如果你感到痛苦，主要是因为太在乎自己了，俗话说“在乎者，多伤害”。都不用说失去财富或地位，就算你买了个喜欢的杯子，或是觉得非常好可以保留很久的东西，突然一下子掉地上摔坏了，你也一样会觉得痛苦。当你认为这个东西属于你，是你的一部分之时，你对它越执着，就会越痛苦，因为你还没有对无常有所认识。这个世上没有什么东西是一成不变的，要有随时随地面对无常变幻的心态，并将此作为一种常态，你就不会总是感到痛苦了。
真的不知道我应该怎么说，不是说不知道说什么，而是不知道应该说什么。说恨，说痛，说那些丧尽天良的事，三天三夜可能都说不完。
但他说，不要困在于这样的仇恨里，活在真实的生活里，活在真实爱里。
网络上的仇恨像正在运转的洗衣机滚筒，当你伸一只手进去的时候就已经被高速旋转着失去自己的控制了，只有自己把手退出来，才能真正解脱。
恨会很长久，但没有意义。不要忘记但也不要一直反刍回顾。用爱去生活才是他想告诉我们的。
但他说，不要困在于这样的仇恨里，活在真实的生活里，活在真实爱里。
网络上的仇恨像正在运转的洗衣机滚筒，当你伸一只手进去的时候就已经被高速旋转着失去自己的控制了，只有自己把手退出来，才能真正解脱。
恨会很长久，但没有意义。不要忘记但也不要一直反刍回顾。用爱去生活才是他想告诉我们的。
无所住而生其心。
在敞开中，拥抱流动变得更容易，并能去看展开会带你去向哪里。你允许你的真正本质来引领。
当你不害怕失去什么，那么活得更真实就会变得容易多。分裂的头脑必须在那一刻放下它的一切投射。一个人会变得非常开放，而且会发现一种广阔无边的感觉。你能够完全敞开。
让生命解脱，复归其自身，把它交给大道。让生命/生活成为一个自然的发生。
松开你的手，不要将生命看作是一个问题，它是一个极其美丽的奥秘。存在是浩瀚的。在一切事物中看出完美。
以单纯来向每日的惊奇敞开。只是在爱与了解中向世界敞开。而没有批判和指责，没有一件事会被遗漏。
把一切视为灵感，不再有任何教条，也不再有任何操控，那是对生命永恒的生机与活力的皈依，对自由的生命本质的皈依。
向事物本来的样子敞开，当你不再抗拒实相的本来面目时，它不再是基于冲突、评判以及不停的算计之上的体验。让生命以其所有的形势、色彩、层面来拥有你。在深深的接纳之中，一切都会变成祝福（恩典）。
那么你会做什么？你允许每一件事情放松的，生命能量正从每一个方向流进来，隐藏在内在的某种东西已经被打开了。一切变得活生生的。
我们只要打开固执的信念，当你向整体敞开，当你带着更高的觉知，如果你的心不再对外界的事物做比较、批评、区分，你的心就有能力在每一个刹那看见事情的真相。
有一种完全不同的对待生命的方式，它信任生命，以及一直被给与的东西，带着如是的感激，当你将爱、恩惠、感激的能量带进来，所谓的问题就消失了。
当登临现状，无论美好与否，我们至少不再和我们的生活奋力抗争，不再为逃离这一刻而煞费苦心。我们选择每时每刻全神贯注于当下，觉察当下身心的真相，是一种温柔对待自己、对待别人、对待世界的方式。这种力量能自然地疗愈自己，就像我们的清明与慈悲能扩及周遭世界一样自然。
你知道你一直在释放和整合，这无碍的提供空间你如何识别你自己的新方式。这将有助于你更好地向前迈进。
平常你只是坐在你的能量里面控制它们：「这应该是，这应该不是。这是对的，那是错的。」而在那一瞬间你只是纯粹的、震动的、悸动的能量。你变成浩瀚的。
支离破碎的划分就滋生了冲突和痛苦。只有在完整里，悲伤才能终止。我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力，从我们内心深处的真实体验出发，我们就在此地，品味着人生。
