中医育儿——为什么过量的牛奶和肉，容易让孩子变成痰湿体质呢？

每一种食物，进入身体后，它们的使命是变成营养，帮助孩子生长发育。食物要变成营养，不是我们说变就变，而是需要通过脾胃运化。

如果脾胃消化不了食物，食物就不会变成营养，反而让脾胃受伤，导致水液内停而痰湿凝聚，所以我们常说“脾为生痰之源”！

▶️ 牛奶是好东西，营养丰富，在中医看来，它性微寒，可以滋养肺阴和胃阴，如果是阳虚体质的孩子，过量喝牛奶，脾胃就消化不了，导致体内痰湿增加，时间久了，容易变成痰湿体质。

▶️ 各种荤食，适量吃可以补益身体，中医说五畜为益，但是荤食不容易消化，长期吃过量，也容易导致体内痰湿增加。

痰湿体质的唯一好处，满足了我们对胖宝宝热爱的情怀，出门有人会赞扬家里生活水平高，但是却给孩子带来无数的坏处，在后期漫长的岁月里，伤害孩子。

⭕ 痰湿体质有什么表现？

▶️ 常见表现：形体偏胖、腹部肥大（大孩子）、肌肉松弛、脸色青黄、缺少血色、有痰咳不出来（没有其它病症）、大便稀溏（臭味不明显）、一跑一跳就感觉疲倦、容易出汗（汗水很黏）、口水黏腻、舌质厚腻、舌体胖大、喜欢吃肥甘厚腻的食物。

所以从宝宝出生开始，我们要注意饮食有节，孩子不论微胖还是微瘦，健康就好，不要有“以胖为健康”的观念。

特别是瘦瘦的孩子，只要吃喝拉撒睡正常，保持正常的生长发育，就不要纠结孩子“瘦”这个问题，健康就好。不管别人如何评价自己的娃，无所谓，孩子又不是养给别人欣赏的。#食疗养生##育儿##中医育儿##痰湿体质##牛奶# https://t.cn/R2WxYdh

中医育儿——怎么才能“对症消积”呢？
第四种：山楂、神曲、麦芽这三味药，正是消食界的“三仙”。

此三味药可各自煎汤单用，更常协同作战，相信宝妈们一定听过：“生三仙”、“炒三仙”、“焦三仙”，说的就是不同炮制方法制备出的这三味消食药。

●生三仙，化食导滞，适用于“吃多了，肚子胀”的情况；

●炒三仙，炒香能醒脾，更具开胃之效，适用于“不爱吃饭”的情况；

●焦三仙，焦用偏于消食、更能止泻，适用于“吃得多不消化”、“吃多了，拉肚子”的情况。
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中医育儿——怎么才能“对症消积”呢？

第一种：“米、面、薯、芋”等食物造成的食积，我们可以选择麦芽、稻芽

●麦芽，味甘，性平，归脾胃肝经，是禾木科植物大麦的成熟果实经发芽干燥而成，具有消食健胃、回乳消胀的功效，尤能促进淀粉性食物的消化，也是为数不多因剂量大小不同而功能主治相异的中药材。

《本草纲目》：“消化一切米面诸果食积。”
《药性论》：“消化宿食，破冷气，去心腹胀满。”

⚠️ 大剂量使用麦芽可以为妇人“回乳”，而小剂量则有“催乳、消食、健胃”的特点，现如今临床中用麦芽“回乳”的剂量多为60~120g。

而我们今天要“消食、健胃”就选择小剂量的炒麦芽就很好，以7岁孩子为例，用量在9~15克就可以了，3~5岁用量减半。方法呢，也很简单，用8倍于麦芽用量的清水，大火煮沸，文火再煮半小时，然后趁热过滤，同法煎煮两次，三碗合成一碗，就可以了，趁热喝就可以了。

●稻芽，味甘，性平，归脾、胃经，具有消食和中，健脾开胃的功效。稻芽与麦芽相似，善消谷物、米面造成的食积，也常常与麦芽相须为用，疗效更佳。

⚠️ 稻芽生用偏于调和脾胃，炒用利于消食，7岁孩子用量在9~15克即可。

相信说到这里，定有读者会问：“同是消米面积滞的药材，麦芽、稻芽有什么区别呢？”
在消食方面，麦芽消导能力强于稻芽，所以稻芽更适合积滞的轻症，或者病后脾虚的积食问题；在归经上，麦芽不仅入脾胃经，还入肝经，还会兼具疏肝解郁的作用。
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