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当当当当～减肥打卡第6天
昨日体重：115.1
今日体重：115.0
累积减重：6.5斤
嗯，这两天听从营养师的建议，调整一下饮食结构和时间。所以呢，重心转移，多关注身体各方面的变化和感受，让身体找到一个最合适的舒服的状态。一味的追求掉秤反而不是好事，稳稳的，健健康康的才是关键！
生理期体重会有上下浮动，不需要太在意。
#好好吃饭##健康减肥#
当当当当～减肥打卡第6天
昨日体重：115.1
今日体重：115.0
累积减重：6.5斤
嗯，这两天听从营养师的建议，调整一下饮食结构和时间。所以呢，重心转移，多关注身体各方面的变化和感受，让身体找到一个最合适的舒服的状态。一味的追求掉秤反而不是好事，稳稳的，健健康康的才是关键！
生理期体重会有上下浮动，不需要太在意。
#好好吃饭##健康减肥#
#一对一营养工作室[超话]#给一位糖尿病患者做血糖管控服务，之前都是我主动找她了解饮食和血糖状况，并给予及时的指导。几次沟通之后，今天阿姨主动给我打了个电话，问询了几个她遇到的问题该如何处理，我一一做了解答。
放下电话，不仅有些感慨：在提供营养服务的过程，纵然有些人依从度不很理想，执行的不到位，但也总有一些人是听话照做并能够获得改善的。
营养师提供的营养服务不能解决所有人的问题，因为大家的认知不太一样；但营养师也真的可以为另外一些人带来真切而实惠的改善，把精力放在那些“可改善”人的身上，别去死磕。
放下电话，不仅有些感慨：在提供营养服务的过程，纵然有些人依从度不很理想，执行的不到位，但也总有一些人是听话照做并能够获得改善的。
营养师提供的营养服务不能解决所有人的问题，因为大家的认知不太一样；但营养师也真的可以为另外一些人带来真切而实惠的改善，把精力放在那些“可改善”人的身上，别去死磕。
现在坐在马桶上，汇报一下我今天午餐吃网红牛肉面（如图）的感受，味道不错，牛肉够大块（请我吃的人太客气了[允悲]），但吃完之后难消化啊（注，我的胃肠向来很好），堵在胃里不下去，晚餐都吃不下，刚吃喝几口就打嗝，打嗝都是牛肉味。我还去了现在是第三趟厕所，排便很少，都是气体。为啥都是排气呢？我怀疑是面条（相对较粗）没煮熟[汗]
#小小营养师[超话]# https://t.cn/RJw53dt
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