最近从实际体验感觉到，压力增加以及作息不规律从而引起的皮质醇水平提高，是真的更容易让人长痘呢[求饶]，而且表现速度也很快，基本上痘痘说长就长。

而吃东西不注意引起的身体炎症反应，似乎需要一段时间的推移，比如一阵子胡吃海塞，可能吃的当时没什么问题，过了一阵才会表现出来不妙。

同样，低Gi饮食的好处往往也需要长期的坚持才能看️到收益，三天打鱼 两天晒网地放弃了，又抱怨怎么没有用，可能只是因为身体还没有足够达到转变的状态。

想要长久有一个好的状态，还是要吃好喝好睡眠好从而身体好。这里的吃好喝好不是为了口腹之欲的满足，是规律健康的饮食。

但素，万事总是知易行难啦[并不简单]，人都有各种各样的欲望，也没必要活得像苦行僧一样，例如我总说要休息好还是会熬夜一样[二哈]……

在放纵不健康，和苦而健康的生活之中，找到一个平衡的状态，让自己容易坚持下去，共勉。

为啥说知易行难 那是因为人都有惰性 都有贪心 都想按照所谓的成功案例迅速的达到目的 所以自己的认知和自己的行为不能统一 所以还是非常佩服那些能够知行合一的人 不管是什么样的价值取向 只要按照自己的价值观生活 我觉得就是成功的 反之 虽然“功成名就” 但是根本就不相信自己口里说出来那一套的人 即使再怎么“成功” 也不值得人羡慕和尊敬。人 如果真的只有一次生命 最好还是能按照自己所信奉的价值观来过活 这样才不负一生。

#国新办介绍关于完善香港选举制度决定# 【中央治港心迹：“一国两制”，知易行难的伟大实践】“一国两制”，知易行难。容易的是，伟大构想言简意赅、通俗易懂。困难的是，河的那边有人不要“一国”，海的那头有人不要“统一”。里外都是中国人，若能汇聚在“一国”前提下，便是“一家人，万事好商量”。

这场伟大的制度实践放眼四海而独有，美英政客常言：不看好中国推行“一国两制”。岂止不看好中国，他们简直无法容忍“一国两制”的中国实践走向成功。否则他们对内用以统治、对外用以征服的意识形态敌对逻辑将成为无根之木，他们的制度优越感将沦为海市蜃楼。小平同志早有预言：将来会有人妄图将“一国两制”歪曲为“两国两制”，这股力量可能来自于香港本土，也有可能来自国际方向。#完善香港特区选举制度决定表决通过#