#日常[超话]##你有容貌焦虑吗##减肥#
今天微博热搜有一个过度减肥而半边大脑梗死的案例……
不要因为别人的言辞眼光和社会环境渲染下的容貌焦虑而去减肥甚而抽脂或整容上瘾…你可以苦练化妆、操作PS 、提升品味 、懂得穿搭 、读书 、旅行 、认清爱好 、培养兴趣 、get新技能 、尝试新事物 、充盈内心变得落落大方 、自信强大。
如果你是个快乐的胖子，我不希望你因为别人的口角嫌弃或者遭受霸凌而不敢面对'镜子'，我也不希望你就此戒断炸鸡可乐和甜食奶茶，剥夺这操蛋人生仅存为数不多的生存快乐而致使你离精神意义的死亡更近一步。
如果哪天你想改变容貌或者身材，我希望你是因为出于健康的目的或者从心的快乐，让自己由内而外地变化，主动地坚持，不勉强地自律，尽力而为，张弛有度。
快餐文化下人人自危的焦虑形式有很多种，你没办法改变环境的时刻，只能被迫成长逃离崩溃。
不拘性别对'白幼瘦'的畸形审美难说不是一种大众层面自觉合理化的'恋童癖'。
你可以有自己的喜好、性癖，但不要无差别攻击和不允许你不认同的存在。
很多时候，压垮骆驼的最后一根稻草恰恰来自亲近之人自认直率的关怀、自诩得意的指点、自作聪明的同化、汇成自以为是为你好的伤害。
以上，身体是你自己的，流下血汗泪的也是你自己。无视流言，主动选择，你活成什么样子都最是好看。
垃圾鸡汤絮叨完了，疫情以来日常吧啦，除了短发长到能让陌生人感叹的长度以外，有所长进的可能就是坚持下去将会减掉42%个自己（进度条50%）。
#焦虑解压方式Top:自虐式自律、今日事今日毕
GM食谱+自体重＊40ml饮水量
黑咖啡 or onaka酵素
≤10公里登山健步走+5公里法特莱克 or 分组跳绳
大基数快乐减重:超模25*n遍循环播放
CholeTing or 帕梅拉
小体重:高强度Hiit塑形+腹肌撕裂者 力量训练
ps:血液循环功能及心肺功能正常且运动能力强的人可以借鉴，不要强求，适合自己，事半功倍。

不好意思通知一下我减肥集中营计划因为要学驾校，被搁置到四月了。虽然我有大吃大喝，但是幸好我有一直吃年前囤的pillbox瘦腹燃脂抗糖酵素。pillbox我之前去日本的时候自己也买过，当时导购还跟我说这款是获得了“日本机能性表示食品”认证的，功效性安全性都有保障，我就放心入了~蓝色的onaka是针对瘦腹的睡前吃就可，粉色lovet是抗糖+抗油的。我从年前开始吃，吃到现在有将近两个月了，不仅过年连吃一周大餐完全没胖，而且最近发现裤子有点松了！不知道是不是心理作用，打算一直坚持下去！佳丽敏不用担心，我会踩稳99.99斤这根线的，过百罚一千谢谢，这次真的心狠了。

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