万事开头难
出发前就在想这次行程前三天应该是最艰难的，海拔逐渐升高，也不知道会发生什么？
第一天，西宁海拨2300米左右，我们选择直飞，并入住过度一晚，达到西宁接近中午，硬撑着到住宿点边上的一家叫“马永华东乡手抓美食”吃了第一个正餐，都觉得口感不错，但我觉得西北人就是有西北人的性格，那羊肉切的块头真的够大，一块羊肉要分四五口，多则六七囗才能吃完。
考虑到后续几天会逐渐爬高，故而提醒队友尽量不洗澡，不喝酒。但一些好酒之人多少还是会喝一点，另一些有过高海拔经历的人更会喝洒吸烟。
第二天，青海湖3200米左右，经再三斟酌决定还是随意选择一处牧民私设口进入，价格10元/人，要走约1公里才能到达湖边，好在沿线也有不少拍照点，边拍照边行进，奇怪的是国庆期间这个季节居然有大量的油菜花盛开着，我猜想应该是牧民为吸引游客有意识错季种植，让花盛开在国庆期间。这是本次行程的第一个游览点，大家都没出现不适感，无论快慢都走到了湖边，并拍摄了大量的照片，兴致盎然！
茶卡盐湖海拨也一样，到达时约是下午三点左右，距离日落还有四个小时，时间较为充裕，茶卡景区对浙江游客免首道门票，但考虑到海拨、景交小火车距离（最远单程约5公里）、部分队员年龄体能等因素，全员选择单程景交小火车，50元/人，回程自主决定徒步或景交返回，景交小火车从行进速度上来说那不是仅仅一个"慢"字，至少是“太慢”，回程时我和一队员决定徒步，同时另几个人决定景交，我们基本是快走状态，约6.5公里/小时的速度，结果景交始终没有超过我们，当然在这个海拔快走约半小时还是相当耗费体能的，心率一直比较高，呼吸也急促。茶卡盐湖现已成为热门旅游景点，不再产盐，置身于茶卡盐湖之纵深，感觉盐湖之广大无际，其实茶卡盐湖在青海各盐湖中面积还是算小的，只是我们没更多的时间去逐一游览各大产盐湖了。
当晚入住茶卡，去酒店外另找了一家网红餐厅居然要拿号排队就餐，其中点了一道“藜麦粥”结帐时才发现88元/碗（大），感觉价格是最高的单品了。这天晚上是本次行程入住点的最高海拔了，一晚下来不少人出现了高反症状，主要表现为心率加快、头疼、食欲不振、精神萎靡。
国庆中秋这天从茶卡前往格尔木，茶卡这个酒店早餐是我见过最差的酒店免费早餐了，白粥+馒头+凉拌包菜+凉拌土豆丝就是所有品类了。这天因为考虑到第二天要去可可西里，目前管控较为严格（受八月份二起旅行者出死亡事件影响），要去公安备案，加之为尽量少走重复线路选择都兰县方向前往格尔木，就近无可选延途合适游览点，干脆放弃游览，一路沿柴达木盆地北线行进，赶路先去格尔木保证办理出第二天的通行证，并全队聚餐庆祝双节为当天要务，就算是冲高海拔前的一次过度休整好了，即便如此，待从公安办理完成通行证回到酒店也已是下午17点了。
10月2日去可可西里游览，是本次行程海拔最高的地方了，格尔木海拔2800米左右，昆仑山山口海拔4800-米，当日爬升约二千米，我们最终设定的目的地是索南达杰保护站（海拔约4600米），虽然一再关照这天的爬高情况，但所有队员还是决定跟随前往，无此经历谁都不可能知道后续是什么状况？结果才到3600米左右的“无极龙风宫”就有人严重不适了，这时也只能硬上了，几个人后续只能不下车，待在车上，稍微好点的也只在“昆仑山玉珠峰”处下车拍了几张照片。回酒店后听说好几个呕吐了。
