【饿了才吃很伤身】#一起长知识啦# 饿了吃饭、渴了喝水，在很多人眼中，是再正常不过的事情了。但实际上，这种“饥餐渴饮”的被动饮食方式对健康很不利。
感觉到饿了才吃饭，往往更容易选择高热量高脂肪的食物，并且进餐速度也快，最终导致能量摄入过多。此外，感到饥饿时说明血糖水平已经降低，突然大量进餐会引起血糖水平大幅波动，进一步影响胰岛素调节功能。因此，吃饭要按时，手边可以准备一些小零食，如牛奶、坚果、香蕉等，实在忙碌时，也要在饭点时补充点能量。你吃早饭了吗？（生命时报）
感觉到饿了才吃饭，往往更容易选择高热量高脂肪的食物，并且进餐速度也快，最终导致能量摄入过多。此外，感到饥饿时说明血糖水平已经降低，突然大量进餐会引起血糖水平大幅波动，进一步影响胰岛素调节功能。因此，吃饭要按时，手边可以准备一些小零食，如牛奶、坚果、香蕉等，实在忙碌时，也要在饭点时补充点能量。你吃早饭了吗？（生命时报）
#952聚焦两会# 【政协委员#建议明确中学性教育课时安排#】全国政协委员马秀珍建议，将性健康教育纳入中学生教育课程体系。结合学生年龄和学科育人特点做出明确的课时安排；设置性健康教育教师岗位；#建议制定性教育课程标准指南#；将性教育课程的教学评估纳入义务教育质量监测等。你支持吗？https://t.cn/A6tTlaim
【人大代表#建议增强心理健康教育师资#】据世卫组织，#中国泛抑郁人数超9500万#。很多成年人心理问题的根源都在儿童时期。全国人大代表司富春建议，针对中小学校教师普及心理健康常识，实施教师心理健康教育资格认证制度，实行班主任和专、兼职心理健康教育教师持证上岗制度。加强对中小学生实施心理健康教育。
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