如果一个回眸
可以勾起一段回忆
那我宁可我们不相遇
这个世界上没有多少人相貌相似
你也不能断论你喜欢的
是他这个人还是他这种类型
既然无法惊艳
又何必留念
认定的逃不掉，哪怕只是在人群中多看了你一眼
不喜欢的也始终是这样，即便强迫自己的内心
也依旧没有追求的勇气
不是因为不够勇敢，而是因为不够喜欢
想做一位诗人
将一切美化
纵世事复杂
也能慢慢将其写下
一个人最好的状态是什么
做想做的事
听想听的歌
想喜欢的人
或许现在的你
并没有喜欢的人
喜欢的歌也听腻了
对自己做的事也不满意
但生活就是生活
过的好也是过
过不好也是过
不管怎么样地球都不会因为你而停止转动
不会因为你说你累了，想休息一会
就为你将秒针拨开，将世界静止
所以
好好生活
好好加油
我很期待你的表现[心]
可以勾起一段回忆
那我宁可我们不相遇
这个世界上没有多少人相貌相似
你也不能断论你喜欢的
是他这个人还是他这种类型
既然无法惊艳
又何必留念
认定的逃不掉，哪怕只是在人群中多看了你一眼
不喜欢的也始终是这样，即便强迫自己的内心
也依旧没有追求的勇气
不是因为不够勇敢，而是因为不够喜欢
想做一位诗人
将一切美化
纵世事复杂
也能慢慢将其写下
一个人最好的状态是什么
做想做的事
听想听的歌
想喜欢的人
或许现在的你
并没有喜欢的人
喜欢的歌也听腻了
对自己做的事也不满意
但生活就是生活
过的好也是过
过不好也是过
不管怎么样地球都不会因为你而停止转动
不会因为你说你累了，想休息一会
就为你将秒针拨开，将世界静止
所以
好好生活
好好加油
我很期待你的表现[心]
《惢客创业日记》2019.09.19（周四）高龄创业者的健康博弈（九）
昨天给您分享了做胃镜检查前的准备工作，今天，继续进入胃镜检查这个重要环节。我也尽量减少啰嗦，直接进入主题。
为了让您能更好的听明白，我把检查过程分为三部分来分享，分别是插管阶段、检查阶段和抽管阶段。
咱们先来说说插管阶段。
这也是最关键、最刺激的阶段，进屋后，医生会让你把随身携带的东西（如包、手机等）放在旁边的椅子上，让你侧躺在床上。然后，医生首先会在你的头下垫一块纸巾，防止你吐到床上，然后会让你张开嘴，并在你的嘴里放入一个防止你闭嘴和咬牙的塑料壳，中间有一个窟窿是用来穿管的。也就是把你的嘴撑开了，不管是难受和呕吐，你的嘴一直是张着的，为了是不让你用牙咬管子。如果你还有勇气睁开眼睛的话，你会看到医生拿着一根大约一米多长、无名指粗细的黑色管子，有点像我们床头夹手机的那种可以随意弯曲的支撑杆。当然，还会听到管子的前端有“呲呲”的声音。
此时，先给您分享四个小技巧，一是如果冬天，不要穿太厚的羽绒服，或者躺床上之前脱掉，由其是带领子的那种。另一个是躺床上的一侧最好把裤兜掏净，否则会很难受。第三是要学会跟医生聊天，建立一点点亲和力，比如：说一声辛苦了等等，当然，医生也会尝试跟你聊天，让你放松，或问你家住哪儿等等，主要还是让你放松。第四就是自备几张纸巾，放在兜里或脸下边。
就要进入主题了，伴随着“呲呲”的声音，管子就从嘴里进去了，医生会让你放松，然后，会尝试一下捅进去，当然，大多数都不会一下捅进去，因为，你的喉咙会拼命的反抗。虽然医生对你不停的说放松，但是，你不可能放松下来，因为，此时的你根本不知道什么叫放松。而你身体上所有的肌肉都会把劲儿传递给你的喉咙，让它来抵御管子的通过。有经验的医生会找到一个喉咙放松的时机一下捅进去，没有经验的医生只会让你放松。如果前三次没有捅进去，估计你真的要受罪了，因为，此时的你有一种坐在过山车上下不来的感觉。
即使捅进去了，由于你喉咙的夹紧，医生为了保护你的喉咙不被擦伤，仍会尽量让你放松，并在喉咙张开的时候往里送管子。此时的感觉就不多说了，进去后会好一些，只是觉得每一秒都像一分钟一样很慢、很慢。