青藏公路这段路况不是太好，特别是往西藏方向出检查站之后路段，路面不平整，而且非常繁忙，一路大货车非常多。回程时检查站过检非常慢，车队排队非常长，大货车很多，好在我们大巴司机另物色了一个当地司机一并前往可可西里，加之自身驾驶技术熟练，一路超车，随机应变当机立断，有一处在后面别的小车还没跟上来时，居然选择大巴掉头，并马上选择另一处夹塞，我保守估计比老老实实跟车队过检查站至少省了二三个小时。
这一天早上8：20出发，回到酒店是晚上8点出头。虽然只有单程212公里，我们的各点游览停留时间也不长，可想而知路况怎么样了？司机也在回到酒店门口时，庆幸感叹道：“又安全平安的渡过了艰难的一天"。
昆仑山号称中华万山之祖，在中国的山界地位很高，盛产昆仑玉，北京奥运会奖牌金镶玉的用玉即为昆仑玉，在“无极龙凤宫”就可以看到一个玉矿，据当地司机说奥运奖牌用玉即产自于此。
现今社会各种技术手段突飞猛进，测量海拨、气压、心率、血氧饱和度等只要一块小小的手表，各种数据即时呈现在你眼前，身体本身有的一些正常感觉也随着以上数据出现，如头疼、心悸、呼吸急促、恶心，及人人之间相互影响，不适感更加明显。记得二十年多前去四川黄龙七彩滩3900米，走上去时，什么也不知道，呼吸急促，行走不能太快，需要保持一定节奏。现在有了智能手表，看着数据就会出现相应的状况，科技进步同时带来了一个啼笑皆非的结果。

第二个问题，就是在知因识果的基础上，生起出离心。要生起出离心，就是要出离这个六道轮回。我们修行，如果自己本身没有具足资粮道，我们在修行的道路上，就会出现很多障碍。所以，我要给大家讲，怎样生起出离心的问题，我们的修行，要达到修行的目的，要改变过去的状况，必须要具足修行的资粮和功德。最近几天，有弟子给我说，为什么我修行了十多年，烦恼还这么多？障碍也还是那么多？我们95年就皈依了师父，都学修了这么多年，还出去学了不少的气功。这一次，我有一个弟子来见我，见面的时候，给我的第一个印象，他首先给我行了一个非常标准的大礼，即磕了一个长头，磕得非常标准。但我仔细一看，他跟十年前相比简直是判若两人。十年前，他是红光满面，精神焕发。而现在他脸上所呈现出的一种象征，是面黄肌瘦，面目全非。为什么呢？他心乱了。心为什么会乱？就是他一味地去追求智慧，去追求所谓方便，去追求所谓神通，追求至高无上的法门。如果自己本身没有具备功德和资粮，我可以肯定地讲，你修行越精进，你的障碍就越严重，翻起来的障碍就越多。我昨晚在文殊院禅坐时观照了一下，我发现有几个弟子，十年来拜了十多个师父，现在他们回来了。回来是好事呀，还是觉悟了，如果你再不回来，我也救不了你。我前两天给我的有些弟子讲，我们学佛，如果不培福，一昧的去具备所谓的智慧，就希望天上掉个啥东西下来为自己所用，那是不现实的。我们学佛，如果自己没培福，那么福报就不够。就好象吹个一、二级风，你就要倒，不要说三、四级风，七、八级风。福报大的人，就是八风也吹不倒。我有个弟子，很热心学佛，学了不少法门，先在我这里皈了依，由于自己嗔心比较重。他给其他居士说，有一次师父只望着其他人笑，没望着我笑，师父不安逸我有偏心了，我不跟他学了。马上去找他认识的那些居士，把他们拉到其他地方拜师去了。我说，我望着你笑或不笑，并不能表明对于哪一个居士不高兴，我对每一位居士都是平等的。到那里去了两三年，这样一来，把这些本身心境比较平静的，而且学修也比较精进的人的心也搞乱了。也嗜好吹嘘，哪个大德工夫有多么的好，哪里又来了个什么活佛，每一天要教好多个咒，每一天要念好多经，他们在那里去学了三年。就去年，这个活佛就给他讲，你把你们那些居士都叫来，现在，我要准备给你们传最好的法，传最关键的大法。这些弟子听了，十分高兴地盼望着，这下子活佛要传大法给我们了，头天晚上都没睡着觉。