以前看过一段话：
我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
我量力而行的爱过一个不可能的人，我量力而行的跟生活博弈很多年，我终究没有抓住月亮，可是，抬起头的那一刻，它也曾属于我的光，我没有辜负喜欢一场，所以，我踏实的接收顺其自然的结果，那个结果让我比从前可爱了很多，很多。

第一点，就是低热量饮食+健康饮食。[棒棒糖]要适当减少糖分的摄入，尤其是含糖的饮料、甜的西点。可以适当补充高纤维的饮食，比如早餐，喝一杯低脂或者是脱脂的牛奶，然后再加上无糖的燕麦片，加一个白煮蛋，就比较均衡。[纸飞机]胖多囊姑娘，尽量少吃荷蛋，因为荷蛋的油脂含量比较高。尽量少吃白粥，因为白粥可以迅速在体内转化成糖分，升血糖比较快，对于有胰岛素抵抗型的多囊，是一个非常沉重的负担。[吃瓜]第二点，锻炼很重要、也很有效，主要是：有氧运动+阻力运动。如果体重超重太多，早期锻炼时，可以选择快走，可以更好地保护关节。等体重下来了再选择其他运动，比如非常流行的tabata燃脂训练、HIIT高强度间歇训练等，运动要量力而行，游泳、骑车等有氧运动，对膝盖压力不大，都可以选择。[羞嗒嗒]而多囊的姑娘主要是运动管理不同：#第三代试管婴儿##泰国试管婴儿#

易玄记叙
山火贲（贲卦）饰外扬质 。应当领悟，一切文饰都是空虚的道理，惟有重实质，有内涵的朴实面目，才是文饰的极致。很多解释所谓修饰，装饰，粉饰都是后面对贲卦含义的延伸，不是其原始本意，本意是雷电雨交加后，太阳逐步升起，光明出现，寓意文明兴起，文化教化，人们自然会显现出光彩，比如礼教，美德等，如此就是文明文化教化后的美饰，因为内在有了光明又受到了文明教化，故外在才会显露出这个被文饰的象。

对应人生指导就是：前有阻碍，量力而行，内心充实后在逐步向前，内心保持光明，体悟文化内涵，提升修为与心境，充实自己内在思想和精神，不能一味只注重外表的修饰与改变。

彖传
【原文】 《彖》曰：贲，亨。柔来而文刚，故亨。分，刚上而文柔。故以“小利有攸往”，刚柔交错，天文也。文明以止，人文也。观乎天文以察时变，观乎人文以化成天下。
【译文】 《彖辞》说：贲，通达。此卦下卦为离，义为阴柔，上卦为艮，义为阳刚，所以说阴柔文饰阳刚，因此“通达”。柔、刚分布，刚为主而柔为衬，所以说“有所往则有小利”。刚柔交错成文，这是天象。社会制度、风俗教化是人们生活的基础，是社会人文现象。观察天象，就可以察觉到时序的变化。观察社会人文礼教，就可以用教化成就天下的人。

大象传
【原文】 《象》曰：山下有火，贲。先王以明庶政，无敢折狱。
【译文】 《象辞》说：本卦上卦为艮为山，下卦为离为火，山下有火，火燎群山，这是贲卦的卦象。君子观此卦象，思及猛火燎山，玉石俱焚，草木皆尽，以此为戒，从而明察各项政事，不敢以威猛断狱。