#女人是水做的
今天是个特殊的日子,首先祝各位女性师长、女同学们节日快乐啦~
对于“人生必看的X本书”,我向来是嗤之以鼻的[抠鼻],哪有这样的书
然后又打自己脸了[打脸]。我觉得《红楼梦》绝对当得起“人生必看”四字,中国文学的集大成者。
我19年才开始看《红楼梦》。不过我是三管齐下,一边看原著,一边看87版电视剧,一边听白先生的讲解。
如果不是从事文学研究,《红楼梦》如此天书,一定是看不懂的,其中蕴含了太多太多儒释道三家、以及其他的中国文化。红楼之后,那么多的红学、曹学研究,可见一斑。
不了解这些的话,反而会感觉啰嗦、冗长,无法领略其中的中华文化的博大精深。
读《红楼梦》,一定要有领路人。
我听过许多人的讲解,除了白先生,其他人的都只听了一星半点。而这是我第二次听这本书,也是第二次推荐这本书啦。
说是书,其实是白先生讲稿的整理成册。在看理想APP里可以付费订阅;在微信读书上,听书可以选择白先生的原讲,与看理想上的是同款;B站能搜到白先生6小时的讲座,我还没看过,内容可能会有所出入。
其实我没看过这本书,一直都是听的,白先生的讲解很风趣。可能是年纪大了的缘故,听他讲,就是在听一个小老头碎碎念,掰开了揉碎了,讲那红楼故事,别有一番风味。
如果想看《红楼梦》原著的话,请认准白先生推荐的【程乙本】(国内有理想国出版的一版,我给我小妹买过一套),细节上比通行的庚辰本高妙太多了。至于怎么个高妙法,去听白先生的讲解吧[机智],真是云泥高下。
#读书##好书推荐#
今天是个特殊的日子,首先祝各位女性师长、女同学们节日快乐啦~
对于“人生必看的X本书”,我向来是嗤之以鼻的[抠鼻],哪有这样的书
然后又打自己脸了[打脸]。我觉得《红楼梦》绝对当得起“人生必看”四字,中国文学的集大成者。
我19年才开始看《红楼梦》。不过我是三管齐下,一边看原著,一边看87版电视剧,一边听白先生的讲解。
如果不是从事文学研究,《红楼梦》如此天书,一定是看不懂的,其中蕴含了太多太多儒释道三家、以及其他的中国文化。红楼之后,那么多的红学、曹学研究,可见一斑。
不了解这些的话,反而会感觉啰嗦、冗长,无法领略其中的中华文化的博大精深。
读《红楼梦》,一定要有领路人。
我听过许多人的讲解,除了白先生,其他人的都只听了一星半点。而这是我第二次听这本书,也是第二次推荐这本书啦。
说是书,其实是白先生讲稿的整理成册。在看理想APP里可以付费订阅;在微信读书上,听书可以选择白先生的原讲,与看理想上的是同款;B站能搜到白先生6小时的讲座,我还没看过,内容可能会有所出入。
其实我没看过这本书,一直都是听的,白先生的讲解很风趣。可能是年纪大了的缘故,听他讲,就是在听一个小老头碎碎念,掰开了揉碎了,讲那红楼故事,别有一番风味。
如果想看《红楼梦》原著的话,请认准白先生推荐的【程乙本】(国内有理想国出版的一版,我给我小妹买过一套),细节上比通行的庚辰本高妙太多了。至于怎么个高妙法,去听白先生的讲解吧[机智],真是云泥高下。
#读书##好书推荐#
我自身内驱力不够,真的需要强大的推动力。要不是先生中途回来,我会一直躺着,理由就是凌晨四点才睡。
他回来了,我责任感立刻附体,做饭、洗衣,整理。先生带回来的待洗床上用品,先洗猫毛,再洗晾。阳台重新整理,猫味儿才少了些。衣柜要溢出来了,得好好整理再看缺啥,不能轻易入手。
整理的过程令我着迷,认识家的过程,就是深入认知自我的过程。
#晨间日记# 744
他回来了,我责任感立刻附体,做饭、洗衣,整理。先生带回来的待洗床上用品,先洗猫毛,再洗晾。阳台重新整理,猫味儿才少了些。衣柜要溢出来了,得好好整理再看缺啥,不能轻易入手。
整理的过程令我着迷,认识家的过程,就是深入认知自我的过程。
#晨间日记# 744
长寿健康是大家一直以来所追求的,但怎么样做才能算真正地健康呢?其实很简单,这6点要牢记!
