#午餐# 儿子和女儿上初中后，陪伴的日子越来越少，我要上班，他们要上学，相聚的时间少之又少，孩子打电话第一句话就说：“爸爸你什么时候过来？”我搪塞不已，其实我没打算过去，一次次食言；这学期，我决定周三休假，和孩子呆一天，给他们做个饭，和他们尽可能的交流，让他们成长在阳光下！（图为今天中午给他们做的午餐，我也小酌一杯）

【这是什么？能吃吗？】#全食物调理# #做自己最好的健康管理师#
上次做直播需要山药，结果小编采买回这些猛一看像鸟蛋的东西。
我问了一样的问题，小编说：卖场的人说这是山药子，蒸熟了就可以吃。
我不敢随便尝试，放在冰箱里好几天。忍不住好奇心，也怕糟蹋食物，上网去查。
发现这叫山药子或 山药豆，是山药藤蔓上面结的果实，以前乡下孩子常把它摘回家蒸着当零食吃 。
早在明代《本草纲目》中就记载道：「（山药豆）煮熟去皮食之，胜于山药，美于芋子。」

山药豆的皮可以食用吗/
山药的皮含有植物碱和皂角素，去皮的时候一不小心就会让皮肤发痒，那山药豆的皮可以食用吗？尤其山药豆本身比较小,去皮很不方便。网上得到的答案是可以，但是一定要洗凈。如果买的山药豆皮上已经有了黑点，那就不要吃了。
我先喷一喷橘宝在水盆里，把山药豆边泡边冲洗干净，放进蒸盘，蒸10分钟。
蒸好一尝，果然美味，有山药和芋头的滋味，带皮吃也不觉得皮粗或有异味，可以当主食，比米饭热量更低。

山药的功效/
山药豆应该算是野生山药，跟山药一样有健脾益胃、助消化、益肺止咳的效果；它还含有丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素，能防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病。
不过我建议山药豆还是趁热吃，方便去皮；如果要连皮吃，那就量不宜太多，以免过敏。

翻抽屉偶然翻到这一沓车票，那一年高铁还没有建好，乘车前要提前取票，回家的路程说近不近说远也不远5个小时，我清楚的记得，这一天的前一晚我还在跟姐妹喝酒谈笑，第二天就仿佛跌进深渊，从此就像要把这条火车线坐穿一样，往返无数次，让自己筋疲力尽好像就是当时唯一能做的事，我永远也忘不掉那次返程的路就像有一辈子那么长，一转眼，已经过去这么多年，现在回家的路程很快，两边的火车站早已翻修重建，乘车也不再需要打印车票，看着这些车票上的时间，回想时光飞快流转并没有一丝滞停，可是有些人有些事有些情绪就真的留在那一张车票以前了。