日常养生遵循以下方法可最大限度的守护您的健康
吃饱就蹲着（乞丐蹲）
生气去撞墙（撞树）
减肥八卦推
补肾扁担功
通经络（大、小拜佛）
走路补肝
慢跑补肺
散步补脾
种地调抑郁
快跑易伤血（36岁以下的人群可以尝试，36岁以上的人不建议） ​
☝️以上养生方法皆是江西民间名医龙帅江老师总结，感恩老师分享
起居有常，饮食有节，
亲近自然，活在当下 https://t.cn/A6tNV6aP

健身打卡第292天，顺利完成今天的锻炼计划并补了一天的运动量，终于补完了欠账。今天大盘高开低走，总算看到量缩了下来，这么剧烈的调整，仿佛一个人突然患了一场大病，康复需要时间，所谓病去如抽丝，投资者期待市场走好的心情可以理解，但凡事皆有其内在规律，急最没用还易坏了心态，高估值的标的经历一凡下挫，估值得到一些修复，但仍未到合理的估值区域，大幅加仓或调仓仍需要足够的耐心等待。今天主账户市值喘了口气，等待可能到来的下一波暴风骤雨。微信的投资朋友圈（名字叫陈超）看到一段话，甚合心意，特转记录一下。 https://t.cn/z8NUqvy

人生的际遇，恰如虚空中的短暂云朵，https://t.cn/EvE4s3e 随着变幻各有不同，无法忝测祸福。世味浓淡，伟奇之人可以淡漠处之；命运荣衰，智者看待恰如银瀑天落，终归入流，本质皆水，无上、无下之分别。人情冷暖正似影片情节，只要冷眼看破，绝不入戏，便可不受玩弄。要把所有的夜归还给星河，把所有的春光归还给疏疏篱落，把所有的慵慵沉迷与不前，归还给边漠华衣。边裙下相嵌着岁月的斑驳，近远相依中临窗阑栅的烟火。琉璃风花着水岸，青云漫卷着云舒。一湖月光的吟诗浅唱，温润了一壶古老的小楷，横竖立诗断句，撇捺醉卧行文。一处清幽的沉寂，划破思念的掌心，从指缝里滑#涠洲岛婚纱照##新疆婚纱照##西藏婚纱照##旅拍#