运动记录Day20
4min帕梅拉热身
30min帕梅拉臀腿燃脂
16min美丽芭蕾瘦大腿（这个就是魔鬼！！魔鬼，练完腿不是自己的了，一度抽筋的感觉）
9min美丽芭蕾拜拜肉
13min美丽芭蕾天鹅臂
10min周六野斜方肌
7min跳绳hit（做了一半怕第二天腿痛赶紧停下）
跳帕梅拉的东西时感觉自己就是一只舞动的企鹅，怎么都不协调，运动强度一般，美丽芭蕾的女人是真的狠[跪了]明天的主食是玉米好好吃~~
4min帕梅拉热身
30min帕梅拉臀腿燃脂
16min美丽芭蕾瘦大腿（这个就是魔鬼！！魔鬼，练完腿不是自己的了，一度抽筋的感觉）
9min美丽芭蕾拜拜肉
13min美丽芭蕾天鹅臂
10min周六野斜方肌
7min跳绳hit（做了一半怕第二天腿痛赶紧停下）
跳帕梅拉的东西时感觉自己就是一只舞动的企鹅，怎么都不协调，运动强度一般，美丽芭蕾的女人是真的狠[跪了]明天的主食是玉米好好吃~~
#明日方舟# 在方舟里最喜欢的角色永远都是斯卡蒂，强度是什么能吃吗，老婆才是一辈子的，我想让她上场她把把都能上场，何况我觉得蒂蒂帮了我很多次，亲妈每张蒂蒂都能美出新高度，还有什么比这更快乐的吗。平时不是多爱买谷，但蒂蒂的也买了不少，那个摸鱼的便利贴以后补上，最后晒一下我的满潜满级满信赖专九的蒂蒂，新的一年也要做一只快乐可爱温柔美丽的小虎鲸，老婆生日快乐！！！[蛋糕][蛋糕][蛋糕]
1939年7月 纪录电影《民族万岁》
在那遥远的地方
有位好姑娘
人们走过了她的帐房
都要回头留恋地张望
她那粉红的笑脸
好像红太阳
她那美丽动人的眼睛
好像晚上明媚的月亮
我愿抛弃了财产
跟她去放羊
每天看着她动人的眼睛
和那美丽金边的衣裳
我愿做一只小羊
坐在她身旁
我愿她拿着细细的皮鞭
不断轻轻打在我身上
我愿她拿着细细的皮鞭
不断轻轻打在我身上 https://t.cn/A65yQ5wp
在那遥远的地方
有位好姑娘
人们走过了她的帐房
都要回头留恋地张望
她那粉红的笑脸
好像红太阳
她那美丽动人的眼睛
好像晚上明媚的月亮
我愿抛弃了财产
跟她去放羊
每天看着她动人的眼睛
和那美丽金边的衣裳
我愿做一只小羊
坐在她身旁
我愿她拿着细细的皮鞭
不断轻轻打在我身上
我愿她拿着细细的皮鞭
不断轻轻打在我身上 https://t.cn/A65yQ5wp
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