此时，我再分享几个小技巧，想少受罪一定要听。
首先，如果想插管子少受罪，争取一下就插进去，有一个技巧，就是你要主动吞管子，就像蛇一样的去吞管子，这就是对放松的解释。我直到第三次才明白这个道理，既然逃不掉，索性来个以退为进、主动进攻，反而让自己少受不少罪。当医生给你说放松的时候，你就把“放松”解读为“吞管子”就行了。
其次，当管子插进去时，医生还是会让你放松，此时，你就把“放松”解读为“呼吸”，因为，此时最容易被遗忘的就是呼吸。
接下来，就进入到了检查阶段。如果没有发现问题，医生会拍几个照片就出来了，估计两、三分钟吧，如果发现问题，需要取活检，也就是取些肉下来做检查，可能时间要长一些，当然，这个我就不太清楚了。在这一阶段，你要做的就是通过呼吸来放松。
最后，就是拔管阶段，此时你感觉到的时间应该是最慢的，因为，总感觉抽不完，当管子真正被抽出后，此时，就像是从过山车上下来一般的美妙，或者是有一种长出一口气的感觉。当然，嗓子肯定是火辣辣的疼，这是正常现象。此时，让你准备的餐巾纸就用上了，因为，如果有镜子的话，我相信你不仅是泪流满面，鼻涕和口水也流了不少，显然，医生给的面巾纸是不够用的。如果有条件的话，提前准备一杯温开水，没有也没关系，和做胃镜相比，这点就不算个事儿。
到这里，终于把胃镜检查的过程和感受写完了，对我来说，也不是一件轻松的事，唯一的好处就是今后要善待自己的胃，还是别让它找事的好。当然，由于人的体质和适应能力不同，以上所写，均为自己的感受，切勿完全照搬和模仿。
最后，分享今天日记的感悟：“有人说：‘一个人的恐惧是来源于未知，如果知道了就不会恐惧。’但是，对于做胃镜这件事来说，这句话是失效的，请善待自己的胃。”
好了，今天的日记就写到这里，《惢客创业日记》咱们明天继续.....
昨天给您分享了做胃镜检查前的准备工作，今天，继续进入胃镜检查这个重要环节。我也尽量减少啰嗦，直接进入主题。
为了让您能更好的听明白，我把检查过程分为三部分来分享，分别是插管阶段、检查阶段和抽管阶段。
咱们先来说说插管阶段。
这也是最关键、最刺激的阶段，进屋后，医生会让你把随身携带的东西（如包、手机等）放在旁边的椅子上，让你侧躺在床上。然后，医生首先会在你的头下垫一块纸巾，防止你吐到床上，然后会让你张开嘴，并在你的嘴里放入一个防止你闭嘴和咬牙的塑料壳，中间有一个窟窿是用来穿管的。也就是把你的嘴撑开了，不管是难受和呕吐，你的嘴一直是张着的，为了是不让你用牙咬管子。如果你还有勇气睁开眼睛的话，你会看到医生拿着一根大约一米多长、无名指粗细的黑色管子，有点像我们床头夹手机的那种可以随意弯曲的支撑杆。当然，还会听到管子的前端有“呲呲”的声音。
此时，先给您分享四个小技巧，一是如果冬天，不要穿太厚的羽绒服，或者躺床上之前脱掉，由其是带领子的那种。另一个是躺床上的一侧最好把裤兜掏净，否则会很难受。第三是要学会跟医生聊天，建立一点点亲和力，比如：说一声辛苦了等等，当然，医生也会尝试跟你聊天，让你放松，或问你家住哪儿等等，主要还是让你放松。第四就是自备几张纸巾，放在兜里或脸下边。
就要进入主题了，伴随着“呲呲”的声音，管子就从嘴里进去了，医生会让你放松，然后，会尝试一下捅进去，当然，大多数都不会一下捅进去，因为，你的喉咙会拼命的反抗。虽然医生对你不停的说放松，但是，你不可能放松下来，因为，此时的你根本不知道什么叫放松。而你身体上所有的肌肉都会把劲儿传递给你的喉咙，让它来抵御管子的通过。有经验的医生会找到一个喉咙放松的时机一下捅进去，没有经验的医生只会让你放松。如果前三次没有捅进去，估计你真的要受罪了，因为，此时的你有一种坐在过山车上下不来的感觉。
