【50岁以上的老年人应该常备，这10种中成药】

1、帕金森——常备——十八味杜鹃丸。
2、关节炎——常备——昆仙胶囊。
3、类风湿——常备——风痛宁片。
4、更年期——常备——更年安胶囊。
5、动脉硬化——常备——复方丹参滴丸。
6、心绞痛——常备——养心氏片。
7、老年便秘——常备——麻仁润肠丸。
8、肝硬化——常备——扶正化瘀胶囊。
9、慢性支气管炎——常备——肺宁颗粒。
10、脑梗——常备——豨红通络口服液。

「#还大豆一个清白‼️」

提及痛风，大家第一个就会想到，就是豆类食物，造成尿酸过高，痛风的主要食物来源之一

#其实大豆的嘌呤含量适中，#低于高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜等）却高于低嘌呤食物（如水果和蔬菜）

而许多豆制品如豆腐，在加工过程中要挤去多余的水分，多数嘌呤会随着水分而流走哦
再如豆浆，一斤大豆可以做成五斤豆浆因此每斤豆浆的嘌呤含量其实很低

一项日本的研究指出，豆腐对血尿酸浓度的影响很小并且短暂，对通风病人来说是一种安全的蛋白质补充食物。

再来，一项历经12年超过4万5千名男性参与的研究。结论显示，#大量食用肉类和海鲜容易导致痛风，#而适当食用高嘌呤的植物食物不会增加罹患通风的风险。

除此，雌激素对尿酸的形成有抑制作用。大豆异黄酮可以平衡男性由于雄性激素的干扰素引起的尿素排泄异常，也可以补充更年期女性体内的雌激素，从而降低痛风的发病率。
别再误会大豆了哦

#大豆 #痛风尿酸 #完整大豆 #大豆分离蛋白

有很多妈妈都会私信我，问我吃绿色蔬菜，喝牛奶还是缺钙怎么办？今天就和大家讲讲这种情况怎么办。首先我们要知道食物里的钙含量有限且在体内的转化和吸收也都是有限的，尤其是孕期妈妈和更年期。孕中期14周之后一直到哺乳期，是胎儿骨骼发育的时期，对孕妇的钙量要求就更高了~所以孕中期到哺乳期补钙是必需的，往往也需要另外的补充剂来满足补钙需求的。如果不及时补充可能会发生骨质疏松。现在新一代的有机果酸钙是更适合孕妇的，让孕妇补钙更轻松。它无需消耗胃酸，在水中就可以溶解，好吸收易消化，宝妈就不会有打嗝胀气和便秘的烦恼。而且片剂很小，很好吞咽，也没有异味，对孕期敏感的宝妈来说特别友好。
另外不仅是孕期的宝妈，其他有补钙需求的补钙人群也可以吃。 #38女王节#活动，赶快下单，优惠满满！