#医学小常识#

运动医学专家：

1.女性要注重臀部锻炼。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，月经色暗、血块、经血不畅。

2.运动要多样化。不要总是做同一种运动，可以做自己不擅长的运动，达到锻炼全身肌肉的目的。

3.运动鞋要常换。鞋子合不合脚，只有脚自己知道。在长期的运动中，鞋子磨损可能会比较严重，如果继续穿容易导致运动损伤。因此，运动鞋要常换。

什么是排卵障碍？
排卵障碍，又称不排卵。常导致女性不孕、月经不调、多毛、肥胖等症状;此外，若长期不排卵，会引起性激素代谢的紊乱，严重者还可能导致乳腺癌或者子宫内膜癌。
随着生活水平的提高，生活方式的改变，近些年排卵障碍的发病率也明显上升。据数据统计，排卵障碍患者在临床上占不孕症女性中的25%——35%!#同性恋生子##妈妈碧耳试管婴儿#

中.医.称：掉发，失眠，长痘，用这3样效果好
 
1、归脾丸
用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。是一剂益气健脾，养血安神的不错方子，但是不建议多吃。
 
2、加味逍遥丸
加味逍遥丸很多女性都不陌生，可用于慢性肝炎的肝区、有热象、转氨酶高的患者，以及月经不调、食欲不振、身体倦怠，属于肝郁脾虚者。像女性生理不准时，经常腰膝酸软，掉发多的可以吃这个。
 
3、仰甘明茶
这个茶冲泡味道很好，也很方便，主要成分有：决明子、枸杞、蒲公英、菊苣和白茅根这几种食材，能够清肝泻火，调理肝气郁结肝气不舒引起的小腹肥胖，掉发，皮肤油腻长痘等，经常便秘也可以多喝这个茶，养生棒棒哒。