今天又是很罪恶的吃了超级多东西，体重越来越重，我也好像越来越胖，而去衣服也越来越难买[泪][泪][泪]还有日渐发福的大饼脸，之前一直说减肥，屡战屡败，无数次减肥无数次失败，总是坚持几天就坚持不下来。所以这次我给自己两个月时间，先瘦下30斤。加油，忌住口，因为真的不想看到胖胖的自己[衰][衰][衰]，还是瘦子多美好啊，为啥给我如此强大的胃，今天晚饭吃到想吐还想吃[泪][泪][泪]。当我坚持不下去的时候我在看看这条微博，减肥不易，坚持也很难，但是值得，这是最后一次减肥（之前也说了太多的最后一次）我身边的人都不信我能减下去，那我就和自己一个约定，每天都在这里打卡来监督自己[微笑][微笑][微笑]坚决戒掉奶茶，高糖高油食物，本来想放一张我的体型图的，但是还是没有勇气放。这样吧，等我达到我的目标，我就放个对比图，所以现在放了一些无关的图[微笑][太开心][太开心][太开心]

【长痘的人最该戒掉哪些食物#？】总长痘的人要学会“忌口”：①戒掉所有高糖食物。②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。③少吃红肉。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反应的食材。比如部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘痘。⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。

#小憩·金院#
【长痘的人最该戒掉哪些食物】总长痘的人要学会“忌口”：①戒掉所有高糖食物。②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。③少吃红肉。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反应的食材。比如部分人对鸡蛋有反应，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘痘。⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。