即使捅进去了，由于你喉咙的夹紧，医生为了保护你的喉咙不被擦伤，仍会尽量让你放松，并在喉咙张开的时候往里送管子。此时的感觉就不多说了，进去后会好一些，只是觉得每一秒都像一分钟一样很慢、很慢。
此时，我再分享几个小技巧，想少受罪一定要听。
首先，如果想插管子少受罪，争取一下就插进去，有一个技巧，就是你要主动吞管子，就像蛇一样的去吞管子，这就是对放松的解释。我直到第三次才明白这个道理，既然逃不掉，索性来个以退为进、主动进攻，反而让自己少受不少罪。当医生给你说放松的时候，你就把“放松”解读为“吞管子”就行了。
其次，当管子插进去时，医生还是会让你放松，此时，你就把“放松”解读为“呼吸”，因为，此时最容易被遗忘的就是呼吸。
接下来，就进入到了检查阶段。如果没有发现问题，医生会拍几个照片就出来了，估计两、三分钟吧，如果发现问题，需要取活检，也就是取些肉下来做检查，可能时间要长一些，当然，这个我就不太清楚了。在这一阶段，你要做的就是通过呼吸来放松。
最后，就是拔管阶段，此时你感觉到的时间应该是最慢的，因为，总感觉抽不完，当管子真正被抽出后，此时，就像是从过山车上下来一般的美妙，或者是有一种长出一口气的感觉。当然，嗓子肯定是火辣辣的疼，这是正常现象。此时，让你准备的餐巾纸就用上了，因为，如果有镜子的话，我相信你不仅是泪流满面，鼻涕和口水也流了不少，显然，医生给的面巾纸是不够用的。如果有条件的话，提前准备一杯温开水，没有也没关系，和做胃镜相比，这点就不算个事儿。
到这里，终于把胃镜检查的过程和感受写完了，对我来说，也不是一件轻松的事，唯一的好处就是今后要善待自己的胃，还是别让它找事的好。当然，由于人的体质和适应能力不同，以上所写，均为自己的感受，切勿完全照搬和模仿。
最后，分享今天日记的感悟：“有人说：‘一个人的恐惧是来源于未知，如果知道了就不会恐惧。’但是，对于做胃镜这件事来说，这句话是失效的，请善待自己的胃。”
好了，今天的日记就写到这里，《惢客创业日记》咱们明天继续.....
#从你的心理路过#
【小猫逃开影子的招数】
"影子真讨厌！"小猫汤姆和托比都这样想，"我们一定要摆脱它。"
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
心理点评
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。"
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克（见本报1月7日的《每一次磨难都是生命的财富》）有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法......他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
【小猫逃开影子的招数】
"影子真讨厌！"小猫汤姆和托比都这样想，"我们一定要摆脱它。"
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
心理点评
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。"
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克（见本报1月7日的《每一次磨难都是生命的财富》）有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法......他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
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