第二天早上，多早他们就全神贯注地等着。这个活佛对他们说，你们大家听好了，今天我给你们传最好的大法，一定要认真听，就是“唵嘛呢呗咩吽”，你们要好好的回去念这六个字。以前我给你们讲的，都是些方便法，不要东跑西跑了。结果，又把这个人气倒了，这个活佛又对我也不安逸了。他又把这批居士拉到了另一个地方，听说那里有一个104岁的神仙，如何如何等。为什么这个居士会今天这样，明天那样？这就说明他自身没有具足福报，没具足功德。如功德具足的人，他就好像一堆黄金放在这儿，八风是吹不动。而没有福报的人，虽然，他现在有点世俗福报，家里面也有份工作，还可以拿点国家工资。但是，他不去修行，在培福这个问题上，他没得修行的资粮，就好像一堆棉花，它就是比黄金大10倍的那样一堆棉花，只要风一吹，它就跑了。所以，没得福报的人，听到哪个地方有点热闹，就跑去听！资粮具足的人，有功德的人，他自始至终是吹不走的，是因为他修行心不动摇。我们现在心里面之所以出现了烦恼、障碍，是因你自己的业力所致，福报不够所造成的，那么你就要多培福。凡是修密法的地方，凡是已成就的大师、出家人、活佛、堪布，他首先叫你修加行，叫你具足资粮。在这二十年来，我的弟子出去东跑西跑的，最多十年，他还是都要回来的。这次不就回来了几个，十年以后才来见我。所以，我就给他们说，学佛要具足资粮，首先要培福，不然的话，你再聪明，都有魔障跟随你捣乱，这个大家要记清楚哟，包括出家人在内。我们福报不够，我们要先培福，比如峨嵋山普贤菩萨，他为了示现给众生修行，在寺院煮了二十多年的饭。印光大师在没有出来弘法利生之前，出家以后他也在寺院煮了二十多年的饭。就是我还没出山之前，即从83年到93年之间，在闭关期间，都是在民间陪福，具足自己的功德，哪里有苦难就到哪里去，哪有困难就到哪里去帮助，我自觉功德还不具足，还应广结善缘，来具足自己的功德。所以说我们修行，要定道，首先要具足资粮，多培点福，多做点具体的事情。我在白塔寺给他们讲开示的时候讲过：有的人今天念这样经，明天那样经。如果说，你念的经真正是为了大家，那么你念一句，念一本经就够了。有的人天天都在念经，念着念着，想着天上会掉个啥东西出来为我所用，在或者老佛爷面前，能为自己的脑壳上摸一下，还当不得（还比不上）刘寂新（白塔寺的炊事员）为全寺僧众煮一顿饭的功德。刘寂新给大家煮一顿饭，寺院里的人吃了他煮的饭过后，都能安心修行，他的功德就大。如果我们居士发心给僧人洗了衣服，使僧人生起了欢喜心，这功德就大了，比你口是心非的念一天经还强些。所以，我们修行的人不要一昧的死背什么东西，关键在自己发心，来具足资粮，这个非常重要，资粮不够你是修不好的。比如，我的一些弟子跑到浙江那边去学心中心，我们可以这样讲，如果你要修心中心，就是传授给你，若你没有具足资粮，你学到也不能修，你也修不好。因此，你只有自己把资粮具足了才能修，因为，修心中心必须要修金刚禅坐，以六印一咒，每两个小时为一坐，而每一坐要一心不乱，要修够600坐才能点开心要。大家记得，我给大家传授的如意轮观世音菩萨修行法，以突破性的方式，如果你愿行真切，行持勇猛，两个小时就能点开心要，这是千真万确的。以前我也传心中心，在85年以后，我就把这种方式综合了，在这种基础上升华了，通过我自己的愿力和诸佛菩萨的愿力，再加上大家的这种愿力，把它融会在一起，就能产生不可思议的力量，圆成法性，而点开心要。所以唐代的高僧就说了，末法时代的众生，修如意轮最易成就，最得时宜，最恰当，最能解决问题，最适应时节因缘。