今天早上，广场舞大娘动作夸张了很多。
我猜并不是因为注意到我在看，才故意表现。
大概是冻的吧，因为今天零度。

批发市场的各区开始隔离营业，要去零售厅必须走南边的小门，进门要测量体温，看过健康码才放行。

白不老豆角3元
青椒3元
猪前尖19元
猪腔骨15元
鲜猪肝10元
干豆腐5元

临走在熟食厅花四块钱买了三张凉皮，还送一块面筋，我觉得这是整个菜市场最具性价比的东西了。

走在回家的路上，才想起拌凉皮没黄瓜不成，又回去买了几根黄瓜。三块五一斤。

在外边的小吃店，一张凉皮加点黄瓜、芝麻酱、花生碎等佐料一拌，卖八块。而且是现钱买卖，不赊不欠，轻松实现了300％的利润，而且心安理得。

别瞧不起做小买卖的。

减肥时防止便秘的蔬菜小知识：
1、每天都要吃至少500g (生重)蔬菜，深色蔬菜占一半。
2、深色蔬菜指深绿、深红、橘红和紫红色蔬菜。
3、蔬菜富含膳食纤维，有利于调节肠道健康，防止便秘。
4、蘑菇和菌藻类也是蔬菜，日常注意加入餐单。
5、四季豆等豆角类蔬菜，一定要做熟再吃。
6、果蔬脆片不能够代替新鲜的蔬菜水果。
7、蔬菜不宜跟水果一起保存,水果释放的乙烯会降低蔬菜储存时间。
8、油菜、小白菜等绿叶菜也是补钙佳品。

减肥时防止便秘的蔬菜小知识：
1、每天都要吃至少500g (生重)蔬菜，深色蔬菜占一半。
2、深色蔬菜指深绿、深红、橘红和紫红色蔬菜。
3、蔬菜富含膳食纤维，有利于调节肠道健康，防止便秘。
4、蘑菇和菌藻类也是蔬菜，日常注意加入餐单。
5、四季豆等豆角类蔬菜，一定要做熟再吃。
6、果蔬脆片不能够代替新鲜的蔬菜水果。
7、蔬菜不宜跟水果一起保存,水果释放的乙烯会降低蔬菜储存时间。
8、油菜、小白菜等绿叶菜也是补钙佳品。#减肥[超话]# #减肥#