【从劳累到生病只需5步，一张表测出你的职场疲劳指数】#健康养生#从疲劳到疾病，一般会经历以下五个阶段：头昏气短、身体发沉、精疲力竭、小毛病不断、大病缠身。以下是英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14，大家可以测测自己的疲劳程度。结果评定：第1~8条的分值相加，为躯体疲劳分值；第9~14条的分值相加，为脑力疲劳分值。分值越高，代表疲劳越严重。Via生命时报
【艾科普 从劳累到生病只需5步，#一张表测出你的职场疲劳指数#】#今日健康养生#
从疲劳到疾病，一般会经历以下五个阶段：头昏气短、身体发沉、精疲力竭、小毛病不断、大病缠身。以下是英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14，大家可以测测自己的疲劳程度。结果评定：第1~8条的分值相加，为躯体疲劳分值；第9~14条的分值相加，为脑力疲劳分值。分值越高，代表疲劳越严重。
从疲劳到疾病，一般会经历以下五个阶段：头昏气短、身体发沉、精疲力竭、小毛病不断、大病缠身。以下是英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14，大家可以测测自己的疲劳程度。结果评定：第1~8条的分值相加，为躯体疲劳分值；第9~14条的分值相加，为脑力疲劳分值。分值越高，代表疲劳越严重。
#宣御医# #健康养生# 女性抗老要趁早吗？
25岁以后，人的肌肤细胞机能从这几个方面开始下降与衰老：
1.人体必需氨基酸缺乏，氨基酸是构成蛋白质的基本单位。
2.弹性蛋白流失，弹性蛋白是弹性纤维的主要成分。
3.胶原蛋白流失，人体皮肤中真皮层的构成约有70%是胶原蛋白。
4.自由基堆积，肌肤氧化，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统
25岁以后，人的肌肤细胞机能从这几个方面开始下降与衰老：
1.人体必需氨基酸缺乏，氨基酸是构成蛋白质的基本单位。
2.弹性蛋白流失，弹性蛋白是弹性纤维的主要成分。
3.胶原蛋白流失，人体皮肤中真皮层的构成约有70%是胶原蛋白。
4.自由基堆积，肌肤氧化，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统
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