所以我们在修行的时候，大家一定要记住，发了心学佛，认识了佛教，我们已经得到佛法了，自己就应该首先具足修行资粮，多培点福。而培福的最大功德是什么呢？就是劝人行善，劝人学佛。我刚才提到的那个弟子，由于他一个人起了嗔心，断了很多人的慧命。所以，有几次想到这事，我都流泪。为什么呢？他就这一件事情的罪业，就要受数劫的金刚地狱罪，就是释迦牟尼佛在世，也救不了他。为什么要哭？因为最大的罪恶，莫过于断人家的慧命，最大的功德，莫过于劝人行善，劝人学佛，你自己堕落了，你不要去把人家的信心也搅乱了，所以这是一件非常痛心的事情。————海空长老 《学佛中的困惑》

长江戈壁冲锋队昆明集训后感
因为相信，所以看见
在跑步这件事情上，我总容易不太坚定，特别这次昆明集训，听说都是大神，我不知道我去了是什么意义，带着脚伤，本来就跑不快，加上见到B队大神们的速度，那心里压力好大。大队长说，你不是去比赛的，你的目的见到大家，会更有动力，于是最后一刻，我还是决定去了。因为相信，才会看见。

15日一早，清风送爽，跟着B队冲锋队爽朗欢快的笑声我们来到洛龙湖边，一轮拉伸后。大家准备开跑，考虑到我非冲锋队员，不用进去小组，跟着队长组一起跑，刚松了口气，才知道，队长组组长竟就是月跑量400的高人，[污]我觉得我应该自己一个人一组，才不会拖后腿，突然好孤独。但是想起队长的话，你不是来比赛的，你是来感受氛围的，这会才安抚了自己。

开跑，我跟在最后，虽然跑得不快，按照正常，我也不至于一公里不到就很喘气，甚至呼吸不过来，后来才知道，原来是高反，我努力的调整呼吸。感受湖光秋色，听着佛经音乐，湖边的花儿对我笑，湖水微波荡漾的似乎想与我共舞，我找到了自己心率的区间，不喘气的时候就关注自己的速度，终于大部队在我的前方消失了，我在自己的速度里享受着跑步的静思，我真的不是来比赛的，反正我也追不上，几圈下来，感觉还良好，告诉自己他们跑半马，我能跑一半就好了。
正当我享受浪漫的孤独时，似乎听到后面传来声音，加油，跑得不错嘛，都到我们前面去了！回头一看，[傻眼]哇大队伍浩浩荡荡的来了，他们是足足快了我一圈，我挣扎了一下，加了一点速度，别让他们太快淹没我，结果，[允悲]他们还是来了，他们似乎是温和的从我身边滑过，每一个经过的大神都说，加油，加油，不管认识不认识，这时都没让我觉难堪，反而真的很有动力，不因为被超越就想放弃。特别是大队长万菱，他说加油，按照自己的速度跑就好。我更加坚定我要坚持跑下去……一圈又一圈，每到补给点，队友金莎就会说，不错，跑得很好……终于到了12公里，我想可以的吧，超标了，莎莎来一句，跑够15吧，数字好看点。[求关注]好看，好吧，为了好看，我又坚持了几圈，终于15.73公里，完成了第一天的跑量，感觉还可以。大神们问起跑量，也有鼓励表扬我，还不错。
因为相信，我看见了更好的自己[太开心]

[加油]最糟糕的坚持也比放弃要好
第二天，听说是比赛，本以为没我什么事，结果发现，我也被分进了小组，惊雷队，林羽是队长，还有两名女中豪杰，丽萍和英杰，其他都是男生。林羽前一天晚上对我说，你就轻松享受跑着玩好了，成绩你不用管。结果第二天早上对我说，[思考]你只要安全完赛15公里就可以，这是什么情况？因为团队赛规则只取第六名的成绩，我想，我应该没有拖后腿的份吧。昨天都能跑15，今天应该也可以的吧。
队长说把大海给我，他负责拖着我跑完全程，大海有点胖，挺可爱的，有了他，我也放心。开跑前，大海对我说，我们一开始冲快点，反正后面也冲不动了，好像有道理，但是平时教练都说开始不要快？[污][晕][晕]不管了，这个时候听他的吧，我们两这次一开跑就在最前面[允悲]