忌冷饮
已故的无锡名医、我国中医肾病学宗师邹云翔的一家三代都是肾病学专家,其女邹燕琴更是有着“国医大师”称号。
虽然家族饮食原则没有什么特别,但在邹家,有一条规矩不能破,那就是邹云翔生前为子女立下的“家规”:不准吃冷饮。
这是为什么呢?
众所周知,胃“喜温不喜凉”、肾也是“喜暖不喜寒”,所以,冰冷食物对此二脏的伤害极大。而人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;人体内的代谢废物及不慎摄入的毒素都要靠肾脏排出体外,所以保护好脾胃和肾脏对维护健康非常重要。
因此,无论什么年纪、什么性别,都要少吃冷饮。
对于女性来说,不但要一年四季少碰冷饮,冷水澡都要少洗,否则极易诱发妇科病症。孩子如果长期吃冷饮,可能会造成脾胃受伤,进而导致感冒频发,发育变缓等不良影响。
忌生气
提到国医大师唐祖宣的保健秘籍,那一定离不开“少生气”这三个字。
这其中的道理很容易理解:精神稳定乐观,神思就稳定;神思稳定,气血就平和;气血平和,就有利于保护脏腑功能;脏腑功能正常,人就远离疾病和衰老。
其实,少生气并不难,只要记得下面这四点,你的人生一定更顺遂:
豁达——就是要胸襟开阔,不以物喜,不以己悲,更不因为一点小事就苦恼懊悔。
潇洒——就是要少计较得失,可以将自己的精力更多地集中在自己喜欢的事情上。
宽容——宽容待人是一种美德,气量狭小,对人疑忌,会使神气错乱,受伤害反而是自己。
厚道——厚道可以养元气,薄德之人往往流于刻薄和凉薄,易而使人精气散漫和抵抗力减弱。
忌贪吃
知名老中医杨友鹤80岁体检时,没有糖尿病、高血压,103岁还在出诊。说起他的保健诀窍,那就一句话:再好的饭从来不多吃一口!
《黄帝内经》中曾强调,上古的人之所以能活到100岁,那是因为他们“饮食有节,起居有常,不妄劳作”!今天的人以酒当水,生活无规律,饮食不节制,所以50岁就衰老了。
现如今,很多疾病都犯在一个“饱”字上。例如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、脑血栓......都与饮食无节制有密切关系。
因此,无论是中医还是现代医学的观点,都明确指出,忌过饱是健康身体的前提之一。
忌熬夜
国医大师朱良春十分不提倡熬夜的行为。他认为,熬夜会对身体造成多种损害,最典型的就是易疲劳,导致人体免疫力下降。
现在社会,有些人喜欢熬夜,从而导致肝胆不和;女性还会出现月经不调及乳房肿块等症。有些大学生喜欢晚上熬夜打游戏,睡到中午还不起床,更是严重影响了身体的气血阴阳平衡。
合理的作息时间应该是这样的:辰时得起,午时小憩,按时进食,亥时得眠。
按照中医学理论,子时胆经最旺,丑时肝经最盛。如果这两个器官没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
忌乱补
越来越多的人喜欢用各种补药来养生抗衰老,但国医大师颜德馨却不这么认为。
他曾在采访中说到:“我从不乱吃补品,只服一点活血药与运脾药,才能每餐必饥、每食必喜,乐而不疲、葆我康宁”。因为,他认为脾胃虚伤是衰老的根源,为此,想要健康,就必须控制饮食,而不是随意进补。
此外,他认为人体长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅,循环周身,则脏腑和调,健康长寿。
为此,他根据自己的身体状况,制订了一套锻炼方法:每天早晚平卧于床,两手掌平放于腰臀之下,左右腿交替抬高100次,既锻炼腹肌,又可使周身气血和畅。虽然上下班有车接送,但他经常以步代车,以增进气血流通。
忌不动
干祖望教授去世时104岁,老先生在100岁的时候尚未退休,如年轻人一样,出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……
如此高寿健康的秘密,与他的养生八字诀:童心,蚁食,龟欲,猴行是分不开的。
1、童心。要无忧无虑,有孩童般的心灵,思维活跃,摒弃杂念。
2、蚁食。不挑食,不贪吃,不过饱。因为“饮食自倍,肠胃乃伤”。
3、龟欲。少欲望,多让人,不为小事斤斤计较,提倡“吃亏在前,享受在后”。
4、猴行。要活泼多动,多锻炼。平时,能站不坐,能步不车。
以上的八字诀中,童心与龟欲,为养心;蚁食与猴行,为养身。
忌冷饮
已故的无锡名医、我国中医肾病学宗师邹云翔的一家三代都是肾病学专家,其女邹燕琴更是有着“国医大师”称号。
虽然家族饮食原则没有什么特别,但在邹家,有一条规矩不能破,那就是邹云翔生前为子女立下的“家规”:不准吃冷饮。
这是为什么呢?
