【春风送暖树新风 文明实践我先行】每年3月的第一周为新时代文明实践推动周。河南省工人文化宫结合“3.5学雷锋纪念日活动”，积极发挥公园阵地优势，围绕“讲文明礼仪、学党史国史、送文艺节目、献暖暖爱心、送健康科普”文明实践主题，精心策划了应急救护宣传、非遗文化项目展示、文艺演出、科普宣传、插花花艺互动等10多项深受群众欢迎的文明实践活动。https://t.cn/A6tpya6f

龋齿预防办法有“刷牙”！#口腔健康# #口腔科普#
刷牙能预防龋齿，但刷错了那就是另外的一回事了。首先很多家长的刷牙方式就有问题，那么照猫画虎的孩子自然也就在刷牙上“将就”。正确的刷牙可以完全清洁到牙齿的3个面（即咬合面、舌侧面、颊侧面）；正确的刷牙时间应该是3分钟左右；如果饭菜无大量酸甜食物，可在饭后3~5分钟清洁，如果饭菜含有大量酸甜食物，需先漱口清洁，再在饭后20分钟内刷牙；正确的刷牙方式是顺着牙齿的生长方向，上下移动着刷10次左右，每颗牙齿清洁时间5~6秒。

#春雨小科普# 【重视这几种心梗前兆】虽然心梗发生的时候，患者通常是悄无声息地突然倒地，但在心梗发作前，身体其实是“有迹可循”的。

大多数急性心梗发作时最常见、最早的表现是胸痛。这种胸痛的程度较重，范围较广，持续时间较长（可长达数小时甚或数天），并且休息或含服硝酸甘油不能缓解，患者亦常有烦躁不安、出汗、恐惧等感觉。

此外，还有约20%～33%的急性心梗患者有不典型先兆症状，容易被忽视。这些症状包括上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩或腋下疼痛、后背痛、嗓子痛、脖子痛、头痛等，同时部分心梗患者也可以没有明显的疼痛，这种情况多见于老年人以及糖尿病患者。

这些症状最早可在心梗发作前一个月出现，大多数会在发作前24小时再次出现，因此当出现不明原因的以上症状，并同时伴随胸部不适、呼吸困难或胸部闷压感，活动会加剧疼痛，应引起重视，并尽快就医。#春季健康讲堂#