-
今日份的plande更新。
读书读到一个理论：歧视需要三个人就可以完成。即通过将一个人他者化，而与共同行为的另一人同化的行为。

就好比，A对B有意见，却不对B提出，而是找C议论，一旦C同意了A的观点，歧视即可达成。

整个二月我都在读共三卷75万字的《白色巨塔》，这个月终于可以解脱出来读点社科和推理了。

歧视也罢，排挤也罢，抱团也罢，
请时时冷静思考，独立思考，谨慎释放恶意。

共勉，晚安。

在经营婚姻的过程中：紧盯自己的目标，减少加戏和不必要的情绪化！

过日子就是理解和包容，明白对方是独立的个体，不可能时时体察你的感受、如你的意。

这个世界上没有任何一个人会如你的意，你要在这个不完全如意的过程中达到你的核心目标。

这背后就意味着你要放弃次要目标，在跟Ta人相处的时候，不要要求自己每一个点都舒服，你把最看重的那个点过舒服就可以了。

没有完全三观一致的人，不要用自己的方式去要求别人，多要用对方的思维去体谅别人。

不要贪心，要抓大放小，懂得投其所好，给空间成就对方，自己也有空间成就自己。

彼此陪伴、彼此成就是婚姻的最高境界。[鲜花]
#暖阳读书思考##情感语录##心理学[超话]#

今年也很特别，许多事和人都发生了很大改变，真是很忙，很多事要做要处理。只好进行时间管理把每件需要做的事分配好，并让自己在那个当个只专注一件事，不管是工作，或是一个深度爱好。专注是一种很强的免疫力，会让自己摆脱焦虑。但这真需要时时觉察，让自己有专注的定力，有独立思考的能力，这真是很重要的个人成长，感谢今年的功课！ https://t.cn/R2WxBdP