众所周知,胃“喜温不喜凉”、肾也是“喜暖不喜寒”,所以,冰冷食物对此二脏的伤害极大。而人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;人体内的代谢废物及不慎摄入的毒素都要靠肾脏排出体外,所以保护好脾胃和肾脏对维护健康非常重要。
因此,无论什么年纪、什么性别,都要少吃冷饮。
对于女性来说,不但要一年四季少碰冷饮,冷水澡都要少洗,否则极易诱发妇科病症。孩子如果长期吃冷饮,可能会造成脾胃受伤,进而导致感冒频发,发育变缓等不良影响。
忌生气
提到国医大师唐祖宣的保健秘籍,那一定离不开“少生气”这三个字。
这其中的道理很容易理解:精神稳定乐观,神思就稳定;神思稳定,气血就平和;气血平和,就有利于保护脏腑功能;脏腑功能正常,人就远离疾病和衰老。
其实,少生气并不难,只要记得下面这四点,你的人生一定更顺遂:
豁达——就是要胸襟开阔,不以物喜,不以己悲,更不因为一点小事就苦恼懊悔。
潇洒——就是要少计较得失,可以将自己的精力更多地集中在自己喜欢的事情上。
宽容——宽容待人是一种美德,气量狭小,对人疑忌,会使神气错乱,受伤害反而是自己。
厚道——厚道可以养元气,薄德之人往往流于刻薄和凉薄,易而使人精气散漫和抵抗力减弱。
忌贪吃
知名老中医杨友鹤80岁体检时,没有糖尿病、高血压,103岁还在出诊。说起他的保健诀窍,那就一句话:再好的饭从来不多吃一口!
《黄帝内经》中曾强调,上古的人之所以能活到100岁,那是因为他们“饮食有节,起居有常,不妄劳作”!今天的人以酒当水,生活无规律,饮食不节制,所以50岁就衰老了。
现如今,很多疾病都犯在一个“饱”字上。例如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、脑血栓......都与饮食无节制有密切关系。
因此,无论是中医还是现代医学的观点,都明确指出,忌过饱是健康身体的前提之一。
忌熬夜
国医大师朱良春十分不提倡熬夜的行为。他认为,熬夜会对身体造成多种损害,最典型的就是易疲劳,导致人体免疫力下降。
现在社会,有些人喜欢熬夜,从而导致肝胆不和;女性还会出现月经不调及乳房肿块等症。有些大学生喜欢晚上熬夜打游戏,睡到中午还不起床,更是严重影响了身体的气血阴阳平衡。
合理的作息时间应该是这样的:辰时得起,午时小憩,按时进食,亥时得眠。
按照中医学理论,子时胆经最旺,丑时肝经最盛。如果这两个器官没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
忌乱补
越来越多的人喜欢用各种补药来养生抗衰老,但国医大师颜德馨却不这么认为。
他曾在采访中说到:“我从不乱吃补品,只服一点活血药与运脾药,才能每餐必饥、每食必喜,乐而不疲、葆我康宁”。因为,他认为脾胃虚伤是衰老的根源,为此,想要健康,就必须控制饮食,而不是随意进补。
此外,他认为人体长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅,循环周身,则脏腑和调,健康长寿。
为此,他根据自己的身体状况,制订了一套锻炼方法:每天早晚平卧于床,两手掌平放于腰臀之下,左右腿交替抬高100次,既锻炼腹肌,又可使周身气血和畅。虽然上下班有车接送,但他经常以步代车,以增进气血流通。
忌不动
干祖望教授去世时104岁,老先生在100岁的时候尚未退休,如年轻人一样,出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……
如此高寿健康的秘密,与他的养生八字诀:童心,蚁食,龟欲,猴行是分不开的。
1、童心。要无忧无虑,有孩童般的心灵,思维活跃,摒弃杂念。
2、蚁食。不挑食,不贪吃,不过饱。因为“饮食自倍,肠胃乃伤”。
3、龟欲。少欲望,多让人,不为小事斤斤计较,提倡“吃亏在前,享受在后”。
4、猴行。要活泼多动,多锻炼。平时,能站不坐,能步不车。
以上的八字诀中,童心与龟欲,为养心;蚁食与猴行,为养身。
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