一开跑，我们就拼命的冲啊，果然，一下子就喘气喘到头晕，大海开始拖着我，我好一会没缓过来，其他人开始超过我们，我开始找不到自己的节奏，呼吸，步频，这跟跳舞蹈一样，找不到节奏就会乱套。第二天的地形和第一天不一样，这是A队模仿戈壁的地形，没有美丽的景色，只有泥泞的石子路。大海拖着我跑啊跑，他越想快，我越找不到感觉，当我终于调整过来，他估计也被我拖垮了[污]，气喘吁吁，他见着一个又一个超越我们的队友，他拼命给我加油，我对他说，你先走别等我……过了一会，A队大神来了，A队果然很有大将风范，见着我们还指导怎样跑，大海再也按耐不住想飞的心，跟着A队跑了[失望]，终于剩下我自己，今天由于报备过要去坐飞机，所以其实不跑完，应该也不会拖累团队的吧。不管跑多少，到时间就可以了吧。又开始给自己找放弃的理由。
终于，在被超越，被队长指导跑步姿势，被队友们一次又一次的鼓励加油，我按着自己的速度熬到了11-2公里，这时好些队友已经跑完。我想我也可以完事了吧。林羽队长见着我在吃西瓜，他说，你跑完了吗？我说已经11-2了，他们异口同声的说，你要完赛啊，不然我们队就没有成绩的，果然是惊雷队，这么惊雷的消息，我怎么不知道[允悲]，我赶紧放下西瓜，又走上跑道，遇见李龙，他已经反方向，他说他跑完了，跑不动了，我说我还没有[泪]，李龙见我可怜，他说，你牵着我，我带你跑一圈吧，哇，太好了，不然算跑道只剩我[允悲]，跑着跑着，下起雨，我又开始想，下雨了，跑完这圈就不用跑了吧，好不容易终于到了补给点，李龙大喊，林羽接力，带她跑完。[傻眼]下雨他竟然还要我跑完，很快下一位队友主动上来，王忠泉二话不说默契的接上，我简直没有反抗的理由，他说没事的，你可以的，我们队那么多人，一人陪你一圈，怎么都能跑完[污]，在拖，带，推下，又跑了倒数第三圈，这一圈似乎轻松多了，第四圈大海终于又现身了，第五圈，队长林羽亲自上，他伸出手，拖上我就是加油，他说本来他想不用我跑完，但是大家说让我体验一下戈壁的不可放弃[汗]，[费解]又一个惊雷。我怎么觉得今天处处惊雷，不过这个时候已经是最后一圈了，我一直想着，只要我跑完，不拖团队后腿，我就要坚持。最后冲到终点，我真正感受到团队的力量，团队的精神，这就是戈壁的传承，陪伴，太感动了。万队，谢谢你坚持让我来体会这一切。
只要你想要走下去，就没有放弃的理由。

[互粉][酷]和谁一起很重要，团队很重要
14号晚上，我们荣幸与A队选手，更是大神中的大神共进晚餐，其实我以前没有概念，A队很厉害，到底厉害到什么程度，看了他们一段戈壁选拔赛的视频，差点眼泪掉下来。原来他们的付出真的很大，看着他们在终点互相拥抱，大男人跪地痛哭，不难感受到，这是一次用生命奔跑的胜利。心中敬佩悠然而生。
跟谁一起很重要，无论你想学什么，一开始选择一个最好的老师，一群优秀的伙伴，这本来就是一个高的起点。长江的女人绝不认输。
[心]我特别感恩，林羽队长，万老师万大队长万神，如果不是你们，我不会那么幸运，在这个阶段感受这么强大的能量。
[鲜花]特别感谢，英杰作为极少数的女生代表，不但自己跑好，还要照顾大家起居饮食的安排。万队关注着每一位团队伙伴，一个不落下。海东哥，朱可等都在默默的为大家打点前后。
[抱抱]我特别感动，B队这次集训所有给我加过油，不嫌弃我的大神们，队友们，是你们的精神感染着我，让我不断超越自己，坚持不放弃。

或许这就是戈壁精神，戈神力量，感恩传承爱与陪伴[鲜花][心][抱抱]