#每日一善# [心]#阳光信用#
少年兴，则国兴，少年强，则国强！我们要适应时代发展的要求！正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，竖立民族自尊心和民族信心，弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取！
你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。 https://t.cn/z8UYkF1

《心宽是福，看淡是乐》

人的成熟不是年龄，
而是心态。
心的成熟不是遇到的事情多，
而是对待事情的态度。
世上没有完美的事，也没有完美的人。

在常态之中遇非常之人，
再厚的云，也会被风吹散，
再大的困难，也终究会过去，
再长的夜，也会迎来光明，
世界上最难干的工程，
就是改造人的内心世界。

人活在群体中，
看看别人的错，再想想自己的过；
看看他人的非，再谅谅他人的难；
生命中那些得不到的，握不住的，

都要学会放下。
所谓放下，
就是要放下那些自私的欲望和心头的恶念，
放下那些无谓的执著和顽固的偏执，
风起时，笑看落花，
风停时，淡看天际，
懂得放下，生命才会更加完美。
人心越淡，伤害就越少，
   心有多宽，快乐就有多少。
人生，
不可能时时顺心、处处完美，
有时，
遭遇误解，言辞申辩是徒劳。
不如一笑而过，让时间告诉答案，
遇到话不投机之人，多说是过，

置之不理才是一种智慧。
人要心静，言多必失，
喋喋不休不如观心自省，
埋怨他人不如即听即忘，
能干扰你的，往往是自己的太在意，
能伤害你的，往往是自己的想不开。

人要拿得起，也要放得下。
拿得起是生存，放得下是生活，
拿得起是能力，放得下是智慧。
有的人拿不起，也就无所谓放下，
有的人拿得起，却放不下。

拿不起，就会庸庸碌碌，
放不下，就会疲惫不堪。
你若平和，无人可恨；
你若不究，无人能扰。

所谓成功，
并不是看你有多聪明，
也不是要你出卖自己，
而是看你能否，笑着渡过难关，

能做何事，该做何事。
做不成太阳，就做最亮的星星;
成不了大路，就做最美的小径;
  成不了明星，就做平凡的百姓。
一切皆为过往，快乐才是人生!

洗心佛音 昨天 https://t.cn/RSOguft

【今日份锻炼日记】

1⃣️5KM，30分钟，中等强度匀速。

2⃣️60分钟瑜伽训练，静态的运动，比跑10km还需要体能，打通身体内循环。

后记：

塞缪尔说：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。

今天少吃一餐晚饭，不会让你马上瘦下来；今天健身2小时，更不会让你马上拥有魔鬼身材…

为什么我们仍然去做，这是因为我们都知道，很多事情不在当下，而在当下的坚持，结果一定不会发生在今天，但一定在某一时刻…

有一种满足叫——延迟满足…