缓解心理压力的30件小事情
也许你正感到焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧……也许生活让你透不过气来，压抑的负能量太多，心理承受能力已经满载。
在生活中总有让我们感到进退两难的时刻，各方的压力让我们感觉到无力，可生活还是要过下去。这时可以试试做做这些小事情，帮助我们在困境的缝隙里透口气。

#利州战疫# #复工复产利州进行时# 【守好防疫大门 加快脱贫攻坚】疫情来袭，川北重镇广元市应声而动——该市地处进出四川的交通要道，人口密集，疫情防控压力巨大。大年三十当晚，广元便召开紧急会议，正月初一，市县党政主要负责人和卫生、公安等17个部门全部终止休假，党员干部开展进农村、进企业、进项目等“五进”行动，下沉疫情防控一线。谋划早动作快，广元守住了四川“北大门”。3月7日，该市全部县区被列为低风险区。

　　成绩来之不易，更有喜讯频传：2月14日，广元苍溪、剑阁等区县宣告退出贫困县序列，至此，全市县区全部摘掉贫困帽。目前，在严防疫情的同时，广元巩固脱贫攻坚成果，吹响了致富奔小康的冲锋号。

　　深耕现代农业，培育致富土壤

　　培土、翻沟、铺膜、栽种……在剑阁县柳沟镇南庙村葡萄园，4支党员志愿队加入春耕队伍中，干群协力，沉寂一冬的土地热闹起来。“这是引进的新品种，每亩产值两万块！”南庙村村支书孙海一边忙碌着，一边向志愿者们发出邀请：“8月份村里合作社要办葡萄采摘节，欢迎大家来尝鲜！”

　　目前，广元共发展优势特色农业产业基地超过400万亩，合作社、种植大户等3200余个新型经营主体带动超过4万户贫困户增收脱贫。

　　“春耕已经顺利开展，全区六大涉农重大项目全面复工复产。”朝天区委农办主任马天星表示，该区境内拥有高山蔬菜等多个现代农业园区，疫情中，涉农部门全部下沉督导，挨家挨户地排查，督导小春田管、大春备耕等问题，解决生产实际问题。通过区、乡镇、村三级微信群预约的方式，“点对点”上门配送大春种子1.4吨、肥料330吨、农膜1.2吨。

　　防控疫情，助力春耕。广元农村的乡镇、村社共计5万余人的疫情防控干部，加入春耕服务队，在入户宣传疫情防控的同时，帮助村民开展农业生产。

　　连日来，青川县板桥乡上马坊村的返乡农民工陈全勇，天天驱车外出勘测地块：“等疫情过去了，流转一两百亩土地，发展黄花产业。”陈全勇的底气来源于县上出台的好政策：在县委组织部的推动下，青川县努力把优秀农民工留下来，融入全县现代农业的建设中，今年已回引有知识技能、懂经营管理的农民工600多名参与本村现代农业建设。

　　打造富民产业，稳固致富根基

　　近日，两辆满载着食用油的货车从广元昭化区食品产业发展园区驶出，这批产品由中纺粮油广元有限公司运抵新疆生产建设兵团，保障当地的生活物资供应。据该公司负责人介绍，复工后公司每天可以处理大豆原料1000吨，每天为西南、西北地区供应20公斤装的食用油5000箱以上。

　　2019年，广元经济增速为7.5%。项目产业成为群众脱贫致富的重要引擎。疫情防控期间，为了抢抓项目发展机遇，1月29日起，该市先后召开多次会议，安排部署企业、项目复工复产，并成立复工复产工作专班，实行“一企一策”，收集企业复工需求，解决企业复产困难。

　　“今年9月投产没问题吧？”昭化区了解到该区红岩镇山溪村一处生产项目建设面临的困难后，第二天镇党委就组织了20多人参与项目建设。为了缓解全市中小企业生产经营困难，广元出台16条措施助力降低企业生产成本。目前，全市规上工业企业全面复工复产，限上批零住餐企业复工率超过97%，全市重点建设项目工人返岗率超过95%。

　　疫情中，广元加大招商力度，3家医药防护用品企业先后落户广元。此外，朝天区屏对屏网络签约5个项目，青川“云招商”签订13亿元投资项目。

　　东西扶贫协作，拓宽致富渠道

　　2月16日，广元首次开出农民工专机，昭化区154名农民工乘包机返岗浙江省。随后，广元市开出数十趟专车、专列，直达浙江等东部沿海城市，送农民工返岗复工。

　　近年来，广元市主动与开展东西部扶贫协作对口帮扶的浙江省湖州市、丽水市、台州市等地“联姻”，建立“娘家”办培训、“婆家”给岗位的劳务协作帮扶机制，有组织地转移贫困劳动力赴浙江就业，实现“一人就业、全家脱贫”。疫情防控期间，全市输送返岗农民工近50万人。

　　近日，广元利州区120名农民工乘坐广元首趟“定制”专列，从广元站准时出发，赶赴浙江务工。“受疫情影响，很多农民工滞留家中无法外出，而嘉善县大部分企业急需用工，我们能做的就是让农民工‘出门进车门，下车进厂门’。”利州区就业服务管理局局长杨帆说。通过扫描“列车乘坐报名二维码”，成功申请乘坐“定制”专列返岗的利州区三堆镇飞龙村一组村民唐磊，报名后第三天就顺利抵达嘉善入职。

　　截至目前，利州区通过组织“点对点、一站式”直达运输服务，以客运专车、专列直达等方式，已集中组织近千名农民工返岗就业。

#抗击新型肺炎六安在行动# 【暖心咖啡献给最美的你[心]】 “你们是最美‘白衣天使'，每天奋战在抗疫一线非常辛苦，希望热咖啡给你们暖暖心，舒缓工作压力。 ”3月18日，一杯杯满载爱心的咖啡陆续送到了市人民医院儿科楼的医护人员手中，让奋斗在战“疫”一线的医护人员备受感动。在疫情救治一线，很多医务工作者穿上防护服几小时喝不上一口水，为了给他们送去温暖，索伊集团向市人民医院捐赠了26000杯咖啡饮品（价值22万元），为新冠肺炎防控工作助力。