#恋爱君相亲交友#
年龄：23
目前所在城市：重庆
身高：160cm
体重：49kg
学历：大专
职业：国企
爱好：拍照 美食 听歌 看电影
自我介绍：初见腼腆 性格开朗活泼 爱笑 喜欢拍照旅行
交友条件：定居重庆 175+ 23—28 爱干净 衣品较好 阳光稳重 工作比较稳定  有耐心 善良 温柔 会照顾人 有上进心 责任心 专一 https://t.cn/z8AHout

孕期自己做饭| 每日更新饮食｜孕33w+1
身高:160cm | 孕前体重:49kg
昨天体重：60.5kg
今日体重：61.4kg
今日运动:步行6157
今日睡眠 :23:30-8:00
起夜2次
水：1500ml✔️
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以下是碳水化合物、蛋白质、脂肪、蔬菜每日饮食的量，尽量靠近规定的（冒号前的克数）
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米面125g：210g✔️
全谷物75g：
~水果200g:400g⬆️
~其他淀粉类100g:玉米粒30g

牛奶500ml:500g✔️
蛋1个:
肉100g:200g✔️
鱼50g:
..........(每周2-3次)本周累计0次
动物内脏/血50g:
..........(每周1-2次) 本周累计0次
虾贝等海产品100g:
..........(每周1-2次) 本周累计0次
豆制品100g:
..........(每周1-2次) 本周累计0次

~坚果一小把10g:
食用油25g:✔️

深绿叶蔬菜200-250g:180g✔️
其他蔬果:200-250g:⬇️
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在需要控制饮食的时候，前面带~的先控制
补充孕晚期的复合维生素
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孕期日记2021年3月8日周一孕33w+1
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间歇性不想做饭。。。。。
#孕期饮食##孕期日记#

【腰腹环吸➕钻石精雕射频紧肤】术后即刻
求美者身高160cm体重48.5kg 吸脂量约1600ml.吸脂部位的bodytite射频紧肤的效果，在临床使用后的回访中，在有效能量的前提下，保守估计可以提高30-40%的紧致度，当我们的脂肪堆积过多又伴有皮肤松弛的时候，吸脂塑形联合射频紧肤是一个非常好的组合方案#腰腹吸脂##吸脂##钻石精雕#陈昊东案例分享