不得不说耐克真是越来越拉跨，结合室友就2021年的买耐克鞋经历，真的是做工，质量全方位拉跨。一双鞋两礼拜鞋面就破了，一双鞋左右居然有一点不对称。仔细想想自己上次买耐克还是19年的事，作为一个从12年认识球鞋开始每年必买几双耐克的耐克铁杆粉丝来说，最近几年确实是比较失望的。虽然这和我自己的穿衣风格改变也有所关联，但是实战鞋连一款能打动我的都没有就很离谱了。刚喜欢上球鞋的时候最兴奋的就是每周去多伦路，天兴百货对面一个贼小的耐克店看最新发布的鞋，科8，kd6，詹11，melo10，aj28。当时真心觉得耐克就是神，科8甚至成为了我至今为止最喜欢的球鞋没有之一，epic react也是目前为止我穿过最舒服的跑鞋（跑鞋体验的不多），最喜欢的压马路鞋型是af1，当时还有一个小梦想就是买一双400多块的詹姆斯拖鞋。不得不说耐克依然在引领潮流，而我对耐克的热情也在慢慢褪去。实战鞋会优先考虑国产品牌，不是因为价格，而是他们做的真的很好。日常穿着的会考虑new balance，Asics，Hoka，甚至成为了这几个品牌的新粉丝。总而言之不希望耐克再炒冷饭，让我们这种曾经的耐克铁粉心寒了。

『牙齿正畸』牙套妹妹投稿：整牙变美是真的 完美侧颜不是梦

这位妹纸因为虎牙左右不对称来找到我咨询整牙事宜，我是给他推荐了三家当地针对她的牙齿情况改善很有经验心得的医生，经过牙床扩弓来排齐牙齿之后，让妹纸颜值分蹭蹭上涨。现在获得的效果就是面部和嘴型都有了改善~

正畸界其实有不少黑幕，好多阔爱整牙失败就是因为错信了黑心口腔医院，如果你想安心变美可以找我推荐帮你排忧解难~

"#杭州浙江大学医学院附属口腔医院郑菲菲/杭州市口腔耿晓涛 公立私立口腔医院诊所医生排名价格费用审美技术哪个哪家靠谱如何好不好怎么样厉害吗#
#杭州牙齿正畸/杭州矫正牙齿/杭州龅牙矫正/杭州正畸/杭州隐适美/杭州牙套/杭州隐形矫正/杭州舌侧矫正/杭州整牙/杭州隐适美矫正/杭州口腔 牙套脸法令纹黑三角#
#杭州瑞创口腔王万黄/瑞尔齿科陈丹鹏 公立私立口腔医院诊所医生排行资质口碑案例经验哪个哪家靠谱如何好不好怎么样厉害吗#"

30个护肤小技巧，希望对你有帮助

1.
正确的护肤步骤：洁面－爽肤水－精华－保湿（乳液和面霜）－防晒－隔离。

2.
一年四季365天，无论阴晴圆缺室内室外，都要抹防晒，天黑以后可以不抹。

3.
用勺子敷眼睛可以消除早起浮肿，勺子冰冻一下效果更佳。

4.
用热毛巾敷眼睛，敷完用眼霜，吸收增加50％。

5.
嘴巴蜕皮可以用细砂糖去角质，先涂一层蜂蜜或者厚唇膏在唇部，然后上砂糖轻揉，最后洗掉就可以啦。

6.
先用粉底刷把粉底刷均匀，再用美妆蛋拍脸，更加服帖，还不吃粉。

7.
口红别用一只，叠涂你会发现新世界。

8.
不会画眉毛就用眉粉，眉粉颜色与头发颜色要在同一色系。

9.
面部涂完粉底，请务必给脖子涂一点素颜霜，不然脖子会嫉妒脸的。

10.
去专柜买粉底液，别在手上试，一定要上脸。

11.
发质差的人不要去折腾头发，不然会像枯草一样。

12.
吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上，吹掉过多的水分再自然风干。

13.
干性头发洗头之前先上护发素，可减少掉发，洗完也不干燥。

14.
维生素E涂睫毛真的会长长。

15.
睫毛膏用之前在纸巾上滚一圈，然后从睫毛根部开始刷，不会有苍蝇腿。

16.
面膜精华液如果太多，挤出来抹在脸上再敷面膜。

17.
敷面膜最多10～15分钟，时间过长会破坏角质层，使皮肤变脆弱。

18.
片状面膜一周不要超过4次，敷完轻轻洗一下脸即可。别什么都学明星，人家医美各种保养是我们普通人比不了的。

19.
不要带妆睡觉，睡觉之前一定要卸妆洗脸弄得干干净净。

20.
眼部卸妆，用化妆棉沾取卸妆水，敷在眼部30秒左右，眼妆会好卸很多。眼部皮肤脆弱，不要用擦去的方式。

21.
任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点。

22.
不要用手撑脸，容易生成皱纹；不要用一边的牙齿咀嚼，会产生左右不对称的大小脸。

23.
红霉素软膏可以消炎平定痘痘红肿，用棉签薄涂一点，第二天就会很平滑。

24.
早上起床，如果你是干性皮肤，可以不用洗面奶直接用清水洗脸。

25.
坚持用冷水洗脸，洗完脸绝对不用毛巾擦，一般是等自然干或用手拍干。

26.
喝水不会在短时间内让皮肤变好，但它确实是最便宜的护肤品。
英国一位女记者长期头痛和消化不良，于是她遵医嘱，每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。

27.
喝水的方法也有讲究，不要集中大量喝，要分散少量喝。

28.
关于手脚上的汗毛，可以用醋泡一泡，用醋泡可以让毛的颜色变淡。

29.
关于眼睛，无需滴眼液，多转转眼珠，做做眼保健操，会让你的眼睛清澈而明亮。

30.
出门在外，如果妆容花掉，就用小棉棒蘸点随身携带的护手霜，或者保湿霜，轻轻擦去花掉的地方再补妆，这样容易擦干净而且也不会太损伤皮肤。