从这个片刻开始，你将体会到生命的浩瀚。 生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋。 它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。引导我们对一切之中的奥秘感到惊奇，而没有批判和指责。
当你完全接受，你会发现一种不紧张的人生。突然欢乐迸发出来，你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！那是一份能轻松面对未知的能力，每一刻都是独特的、未知的、全然新颖的。
它就会超越一切的好时光和坏时光，在你与生命本身的关系中会发生一个激进的革命。这是一份没有对立面的爱，它只是透过万物，在所有的时刻中存在。当你意识到这一点，它就是一个革命。
生命本身并不是一个难题，它不是一个难题，经历它！但不要试图去解决它。这才是最能善用人生的一种方式。
充满对存在的信任来行走这个时刻，一切都在依照宇宙法则中进行着，每一件事都按照它所应该的方式存在，存在每一个片刻都是完美的。
每一个体验的背后都是爱。对充分地临在于存在的每个层面的承诺，将把你与正在发生的事情之间的间隙拉近。
认识到这一点会帮助我们开启一条路，一条通过不知道而走向最伟大的了之的道路。
为了醒来，你正在做的是重新认识与神合一的自己，与祂的不可分离。当你赢回你自己的本性时，你就变得更有活力，你首次感觉到自己真正开始生活。这就是你生命的春天。
大自然赋予给你的一个起点，探索不会帮助你达到目标，因为目标从来不曾失去，探索只会帮助你放弃所有的障碍。
神性本身便是变化莫测的生活。神性正在利用我们生活中的境遇来实现自己的觉醒。要更深入生命，它将会对你透露出它的深度，这个平凡的生命正在带着伟大的可能性。
生命的教导包含方方面面。为了给人们带来更大的轻松和了解。意图把你所有的部分和面向带回家，从每一个维度和现实中！让它们完整你。
花朵会自行开放。唯一需要的土壤就是真实的、自发的。使用培养的花朵是不会开放的。要让你的本质开花，要等到那时候。
证悟从一开始就是本然而任运地呈现。
而喜乐就是顺着河流，不再有河流与你的区分，你就是河流，那事情有何困难呢？然后它会带你进入大海，它已经在往海洋流动了。不要催促。
充满对存在的信任来行走这个时刻，不要让就要到来的事件，因为它们必须到来而导致你偏离道路，因为只有这样你才能明白什么在呈现，为什么它在这个强度中发生。只有这才能穿透并触及你（因为你向其敞开）。
就是庆祝！当一切事情成熟，正确的季节会临时。整颗心不断地随着深深的感激而跳动。
在敞开中，拥抱流动变得更容易，并能去看展开会带你去向哪里。你允许你的真正本质来引领。
当你不害怕失去什么，那么活得更真实就会变得容易多。分裂的头脑必须在那一刻放下它的一切投射。一个人会变得非常开放，而且会发现一种广阔无边的感觉。你能够完全敞开。
让生命解脱，复归其自身，把它交给大道。让生命/生活成为一个自然的发生。
松开你的手，不要将生命看作是一个问题，它是一个极其美丽的奥秘。存在是浩瀚的。在一切事物中看出完美。
以单纯来向每日的惊奇敞开。只是在爱与了解中向世界敞开。而没有批判和指责，没有一件事会被遗漏。
把一切视为灵感，不再有任何教条，也不再有任何操控，那是对生命永恒的生机与活力的皈依，对自由的生命本质的皈依。
向事物本来的样子敞开，当你不再抗拒实相的本来面目时，它不再是基于冲突、评判以及不停的算计之上的体验。让生命以其所有的形势、色彩、层面来拥有你。在深深的接纳之中，一切都会变成祝福（恩典）。
那么你会做什么？你允许每一件事情放松的，生命能量正从每一个方向流进来，隐藏在内在的某种东西已经被打开了。一切变得活生生的。
我们只要打开固执的信念，当你向整体敞开，当你带着更高的觉知，如果你的心不再对外界的事物做比较、批评、区分，你的心就有能力在每一个刹那看见事情的真相。
