轻体的正确打开方式

1⃣轻体真的是这也不吃，那也不吃吗？❌
⚕节食所造成的饥饿感会促使“报复性饮食”，只会让你越吃越胖！
2⃣轻体期间只能吃水煮菜？滴油不沾和不吃真的能管用吗？❌
⚕只吃水煮菜，容易导致营养不良，从而增加反弹概率哦！
3⃣轻体期间晚餐简单吃一个水果就可以？❌
⚕水果中含有大量的糖分，糖分会转化为脂肪，会更加难以消耗，导致发胖！

GBN瘦满分防弹奶茶，优选11大成分配方，功能快、代谢快、燃脂快、抗糖化、抗氧化、抗疲劳、调胰岛、护大脑、降血脂，平衡营养、健康轻体，真正做到科学减脂不挨饿、不代餐、不反弹

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#轻健身轻断食[超话]##轻知识#
【喝果汁可以替代吃水果吗？】

果汁是由水果压榨去掉残渣而制成的，在加工过程会使水果中的营养成分如维生素C、膳食纤维等产生一定量的损失，而且榨出一杯果汁需要三到四个橙子或苹果，这大大超过了我们需要的摄入量。
干果是将新鲜水果脱水而成，同样会损失大量的维生素。因此，不能用果汁或果干替代新鲜水果。

#减肥# 好多朋友都会问节食你不饿吗？[允悲][允悲][允悲]其实我不算节食，而且吃的一点都不差，只是全部水煮＋总量稍微节制而已，所以不会像那些轻断食菜谱那么难熬，那样饿我也做不到，还是喜欢循序渐进，可持续发展并且自己能适应的方法[可爱]别人一个礼拜就能减的重量我可能要半个月，但是我很适应[坏笑]哦对了，还要戒奶茶、戒饮料、戒高热量食品[笑哈哈][笑哈哈]