健康科普
1、趁着春天,多吃些美味的荠菜吧。荠菜可以凉拌、热炒、做馅料、做汤,清香鲜嫩。最常见的吃法是荠菜饺子或者荠菜馄饨,用荠菜搭配猪肉做馅,能够去除油腻,开胃健脾,鲜香味美口感好。
2、吃腊肉腊肠时,搭配多样蔬菜。蔬菜中富含的维生素C、维生素E、番茄红素、花青素等物质有助于清除体内的亚硝酸盐。
1、趁着春天,多吃些美味的荠菜吧。荠菜可以凉拌、热炒、做馅料、做汤,清香鲜嫩。最常见的吃法是荠菜饺子或者荠菜馄饨,用荠菜搭配猪肉做馅,能够去除油腻,开胃健脾,鲜香味美口感好。
2、吃腊肉腊肠时,搭配多样蔬菜。蔬菜中富含的维生素C、维生素E、番茄红素、花青素等物质有助于清除体内的亚硝酸盐。
【艾健康 按摩穴位助御寒】#今日健康养生#
大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面,有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴,腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是针灸学中督循行的部位,督脉可以调节全身的阳经,按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。
#健康小知识#
大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面,有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴,腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是针灸学中督循行的部位,督脉可以调节全身的阳经,按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。
#健康小知识#
【在社区也能享受中医特色诊疗服务!来看这份品牌名单】#便民提示# 万一生病,你会直接往大医院跑吗?其实,有很多小毛小病甚至部分疑难杂症在社区卫生中心就可以解决。日前,市卫生健康委、市中医药管理局公布20项上海市社区中医特色诊疗服务品牌。快来看看你们社区有没有?上海市社区中医特色诊疗服务品牌名单见↓ 点击https://t.cn/A6tOXN6n,查看更多信息。
✋热门推荐