#夏日刘声#

旅行回忆｜2019春·首尔

转眼又到了烂漫樱花季，近日一直追着韩剧的我，记忆被拉回了2年前的春天。

3月的第一周，结束了2个月的“冬眠”，开始进入一个新的生活状态。工作、读书、阅读、健身，见缝插针的看剧，追综艺，会朋友，常常会觉得时间不够用...

其实还有很多事没安排，节奏要继续调整，希望年末的时候，能骄傲地和自己说——“Emma，这一年，你很努力，结果也很好。”

惊蛰 | 打开春天之门，顺时养生
万物回春，木气所主，惊蛰是24节气中的第3个节气，它被视为春耕开始的日子。

“蛰”是“藏”的意思，蛰（zhé）在汉语中的本义，是指动物进入冬眠状态藏起来，不吃也不动。

惊蛰，按照字面的意思解释，就是蛰伏的生命被惊醒。

古代人对惊蛰这一自然现象的认识，很可能已经有3000年以上的历史。

此时，阳气生发、万物始生，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生要重视养肝。

春天五行属木，而人体的五脏之中的肝也属木，所以春气通肝。

春天万物生机勃勃，容易肝气旺。

因此作为春天的代表性节气之一：惊蛰，养生的重点在于养肝。

中医认为“怒伤肝”，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，也就是人们常说的“肝火”，容易引发血压升高、头痛、头晕、中风等肝火上扬的症状。

运动能促进气血调和、疏肝降火，大家一定不要辜负这大好春光，多进行户外活动。周末踏青、郊游，观赏自然界的绿色植物，不仅能强身健体，还能怡情养性。

饮食上可以多吃银耳、淮山药、鸭血、红枣、菠菜等益阴柔肝的食物。 https://t.cn/R2WxTKw

#西安理工大学[超话]##惊蛰# 惊蛰历史上曾经称为“启蛰”。被称为“启蛰”的时候，乃是二十四节气中的第二个节气。蛰，意藏，指的是冬天昆虫进入冬眠状态，藏于地下不吃东西也不动。启蛰，本意为在这个时节，蛰虫开始活动。《大戴礼记》中的《夏小正》便有道，“正月启蛰，言始发蛰也。”后为避开汉景帝刘启名讳，将“启蛰”改为“惊蛰”，与雨水交换顺序变为第三节气，意义也有转化，指的是春天来临后春雷炸响，惊醒冬眠蛰居的动物。