#小单的日记#
学车两小时
今天第二次学车，踩离合器起步绕场地啦！
心理咨询50分钟
今天是第二次找徐老师咨询，上周是第一次咨询，被老师引导着，哭着讲述了50分钟。
今天就是笑着和老师分享我的近况，讲自己想到的办法，跟老师学冥想正念，真的很舒服。
结束的时候，老师和我都觉得不用再续了，等过些时候冥想有疑问的时候，再找她。
徐老师真的很温柔，是个很好的倾听者和引导者，很幸运能够遇到她。
修眉和买眉粉
一直任由自己的眉毛野生生长，今天和朋友约着去修了眉毛，买了眉粉，眉笔对我这种手残党来说太难了
敷面膜
相宜本草的冻干粉面膜真的太棒了，剪裁得宜，精华液不会乱滴，超级舒服！

#瑜伽[超话]# 【氧气心语】无论你希望获得健康、自由、幸福、舒适；
或是想链接自己内心，真实照见自己的内在；
还是想适时自由表达自己的爱和感受；
通过冥想，特别是这次的七脉轮冥想，每一个都可以找到可行的途径。
我是一个多年冥想者，也是一个冥想引导者。很多人接触冥想都是从被他人引导开始，希望这一次您跟随我的引导走进自己的脉轮世界，开启并活跃脉轮的能量，自由平衡自己的脉轮。
作为一个冥想引导者，既要有多年实修实证的的经历，又要有非常丰富的冥想的科学理论。
引导时，不但要自己进入状态和频率，还能在当下的音频或视频中传递出高频的状态，引导冥想不是一个生硬的技术不能照搬照抄，更不是一段朗诵或说教，而是这个当下：
我和你在同呼吸、共心跳的爱的场域里，引导每个人的心在当下安住下来，跟自己身体一起。
当你身心需要调整时，需要突破时，
当你被情绪控制时，
当你的心灵需要支持需要鼓励时，
当你感觉自己瓶颈时，
当你感觉自己达至极限，将要重生时，
我会在七脉轮冥想营里等你！
不见不散！

一一一杨淇

11、把方案写下来，让所有人看到，对照方案执行，规划先于行动。
12、面对癌症，见了4位专家，最终开放、知识让他获益。
13、心理差异都是生理性的，就像我们的身体特征限制我们的肢体能力一样，我们的大脑也存在固有差异，决定我们的心理能力。为什么我们在放松时产生创意，冥想有助于打通这种联系。
14、威斯康星大学研究，1万小时冥想大脑里的伽马波显著多于常人。
15、管理人就像是乐队指挥，是塑造者、引导者，主要不是做，而是勾勒结果，并确保团队成员一起发力实现目标。
16、不要听到什么信什么，观点很廉价，几乎所有人都愿意和你分享观点。
17、优秀的机构拥有优秀的人和优秀的文化，优秀的人具备高尚的品格和出色的能力，优秀的文化不掩盖问题和分歧。
18、当桥水是一家小公司，我们遵循的原则是藏于内心而无须多讲的，但随着人员的扩大，必须形成文字，这个数字就是65人。
19、我们压倒一切的目标就是做到卓越，金钱只是优异的副产品，而非努力的目标。
20、贝佐斯：你必须愿意接受反复的失败，如果你没有接受失败的意愿，你就要注意，自己不要去创造了。最坏的情形是，失败了却不自知，也不求变。
21、运用两分钟法则避免持续被别人打断。