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干货分享：

逆则伤肝，夏为寒变

春天生物推陈出新，生气盎然的季节，心境平和之下，人的肝气也开始旺盛，排浊气，畅气血，正是调肝养肝的好时机。

《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

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【平和体质~阴阳平衡、五脏健康】

平和体质的人阴阳平衡互涵。身体的阳气温煦和暖，而且阴液、津液牢牢制约着阳气，使其不卑不亢，温煦怡人。

平和体质者的体内环境非常好，五脏六腑是平衡的，没有哪一个特别强，也没有哪一个特别弱。不过平和体质也需要勤保养，把人比作一部车子的话，平和体质的人就是性能最佳的汽车。但是，汽车再好，如果没有燃料，它还是动不了，如果遇到粗心的人不定期保养还经常超速行驶、超载或急刹车，汽车就会提前报废。所以，即使是平和体质，勤保养也是必须的，不可让自己的身体还不如一辆汽车呢！

⭕ 平和体质者容易出现阴阳失衡，气血津失衡和不足。

3月3是爱耳日，关心耳健康，我们要注意些什么呢？来看看吧：1，不用硬物随意掏耳朵；2，远离噪音，避免噪音性耳聋；3，烟酒会造成耳内供血不足，诱发听力下降，健康生活，戒烟酒；4，慎用耳毒性药物；5，适当运动，增强体质；6，保持乐观开朗，平和的心态；7，经常做做耳保健操，促进耳部血液循环，保护听力；8，定期检查听力，及时关注听力情况。