心理咨询技术篇：（理念性技术）
积极关注下
对于那些特别不自信、情绪低落的求助者，或者就是你的亲人朋友求安慰，我们如何去帮助他呢。难道总是劝他想开点？还是自作主张地给他出谋划策，指点江山？
答案肯定不是上面两个啦，此时就需要用到积极关注了。需要让求助者重新认识、评价自己，从而提升自我价值，起到较好的助人效果。
那如何提高积极关注的能力呢
1、对于求助者的基本态度和咨询的基本理念。我们是相信每一个人都是可以改变的，都是有向好的方面发展的潜力。
2、善于发现，能发现求助者在谈话中或者生活中表现出来的优点。
3、肯定求助者的进步，一切的变化都是从小开始。
4、关注求助者的动力和潜力。当然我们也不能为了表现关注而歪曲事实，也不能盲目乐观。

【瑞典性少数救济中心顾问涉嫌性侵4名求助者】据《瑞典日报》(Svenska Dagbladet)2月1日报道，瑞典首都斯德哥尔摩性少数群体救济中心(RFSL)的顾问Alex(化名)被警方逮捕，他被检察官指控涉嫌性侵和虐待至少4位年轻求助者。自上世纪90年代起，Alex就在RFSL负责新成员接待，主要帮助LGBTQ求助者，为他们提供安全保障、个人咨询和HIV检测。据一名受害者透露，他曾被Alex威胁，如果不接受强制性行为，RFSL将不会再为他提供安全庇护。之后虽然这位受害者投诉Alex，但救济中心的高管们“似乎”早已知道Alex的行为，他们没有报警，而是雇佣私人侦探对此展开调查，但最终不了了之。事发后，救济中心主席雅各布•塔德尔(Jacob Tardell)发表声明，希望RFSL尽快给受害者道歉。

#锐学教育# 答疑解惑之放松训练的基本假设“改变生理反应，主观体验也会随着改变”该如何理解？
回答：一个人的情绪反应包含主观体验、生理反应、表情三部分，
有研究发现，这三部分相互联系相互影响，当改变人的生理反应后吗，人的主观体验也可以发生变化。
放松训练就是训练求助者，使其能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持心情轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。
所以，放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变。