#早餐星球[超话]##营养师[超话]#阳光森林新年共勉，新年八件事情：2、同意自己并非完美，也决不要求他人完美，宽容他人也是放过自己。

早安！又是新的一天！
早起第一件事，吃好营养早餐！不，是上厕所哈哈！

三月三，是下扬州吗？哈哈！要是时间自由，财务自由，几月都行！就是靠一个人似乎不可能！现实是残酷的！
好了，有了健康的体魄，一切奋斗努力才有了现实的意义！走的更远，才阔以离目标更近一点！

蔬菜:紫甘蓝+胡萝卜 +洋葱
忘记放西蓝花卷心菜，

水果:白心火龙果+红橙+红柚+香蕉 +菠萝 忘记放雪梨，芒果啃了核上的肉哈哈
坚果:老四样+黑芝麻熟
好的油:米糠油，牛蒡根油+沙棘果籽油，橄榄油也忘记放了！
蛋白质:四个鸡蛋 +一个鸭蛋
碳水:粥+加个力量型混合麦片！

其他:椰蓉+黑木耳
这两天工作压力有点大！
昨天下班真的一瞬间躺倒沙发上不起来觉得好累！可是后来又来个夜跑！你说矛盾不！其实还是一个念头的问题，果断调整一下！

曾‌经想要很多东‌西，最后才发现，最好的礼物是平安和健‌康！其‌他一‌切，只是锦上添花！健康，是人生的第一财富；健康，是过幸福生活的第一步。只有身体健康，才能得到幸福，会劳逸结合的人，才会赢到最后。从今往后，希望健康地活着，用健康的体魄照顾好家人，用健康的心态把握住人生，幸福快乐每一天！

曾‌经想要很多东‌西，最后才发现，最好的礼物是平安和健‌康！其‌他一‌切，只是锦上添花！健康，是人生的第一财富；健康，是过幸福生活的第一步。只有身体健康，才能得到幸福，会劳逸结合的人，才会赢到最后。从今往后，希望你健康地活着，用健康的体魄照顾好家人，用健康的心态把握住人生，幸福快乐每一天！