忆第一次也是唯一一次鹿儿岛上陆，但这是一条有味道的微博[馋嘴]时间太紧，没有时间去市内看看，赶着去机场✈️午饭只能对付一下，于是就近找了个拉面店。特别的是，等着面上来的时候可以吃腌萝卜片，很脆很可口。虽然不怎么喜欢吃油大的とんこつラーメン，但是这个汤比一般的要淡很多，很适合我这种喜欢吃盐拉面的人。汤里加了干的ザボン（类似国内的柚子），所以汤的味道变的很清爽。鹿儿岛的鸡肉有名，但是猪肉也不错。这个叉烧也跟一般的不同，虽然看出来有肥肉，但是入口一点也不腻。不像那种大块的叉烧肉做好后切一片放碗里，这种是用小块的肉做的，切的也略薄。感觉像切开后又稍微烤了一下一样，油出来了，颜色也好看，肉本身也不感觉散。没有放绿豆芽但卷心菜的量满足了对蔬菜的需求。面本身算中等圆面吧，店里自己做的好像，还可以。店家也很会做生意，一碗面850日元，➕五个饺子的组合只需要➕150日元。真是心理被揣摩的透透的[允悲] https://t.cn/RU1b4Pt

JOYFUL LIFE MEMORY
Day 69 - Plog「方便面也要吃得健康美味｜焦虑后的暴食&暴食后的罪恶[摊手]」

周一真是感觉越来越累了，最近的工作感觉就像在爬没有尽头的陡坡，坚持着挺过一个又一个坎儿，但迎来的却是更加艰难的挑战，而且知道自己肯定不能也不会放弃，那种身体的疲惫和心理的压力感觉就更力不从心了。而且身体健康也没法像之前那样好好的控制管理，感觉最近又开始堆积肥肉、身体不清爽了。真心不喜欢这种状态，我觉着真需要研究一下了，怎么在压力大的时候还能照顾好自己，要不一忙就陷入一种自我放弃的循环里真的不是长久之计。今天以恢复了瑜伽为开始要继续回到健康的生活模式中了，希望自己能探索出一个全新的节奏吧。

所以呢，今儿中午吃了泡面（虽然还算健康好吃！），下午暴食零食，晚上罪恶得吃燕麦酸奶，吃完接着暴食零食...，这一天下来，我都不忍心摸自己的肚子了。

而且下面两周将是疯狂摄入sugar的两周，因为要过中秋还要过生日，月饼蛋糕聚餐...一堆的热量陷阱都在前面等着我呢[跪了]，我可不能自暴自弃！把运动瑜伽恢复起来显得更有必要了！希望啊，真心的希望啊，两周后的自己还安好，两周中的自己也能够享受，毕竟要过生日了呢！就当是生日前二十七岁最后的一次修行了吧 https://t.cn/RU1yXtO

今天去健身碰到认识的教练，他说现在很难见到你呀，最近一个月都难来一次啊。练前拍了张照对比了一下，确实之前好不容易弄出来的一点点马甲，现在变成一块肥肉了，我多久没有健身了都算不清了，还伴随着大吃大喝。从今天开始我要减脂减脂，害，但是我要怎么才能像以前一样4天3次的健身呢！苦恼啊。我真的很喜欢健身啊。