有一种完全不同的对待生命的方式，它信任生命，以及一直被给与的东西，带着如是的感激，当你将爱、恩惠、感激的能量带进来，所谓的问题就消失了。
当登临现状，无论美好与否，我们至少不再和我们的生活奋力抗争，不再为逃离这一刻而煞费苦心。我们选择每时每刻全神贯注于当下，觉察当下身心的真相，是一种温柔对待自己、对待别人、对待世界的方式。这种力量能自然地疗愈自己，就像我们的清明与慈悲能扩及周遭世界一样自然。
你知道你一直在释放和整合，这无碍的提供空间你如何识别你自己的新方式。这将有助于你更好地向前迈进。
平常你只是坐在你的能量里面控制它们：「这应该是，这应该不是。这是对的，那是错的。」而在那一瞬间你只是纯粹的、震动的、悸动的能量。你变成浩瀚的。
支离破碎的划分就滋生了冲突和痛苦。只有在完整里，悲伤才能终止。我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力，从我们内心深处的真实体验出发，我们就在此地，品味着人生。
从这个片刻开始，你将体会到生命的浩瀚。 生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋。 它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。引导我们对一切之中的奥秘感到惊奇，而没有批判和指责。
当你完全接受，你会发现一种不紧张的人生。突然欢乐迸发出来，你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！那是一份能轻松面对未知的能力，每一刻都是独特的、未知的、全然新颖的。
它就会超越一切的好时光和坏时光，在你与生命本身的关系中会发生一个激进的革命。这是一份没有对立面的爱，它只是透过万物，在所有的时刻中存在。当你意识到这一点，它就是一个革命。
生命本身并不是一个难题，它不是一个难题，经历它！但不要试图去解决它。这才是最能善用人生的一种方式。
充满对存在的信任来行走这个时刻，一切都在依照宇宙法则中进行着，每一件事都按照它所应该的方式存在，存在每一个片刻都是完美的。
每一个体验的背后都是爱。对充分地临在于存在的每个层面的承诺，将把你与正在发生的事情之间的间隙拉近。
认识到这一点会帮助我们开启一条路，一条通过不知道而走向最伟大的了之的道路。
为了醒来，你正在做的是重新认识与神合一的自己，与祂的不可分离。当你赢回你自己的本性时，你就变得更有活力，你首次感觉到自己真正开始生活。这就是你生命的春天。
大自然赋予给你的一个起点，探索不会帮助你达到目标，因为目标从来不曾失去，探索只会帮助你放弃所有的障碍。
神性本身便是变化莫测的生活。神性正在利用我们生活中的境遇来实现自己的觉醒。要更深入生命，它将会对你透露出它的深度，这个平凡的生命正在带着伟大的可能性。
生命的教导包含方方面面。为了给人们带来更大的轻松和了解。意图把你所有的部分和面向带回家，从每一个维度和现实中！让它们完整你。
花朵会自行开放。唯一需要的土壤就是真实的、自发的。使用培养的花朵是不会开放的。要让你的本质开花，要等到那时候。
证悟从一开始就是本然而任运地呈现。
而喜乐就是顺着河流，不再有河流与你的区分，你就是河流，那事情有何困难呢？然后它会带你进入大海，它已经在往海洋流动了。不要催促。
充满对存在的信任来行走这个时刻，不要让就要到来的事件，因为它们必须到来而导致你偏离道路，因为只有这样你才能明白什么在呈现，为什么它在这个强度中发生。只有这才能穿透并触及你（因为你向其敞开）。
就是庆祝！当一切事情成熟，正确的季节会临时。整颗心不断地随着深深的感激而跳动。
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