奶油虽好，可不要贪嘴哦。[doge]
要是糖吃了一点坏处都没有，那我可以一直吃一直吃。
可是，上次听说我表姐夫那边有个亲戚三十多岁就得了糖尿病，要打针，我慌了，我吃一口，慌一下，真的不敢吃多了，胖这都是其次，主要是…身体健康第一位。
我还看到一位奶奶因为年轻时查出血糖较高，她就从来不吃含糖的东西，我家那天买了香蕉，我递一根给她，她没要，她说她从来不吃香蕉。
我…惊了，她解释说她不能吃，而且她还和我说她家的米都是煮到半熟，把淀粉水滤掉，再蒸，那么吃的。
我天呐，那天听到我都惊了，有戒糖戒到这一步的人，太牛了。
什么东西都有两面性，糖也是。
发胖，焦虑，近视，骨质疏松…一系列。
我发现吃什么东西都不能过量，好了，就这样，拜拜

#菜谱#｜快手美味沙拉

介绍：
可以媲美店里卖的沙拉，果然丘比的沙拉酱是王道

食材：
玉米粒50g
每日坚果一包
芒果一个
培根两片
丘比芝麻沙拉酱两勺起
青椒半个
红薯半个
西红柿两片

✅步骤1：
红薯蒸熟去皮切块
✅步骤2：
青椒切圈
✅步骤3：
芒果切丁，玉米粒煮熟倒入，加入两片西红柿
✅步骤4：
培根两片煎制熟，切段倒入
✅步骤5：
加入丘比煎芝麻沙拉酱，倒入每日坚果一包即可

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#麟仔仔辅食日记#
15M16D〰︎ 面条鳕鱼奶酪杂蔬蒸蛋

今日辅食安排：面条鳕鱼奶酪杂蔬蒸蛋
这个很简单滴[馋嘴]
1⃣️、先把面煮八分熟
把菜焯水 鳕鱼煮熟
2⃣️然后辅食盒刷一层牛油果油
把这些放一起搅拌均匀 撒上小圆奶酪
（应该切小块撒里面比较好
我直接放里面了，就有点不均匀）
最后把鸡蛋打里面
3⃣️、上锅蒸15分钟
切块 如果没成型就搅拌着吃 怎样都行