#如何有效提升脸部轮廓#

鼻影选择
常见的有：修容粉、修容膏、修容棒
修容粉是最好操作适合新手集美的。
颜色最好选择没有明显颜色倾向的灰棕色，白皮黄皮都不容易出差。

因为立体感是通过明暗对比塑造的，除了阴影还需要提亮
加深 / 加深山根、鼻梁、鼻头和鼻底，塑造鼻子轮廓加深阴影（具体范围可以看图）根据鼻头宽度在鼻头两侧修容，缩小鼻头。

鼻翼两侧千万❌ 不能画太黑，因为深色会在视觉上更明显存在感更强
提亮 / 用哑光的提亮色分段提亮山根、鼻梁、鼻头。鼻梁两侧的阴影太粗会显得鼻梁很宽，我会用提亮色像散粉烘培那样，涂在鼻梁两侧再扫掉，顺便把鼻基底提亮一下

点高光 / 经过提亮以后鼻梁已经突出了，所以高光小范围点在山根和鼻头即可，这样会显得鼻子很挺翘，从鼻梁到鼻头全部打高光会很假
以上就是我的鼻影画法啦，赶快起来，多多动手尝试吧～

———〖化妆 教程 〗( ͡° ͜ʖ ͡°)✧ ———

#氛围名伶赫本妆#

【PSG官网】【赛后采访】米楚

“我很高兴，我在比赛快结束替补上场了，我希望这种情况会越来越多地发生。这需要我们的努力。和一线队关系密切？很明显，我感觉自己在进步，训练强度更大，一切都变得更快了。我正在和高水平的球员一起训练，所以很明显我会进步很快。今晚上场的时间挺短的，我还没能展现我自己，但是很显然场上的节奏确实很快。”

#巴黎圣日耳曼# #icicestparis# ❤️

#过好一个你说了不算的人生#
过一个“自在”的生活
我这几年最明显的变化就是特别拧巴跟不自在，跟以前比起来，更社恐一些，如果哪天要见一个新朋友，或者去新环境，我会提前就失眠，不停的预演各种可能会面对的情况，不断地想，生怕有遗落，这个遗落让我措手不及。等到去见人的时候，提前的预演支起的防御系统已经耗费了我太多的心力，在跟人面对面交流的时候，我已经累到不想继续了。
并且最近观察我的肢体动作，紧绷、僵硬，我昨天跟朋友说，我好像是个很自卑的人，我的自卑是哪里来的，小时候，我妈跟我姥姥对我极其不友好，如果有人来了我家，她们会在乎别人对她们的看法，而我大部分时间就是那个背锅的，都是因为你表现不好，所以人家可能不满意，你看你多不遭人待见。
固定模式形成之后，我就开始过分关注我的行为，有没有很体面，有没有做的很完美，如果有差错，那天塌了。怎么办呢，关掉这个耗电最大的程序，开启节能模式。
再继续分析，又带一些自负，在面对觉得能量比我弱的人的时候，我又支棱起来。
自卑自负循环随机播放，耗电太快，别说自在了，能正常开机也是个奇迹。
豆豆的慢热，我觉得也是受我影响。 https://t.cn/R2Wxo7N