma白藜芦醇: 抗氧化效果欧克，使用速度很快……且品牌方太不欧克，故舍弃
3. Sesderma c-vit美白精华: 橘子味好闻，保持皮肤白净，舍弃原因同上
4. 雅芳密集vc美白/淡斑精华: 挺刺激，没感觉出效果，无功无过
5. Martiderm 夜间焕肤: 平滑皮肤效果显著，但是略微刺激，敏感肌不要尝试
6. Martiderm 面部美白精华: 提亮肤色，但是对于油皮来说略油
7. Martiderm 平衡精华: 无感，无功无过
8. Isdin vc美白安瓶: 油，提亮肤色，抗氧化欧克
9. Isdin 夜晚安瓶: 太油，不适合油皮，但过夜之后皮肤非常透亮
10. css色修精华: 声称杜克平价版本，但没用出来效果，一般
11. Obagi c10: 还没开始用，试用再反馈
12. 雅顿橘灿: 试用装，抗氧化效果很好，提亮肤色
修护精华:
13. 雅诗兰黛修护精华: 好吸收，修护效果好
14. Tunemakers甘草原液: 稳定皮肤，祛红抗炎，但效果来得很慢
15. 杜克紫米精华: 试用装，但是修复效果显著，很好用，就是正装贵
抗炎精华:
16. Pca skin水杨酸: 爆好用，油痘皮停不了，祛痘抗炎效果超级好
17. 博乐达水杨酸: 比pca温和，祛闭口效果很好，效果温和缓慢
18. 泊美清痘精华: 酒精味太重，刺激皮肤，不推荐
19. 雅芳果酸精华: 平滑皮肤的效果暂时没感觉出来，温和但效果一般
抗老精华:
20. Pca skin A醇0.5％: 很猛，但能从皮肤深层抑制皮肤问题，皮肤紧实度增加。需建立耐受，一点一点增加浓度，不要学我ヽ(≧Д≦)ノ
21. zo skin A醇1％: 浓度接近天花板，不要轻易尝试。但是抗老抗炎效果显著，这只用完可能会接档0.5％浓度做为日常抗老美白
面霜篇:
1. 理肤泉安心乳: 很好用，保湿的同时不会增加皮肤负担，抗痘时必备
2. 郁美净牛奶乳液: 很香，保湿功能好，适合健康皮肤
3. 启初面霜: 皮肤屏障脆弱时，不会增加皮肤负担，同时还能做好保湿
4. 至本乳液: 在痘肌修复期，保湿且有抗炎成分，且比安心乳便宜很多
5. 薇诺娜修复乳液: 修复效果好，保湿且不增加负担
6. Olay大红瓶面霜: 保湿但有点厚重，质感绵密，适合健康肌肤
6. 雅芳深海修复面霜: u先买的，便宜。但保湿不油腻，不会增加皮肤负担，修复皮肤干燥
眼霜:
1. 雅诗兰黛眼霜: 保湿力不太够，可能需要叠加眼精华叭
2. 至本: 保湿力够，甚至可以抗炎Ծ‸Ծ
3. 大宝: 便宜，但是眼霜过于厚重，刺激眼睛，没什么作用
4. 欧珀莱: 保湿但不油腻，还行
面膜:
中国的日本的韩国的都七七八八用过一些，但是不喜欢用面膜，个人认为面膜效果一般，还不如把钱拿来买精华
1. 科颜氏清洁面膜: 唯一用完过的面膜，清洁皮肤效果好，但是略刺激
2. 日本啥洁颜粉（忘记名字了，一小颗一小颗那种）: 洗得很干净，清洁皮肤，祛黑头效果好，但都是暂时的( ´･･)ﾉ(._.`)
3. 佑天兰果冻面膜: 精华液超级多，保湿效果好
4. 佰草集新七白美白面膜: 鸡肋，无用，短暂效果
5. 佰草集阴阳清洁保湿面膜: 一般，而且不好洗掉……
6. 芙清等医美面膜: 不同功效配不同的面膜，总体还行，但需要坚持敷
7. 牛儿黑面膜: 祛痘效果显著，但很刺激皮肤，敏感肌不要轻易尝试
8. 日本清肌晶清洁面膜: 一般，不推荐
9. 韩国jm蜂蜜面膜: 别人送的，成分应该挺刺激，不推荐
还用过7788的百雀羚之类的国产面膜，保湿补水效果可
洁面:
1. 佰草集洁面泡沫: 温和，同时也洗得比较干净
2. 佰草集平衡洁面乳: 温和，皂基氨基酸结合型，还挺好用
3. 资生堂啥洗面奶: 名字忘了，皂基，洗多了皮肤角质容易敏感，不建议用
4. 大宝氨基酸洁面: 还行，温和，洁净
5. 旁氏: 氨基酸洁面，温和且脸洗得很干净
6. 某洁面皂: 不懂事的时候买的，洗多了会伤害角质层，不推荐使用
卸妆:
1. 日本某牌子（名字忘了）: 橘子味儿，卸不干净……
2. 千纤草: 特别平价，卸得干净，不算温和
3. 霍霍巴油: 能卸妆，还有缓减黑头走势
4. 欧莱雅三合一: 温和平价，卸得干净
5. 妮维雅眼唇: 不算刺激，卸得挺干净
6. 美宝莲眼唇: 一点点刺激，卸得很干净
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8. 贝德玛粉水: 温和平价，卸得很干净
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