关于催乳汤的3大谣言，千万不要信！

谣言1：米酒催乳
有很多地方流传“米酒催乳”的说法，认为米酒不仅能补身体，还能下奶。这种说法完全没有科学依据。其实，米酒不仅坑娘还坑娃，它里面含有酒精成分，会抑制催乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。同时，酒精还会影响宝宝的睡眠，造成肝肾功能损害。

谣言2：穿山甲鳞片催乳
穿上甲的鳞片主要成分是角质素，跟我们的指甲的成分一样，没有什么营养成分。如果它的鳞片能催乳，那么任何动物的指甲都有催乳的功效了。而且穿上甲是野生动物，体内寄生着很多病毒，很容易感染疾病。穿上甲是国家一级保护动物，大家不要轻信谣言就去猎杀哦！

谣言3：各种浓汤催乳
鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等浓汤都被很多人当成是催乳的“良药”，殊不知，它不仅不会催奶，反而会让乳汁淤积，造成堵奶，严重会引起乳腺炎。浓汤的主要成分是脂肪，摄入过多的脂肪，对人体是不利的。

生宝宝之前我们看了很多的月子中心和月嫂，最后我和先生不谋而合的选择了亿婴宝最年轻的90后月嫂徐亚凤。在崔老师的引荐下，我们签了小徐，这应该是我最正确的决定。月子餐做的又好又快，最让我们感动的是过年期间，我们宴请客人，小徐主动承担了做饭的任务，短短两个小时，做了八道又好吃又好看的菜。小徐对宝宝的护理非常认真，每天都要给宝宝检查皮肤情况，涂她自己拷的香油，宝宝爱吐奶，小徐会用一种不太常见的拍嗝方法给宝宝缓解。每天给宝宝读绘本，看黑白卡，做被动操，吃维生素D，唱儿歌，读唐诗，夜间也非常勤快，给宝宝喂奶，拍嗝，从不马虎。小徐虽然年轻，但对催乳、下奶都很专业，我的奶水非常好，产后20天就供需平衡了，还能每天存100多毫升。小徐要下户了，我们全家都很舍不得她，祝她未来事业顺利，身体健康，越来越好！

催乳下奶必备#孕妈妈##哺乳期##下奶汤#
【莲子鲫鱼汤】

原料：鲫鱼1条，莲子30克，姜3片，白3克

调料：黄酒5毫升，盐5克，食用油15毫升

做法：

1、用油起锅，放入处理好的鱼，轻轻晃动煎锅，使鱼头、鱼尾都沾上油。

2、盖上盖，煎至两面金黄色。

3、倒入适量热水，没过鱼身，加入葱白、姜片、黄酒，盖上盖，大火煮沸。

4、揭盖，倒入泡好的莲子，拌匀，小火煮30分钟。

5、倒入盐，拌匀调味，关火后将煮好的汤盛入碗中即可。